Kløende hud på natten: årsager og behandlinger

Hvorfor klør din hud om natten? Kløende hud om natten, kaldet natlig kløe, kan være alvorlig nok til at forstyrre søvn regelmæssigt. Hvorfor dette sker kan variere fra naturlige årsager til mere alvorlige sundhedsmæssige bekymringer.

Naturlige årsager

For de fleste mennesker kan naturlige mekanismer være bag natten. Din krops naturlige cirkadiske rytmer eller daglige cyklusser påvirker hudfunktioner som temperaturregulering, væskebalance og barrierebeskyttelse. Disse funktioner skifter om natten. For eksempel øges din kropstemperatur og blodgennemstrømningen til din hud om aftenen og opvarmer din hud. En stigning i hudtemperaturen kan få dig til at føle kløe.

Din krops frigivelse af visse stoffer varierer også efter tidspunktet på dagen. Om natten frigiver du flere cytokiner, hvilket øger betændelsen. I mellemtiden er produktion af kortikosteroider - hormoner, der reducerer inflammation - langsommere. Ud over disse faktorer mister din hud mere vand om natten. Som du måske har bemærket i løbet af de tørre vintermåneder, er det paret hud kløe.

Når kløe rammer i løbet af dagen, distrimerer arbejde og andre aktiviteter dig fra den irriterende fornemmelse. Om natten er der færre distraktioner, hvilket kan gøre kløen til at føle sig endnu mere intens.

Sundhedsrelaterede årsager

Sammen med din krops naturlige cirkadiske rytmer kan en række forskellige sundhedsmæssige forhold forårsage kløende hud at blive værre om natten. Disse omfatter:

hudsygdomme som atopisk dermatitis (eksem), psoriasis og nældefeber

bugs som skørter, lus, sengevæg og pinworms
nyre- eller leversygdom
jernmangelanæmi
skjoldbruskkirtlen problemer
psykiske tilstande såsom stress, depression og skizofreni
rastløse bens syndrom
kræft såsom leukæmi og lymfom
nervesygdomme, såsom multipel sklerose, helvedesild og diabetes
allergiske reaktioner til stoffer som kemikalier, stoffer, fødevarer eller kosmetik
graviditet
advertisementAdvertisement

Behandling

Behandling af kløende hud om natten

Her er et par lægemidler og hjemmemedicin til at lindre kløende hud om natten.

Lægemidler og receptfrie lægemidler

Hvis en tilstand som en nervesygdom eller rastløse bens syndrom forårsager kløen, skal du kontakte din læge for at få den behandlet. For at behandle nattelugt dig selv, kan du prøve en over-the-counter eller receptpligtig medicin. Nogle af disse lægemidler lindrer kun kløen. Andre hjælper dig med at sove. Nogle gør begge dele.

Older antihistaminer som chlorpheniramin (Chlor-trimeton), diphenhydramin (Benadryl), hydroxyzin (Vistaril) og promethazin (Phenergan) lindrer kløen og gør dig søvnig.

Nyere antihistaminer, såsom fexofenadin (Allegra) eller cetirizin (Zyrtec), er også nyttige og kan tages om natten eller om dagen.
Steroid cremer stopper kløen ved kilden.
Antidepressiva som mirtazapin (Remeron) og doxepin (Silenor) har en anti-kløe og beroligende virkning.
Alternative behandlinger

For at hjælpe dig med at sove, kan du prøve melatonin, som kommer i et over-the-counter supplement. Dette naturlige hormon hjælper med at regulere søvn. Når du tager det om natten, har det en beroligende effekt, som kan hjælpe dig med at sove gennem kløen.

Hjemmehjælp og livsstilsændringer

Hvis stress forværrer din hud, skal du prøve teknikker som meditation, yoga eller progressiv muskelafspænding for at roe dit sind. Du kan også mødes med en terapeut til kognitiv adfærdsterapi (CBT). Dette program hjælper med at vende om nogle af de skadelige tanker og handlinger, som forværrer dit stress.

Du kan også prøve disse hjemmehjælpemidler:

Påfør din smør, alkoholfri fugtighedscreme som CeraVe, Cetaphil, Vanicream eller Eucerin i løbet af dagen og før sengetid.

Påfør koldt, vådt kompressor for at berolige kløen.
Tag et bad i lunkent vand og kolloidal havremel eller bagepulver.
Tænd for en befugter. Det vil tilføje fugt til luften i dit soveværelse mens du sover.
Annonce

Ting, der skal undgås

Hvad skal man ikke gøre, hvis man har kløende hud om natten

Hvis din hud klør om natten, er der nogle få udløsninger for at undgå:

Gå ikke til seng i noget kløende. Brug pyjamas lavet af bløde, naturlige fibre, som bomuld eller silke.

Hold temperaturen i dit værelse køligt - omkring 60 til 65 ° F. Overophedning kan gøre dig kløe.
Undgå koffein og alkohol før sengetid. De udvider blodkarrene og sender mere blod til at varme din hud.
Brug ikke kosmetik, parfumerede cremer, duftende sæbe eller andre produkter, der kan irritere din hud.
Skrab ikke! Du vil irritere din hud endnu mere. Hold dine fingernegle korte, hvis du føler trangen til at ridse om natten.
AnnonceAdvertisement

Når du skal se din læge