Hyperarousal: Symptomer, årsager, behandlinger
Indholdsfortegnelse:
- Hvad er hyperarøs?
- Hvad er symptomerne på hyperarousal?
- Hvad forårsager hyperarousal?
- Hvem er mere tilbøjelige til at opleve PTSD?
- Hvis du tænker på at skade dig selv, skal du ringe 911 eller dit lokale nødnummer med det samme.
- En vigtig del af at leve med PTSD er at forstå de bivirkninger, det kan forårsage, og finde måder at klare disse komplikationer på. PTSD kan forstyrre mange aspekter af dit liv, fra din karriere til dine relationer til dit helbred. Det kan også øge risikoen for andre psykiske problemer, herunder:
- PTSD er ofte en livslang lidelse, der ikke kan elimineres fuldstændigt. Men det kan styres på en måde, der minimerer symptomer, herunder hyperarousale, så du kan leve dit liv fuldt ud. PTSD behandles hovedsageligt med talkbehandling (psykoterapi) udført i en individualiseret, gruppe eller kombineret indstilling. Nogle gange vil psykiatriske udbydere også ordinere medicin. Disse behandlinger hjælper med at lindre symptomer på flere måder:
- PTSD er en psykisk lidelse, som normalt varer for livet. Men ordentlig behandling, at holde sig sund og have et stærkt støttesystem kan meget hjælpe med til at reducere symptomer, så du kan lede et fuldt og godt liv.
Hvad er hyperarøs?
Hyperarousal er et primært symptom på posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Det sker, når en persons krop pludselig sparker ind i højvarsling som et resultat af at tænke på deres traumer. Selvom reel fare måske ikke er til stede, virker deres krop som om det er, hvilket forårsager varig stress efter en traumatisk begivenhed.
PTSD kan påvirke mennesker i alle aldre, herunder børn.
advertisementAdvertisementSymptomer
Hvad er symptomerne på hyperarousal?
Symptomerne på hyperarousal omfatter:
- søvnproblemer
- vanskeligheder med at koncentrere
- irritabilitet
- vrede og vrede udbrud
- panik
- konstant angst
- let bange eller skræmte
- selv -destruktive adfærd (som hurtig kørsel eller drikker for meget)
- en tung følelse af skyld eller skam
Ved børn er søvnbesvær ofte et symptom på hyperarousal. De kan opleve skræmmende drømme om den traumatiske begivenhed. Børn kan også prøve at genoptage den traumatiske begivenhed eller dele af arrangementet, når de spiller.
Hyperarousale symptomer er typisk ledsaget af:
- flashbacks (levende minder om en traumatisk begivenhed)
- en "numbed" følelsesmæssig tilstand
- forsøger at undgå udløsere, der kan forårsage tanker om en traumatisk begivenhed
Årsager
Hvad forårsager hyperarousal?
De mest almindelige hændelser, der resulterer i udvikling af PTSD, omfatter:
- eksponering for traumer under kamp
- fysisk overgreb under barndommen
- seksuelle overgreb
- fysisk overgreb
- trusler fra en person, der bærer et våben
- et ulykke til køre- eller sportsulykker
- naturkatastrofer
- røveri eller krusninger
- brand
- kidnapning
- tortur
- flyulykke
- en livstruende medicinsk diagnose
- terrorangreb
Risikofaktorer
Hvem er mere tilbøjelige til at opleve PTSD?
Folk i alle aldre er modtagelige for at opleve PTSD. Men nogle faktorer synes at gøre en person mere tilbøjelig til at udvikle PTSD efter en traumatisk begivenhed. Disse omfatter:
- oplever et intensivt eller langvarigt traume
- oplever traumer tidligt i livet, som misbrug i barndommen
- arbejder i et job, der udsætter dig for muligvis traumatiske begivenheder som en soldat, brandmand, eller akutmedicinsk teknikere
- bliver diagnosticeret med eksisterende psykiske lidelser, såsom angst eller depression
- har stofmisbrugsproblemer som f.eks. alkohol eller narkotika
- mangler et stærkt socialt supportsystem (familie og venner) <999 > har en familiehistorie af psykiske lidelser
- Diagnose
Hvornår skal du søge hjælp?
Hvis du tænker på at skade dig selv, skal du ringe 911 eller dit lokale nødnummer med det samme.
Hvis du oplever hyperarousale eller andre PTSD symptomer, bør du se en læge.De udfører en fysisk eksamen for at sikre, at ingen underliggende sygdomme forårsager dine symptomer. De kan også udføre en blodprøve afhængigt af hvilke andre fysiske symptomer du har.
