Rygere lunger vs sunde lunger: Kend forskellen

Rygning 101

Højdepunkter

1. Kræft er ikke det eneste langsigtede helbredsproblem, rygning kan forårsage.
2. Efter 10 til 15 års afholdenhed fra tobak vil din risiko for at udvikle lungekræft blive ækvivalent med den, der aldrig har røget.
3. Afslutning af rygning kan have en øjeblikkelig virkning på helbredelsen af ​​dine lunger.

Du ved sikkert, at rygtobak ikke er god til dit helbred. En nylig rapport fra den amerikanske kirurg tilskrives næsten en halv million dødsfald årligt til rygning. Dine lunger er et af de organer, der er mest påvirket af tobak. Her er hvordan rygning påvirker dine lunger og din generelle helbred.

AnnonceAdvertisement

Lungefunktion

Hvordan fungerer lungerne i en nonsmoker?

Luft fra ydersiden kommer kroppen ind gennem en vej kaldet luftrøret. Det går så gennem forretninger kaldet bronchioles. Disse er placeret i lungerne.

Dine lunger består af elastisk væv, der kontraherer og udvider, mens du trækker vejret. Bronchioles bringer ren, iltrig luft ind i lungerne og udviser kuldioxid. Små hårlignende strukturer retter lungerne og luftveje. Disse kaldes cilia. De rydder op støv eller snavs, der findes i luften du trækker vejret.

reklame

Virkninger af rygning

Hvordan påvirker rygning lungerne?

Cigaretrøg indeholder mange kemikalier, der beskadiger dit åndedrætssystem. Disse kemikalier øger lungerne og kan føre til overproduktion af slim. På grund af dette er rygere i øget risiko for rygerens hoste, bronkitis og smitsomme sygdomme som lungebetændelse. Denne betændelse kan også udløse astmaanfald hos mennesker med astma.

Nikotin i tobak lammer også cilierne. Normalt renser cilia ud kemikalier, støv og snavs gennem velkoordinerede fejende bevægelser. Når cilia er inaktive, kan giftige stoffer ophobes. Dette kan resultere i lungestop og rygerens hoste.

Både tobak og kemikalier fundet i cigaretter ændrer lungens cellulære struktur. De elastiske vægge i luftvejene nedbrydes. Det betyder, at der er mindre fungerende overfladeareal i lungerne.

For at effektivt udveksle den luft, vi trækker vejret i, som er rig på ilt, med den luft, som vi udånder, som er fyldt med kuldioxid, har vi brug for et stort overfladeareal.

Når lungevæv nedbrydes, kan de ikke deltage i denne udveksling. Til sidst fører dette til en tilstand kendt som emfysem. Denne tilstand er kendetegnet ved åndenød.

Mange rygere vil udvikle emfysem. Antallet af cigaretter du ryger og andre livsstilsfaktorer kan påvirke, hvor meget skade der er sket.Hvis du er diagnosticeret med enten emfysem eller kronisk bronkitis, siges du at have kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD). Begge lidelser er typer af KOL.

Check ud: Virkningerne af rygning på kroppen »

AnnonceAdvertisement

Risici

Hvilke forhold er du i fare for som ryger?

Alvorlig rygning kan føre til en række kortsigtede konsekvenser. Dette inkluderer:

• åndenød
• nedsat atletisk ydeevne
• en grov hoste
• dårlig lungesundhed
• dårlig ånde
• gule tænder
• dårligt duftende hår, krop og tøj < 999> Rygning er også forbundet med mange langsigtede sundhedsrisici. Det er forstået, at rygere er meget mere tilbøjelige end ikke-rygere til at udvikle alle former for lungekræft. Det anslås, at 90 procent af lungecancer tilfælde skyldes regelmæssig rygning. Mænd, der ryger, er 23 gange mere tilbøjelige til at udvikle lungekræft end mænd, der aldrig har røget. Tilsvarende er kvinder 13 gange mere tilbøjelige til at udvikle lungekræft end kvinder, der aldrig har røget.

Rygning øger også risikoen for andre lungelaterede sygdomme som KOL og lungebetændelse. Ca. 80 procent af alle COPD-relaterede dødsfald i USA skyldes rygning. Regelmæssige rygere er også mere tilbøjelige til at opleve kræft hos:

bivirkninger

• lever
• mave
• nyre
• mund
• blære
• spiserør
• Kræft er ikke den eneste lange -term sundhedsproblem rygning kan forårsage. Inhalering af tobak forringer også blodcirkulationen. Dette kan øge sandsynligheden for:

et hjerteanfald

• en hjerteinfarkt
• kranspulsår
• beskadigede blodårer
• Annonce

Afslut

Hvordan kan ophævelse af rygning påvirke dine lunger?

Det er aldrig for sent at holde op med at ryge. Inden dage efter rygestop, begynder cilia at regenerere. Inden for flere uger til måneder kan dine cilia blive helt funktionelle igen. Dette reducerer risikoen for udvikling af lungelaterede sygdomme, som lungekræft og COPD drastisk.

Efter 10 til 15 års afholdenhed fra tobak vil din risiko for at udvikle lungekræft blive ækvivalent med den, der aldrig har røget.

AnnonceAdvertisement

Tips til afslutning

Sådan afslutter du rygning

Selv om det ikke er let at bryde vanen, er det muligt. Tal med din læge, en autoriseret rådgiver eller andre i dit supportnetværk for at komme i gang på rette spor.

Der er en række muligheder for at hjælpe dig med at afslutte med et tempo, der passer til dig. Dette omfatter:

nikotinplaster

• e-cigaretter
• deltager i en støttegruppe
• rådgivning
• styring af forhold, der fremmer rygning, såsom stress
• motion
• afslutning af kold kalkun <999 > Det er vigtigt at prøve forskellige metoder, når man holder op med at ryge. Nogle gange er det nyttigt at kombinere forskellige strategier, såsom træning og nikotinreduktion. At reducere mængden, som du ryger eller eliminerer vanen helt, kan hjælpe med at forbedre sundheden i dine lunger.
• Hvis du oplever abstinenssymptomer, skal du tale med din læge.De kan hjælpe dig med at bestemme en plan for at afslutte rygning, der passer til dig.

Fortsæt læsning: Tips til at holde op med at ryge »