Hvis din læge har mistanke om, at du oplever PTSD, henvises de til en mental sundhedspersonale, ofte en psykolog eller psykiater. Psykiatere er i stand til at ordinere medicin, mens psykologer ikke er.
AnnonceAdvertisement
KomplikationerKan PTSD forårsage komplikationer?
En vigtig del af at leve med PTSD er at forstå de bivirkninger, det kan forårsage, og finde måder at klare disse komplikationer på. PTSD kan forstyrre mange aspekter af dit liv, fra din karriere til dine relationer til dit helbred. Det kan også øge risikoen for andre psykiske problemer, herunder:
angst
- depression
- stof- og alkoholmisbrug
- spiseforstyrrelser
- selvmordstanker og selvmordsforsøg
- Annonce
Hvilke behandlinger er tilgængelige for PTSD?
PTSD er ofte en livslang lidelse, der ikke kan elimineres fuldstændigt. Men det kan styres på en måde, der minimerer symptomer, herunder hyperarousale, så du kan leve dit liv fuldt ud. PTSD behandles hovedsageligt med talkbehandling (psykoterapi) udført i en individualiseret, gruppe eller kombineret indstilling. Nogle gange vil psykiatriske udbydere også ordinere medicin. Disse behandlinger hjælper med at lindre symptomer på flere måder:
Forbedre din selvtillid
- giver dig et mere optimistisk livsudsigt
- lærer dig håndteringsmekanismer til at håndtere din PTSD, når du oplever symptomer
- adressering andre problemer i forbindelse med din traumatiske erfaring, såsom andre psykiske lidelser og stofmisbrug eller alkoholmisbrug.
- Almindelige typer psykoterapi omfatter:
Kognitiv adfærdsterapi
- : Denne type terapi hjælper patienter med at genkende tænkningsmønstre der forårsager deres PTSD symptomer, såsom negativ selvbillede og tænkning en traumatisk begivenhed vil forekomme igen. Det bruges ofte sammen med eksponeringsterapi Eksponeringsterapi:
- En type adfærdsterapi, som hjælper en patient med at konfrontere situationer og minder, der er traumatiske - på en sikker måde - så de kan lære at klare dem bedre. Virtuelle virkelighedsprogrammer bruges ofte. Øjenbevægelses desensibilisering og oparbejdning (EMDR):
- Dette er en kombination af eksponeringsterapi med en guidet række øjenbevægelser, der hjælper en patient til at arbejde gennem traumatiske minder og ændre deres reaktion på dem. Medikamenter kan også være nyttige til behandling af PTSD. Disse stoffer har potentialet for alvorlige bivirkninger, så det er vigtigt at arbejde tæt sammen med din mentale sundhedspleje, når du diskuterer dine symptomer og effektivitet af din medicin. De vil forsøge at give dig den bedste medicin eller kombination af medicin til din situation. Det kan tage flere uger for disse stoffer at virke.
Medicin, der almindeligvis er ordineret til PTSD-patienter, omfatter:
Antidepressiva
- lette symptomer på depression og angst, der ofte ledsager PTSD, og kan også gøre det nemmere at sove og koncentrere. Anti-angst medicin
- lindre ekstrem angst. Disse stoffer har potentiale for misbrug, så de bruges normalt kun i korte perioder. Prazosin
- (Minipress) kan hjælpe med at reducere eller stoppe mareridt hos mennesker med PTSD. AnnonceAdvertisement
Hvad er udsigterne?
PTSD er en psykisk lidelse, som normalt varer for livet. Men ordentlig behandling, at holde sig sund og have et stærkt støttesystem kan meget hjælpe med til at reducere symptomer, så du kan lede et fuldt og godt liv.
Korrekt selvpleje er ekstremt vigtigt i håndtering af PTSD. Sørg for at følge din behandlingsplan. Det kan også hjælpe med at lære mere om PTSD og dine hyperarousale symptomer, som kan hjælpe dig med at kommunikere bedre med din mental sundhedspersonale og håndtere symptomer internt.
Hvis du tager godt vare på din krop, vil det også hjælpe med at reducere dine symptomer ved at holde dig fysisk sund. Dette inkluderer
at få nok søvn
- at spise sundt
- udøve
- afslappende
- Fysisk sygdom eller belastning kan forværre psykiske lidelser. Undgå stoffer som alkohol og narkotika, især hvis du er tilbøjelig til at misbruge dem.
At have den rette støtte kan også gøre det nemmere at holde symptomerne i stykker. Tilbring tid med folk, du er interesseret i, og hvem bekymrer sig om dig. Du kan også overveje at blive medlem af en PTSD-supportgruppe, som du kan finde online eller via din mentale sundhedsudbyder.
