Liv Postkræft: Hvordan jeg fandt mit arbejde / livsbalance

Kræft, ud over at være en allround bummer, har en måde at sætte en dæmper på dit liv. Jeg blev diagnosticeret med kræft i 2012 efter at have drejet 30 og flyttet til Los Angeles for en forfremmelse på mit job. Helt ærligt havde jeg ikke tid til kræft, men kræft er ikke rigtig bekymret over, hvor travlt du er.

Jeg var nødt til hurtigt at finde ud af, hvordan jeg fandt ud af balancen mellem, hvad jeg skulle gøre for min levebrød og hvad jeg havde brug for til at gøre for min mental sundhed og velvære fra min første diagnose. Min erfaring er selvfølgelig ikke helt, men jeg kan tilbyde dig nogle råd baseret på min rejse for at hjælpe dig med din.

advertisementAdvertisement

Det øjeblik, alting ændrer sig

Det hele begyndte med en smerte i min lyske og en blå mærke på min testikel. Jeg fandt en læge, der afslørede inden for en uge, at mit blod havde forhøjet hCG niveauer, et hormon, der er en indikator for tumorvækst hos mænd. En urolog informerede mig om, at testikel måtte fjernes til biopsi. Så inden for den korte periode i en måned og kun et par korte uger efter at have flyttet til Los Angeles blev jeg fortalt, at ja, biopsien viste en tumor, og at jeg ville have brug for flere runder kemoterapi for at forhindre yderligere tumorer i at dukke op.

Med denne nye massive udfordring foran mig indså jeg hurtigt, at jeg ikke rullede i penge eller havde meget fritid. Jeg vidste, at chemo ville være intens; til tider vil det være fem dage om ugen, seks timer om dagen. En kemoterapeutrådgiver, en sygeplejerske udpeget til at hjælpe mig med at forstå, hvad oplevelsen ville være, fortalte mig, at processen ville være svært, og at nogle mennesker finder arbejde under kemo for at være stressende.

Mere stressende end kræft? ! Kunne jeg arbejde under det? Nej, naturligvis ikke, men som jeg sagde, havde jeg brug for penge.

Annonce

"Du gør hvad du skal gøre," sagde min chef til min glæde indtil øjeblikke senere, da han tilføjede: "Men du ved, min ven havde kræft, og hun arbejdede under kemo. "Denne blide knude mod arbejde var ikke det, jeg havde brug for på det tidspunkt. Jeg følte presset for at fortsætte med at arbejde fra mine chefer og min tegnebog, men jeg vidste jeg ikke kunne.

1. Husk: Du behøver ikke stå over for dette på egen hånd

Til at begynde med skal du selv bestemme, hvilken type support du har brug for, og hvilke supportsystemer du har. Kræft kan være meget at håndtere alene, især hvis du vil fortsætte med at arbejde. Når nogen gennemgår noget så personligt som kemo, er det til tider alt, hvad de vil have, at blive hørt og respekteret for, hvordan de føler.

AnnonceAdvertisement

Jeg har bemærket, at der er en tendens blandt mennesker uden kræft til at hjælpe personen i kemo, spørg hvordan de er, gør ting for dem og behandle dem delikat.Jeg er sikker på, at nogle mennesker reagerer på det, men sørg for at lade folk vide, om det er for meget for dig, det være sig venner eller kolleger.

2. Lav de rigtige valg for dig selv

Enhver, der skal underkaste sig kemo, skal beslutte, om man skal fortsætte med at arbejde, gå på kortvarigt handicap eller gå på langtidssykdom. Desværre er dette område af kræftoplevelsen vagt, fordi alles situation er anderledes. Juridiske rettigheder varierer fra stat til stat, men hvis du har betalt dine skatter, så er du mere end sandsynligt, at du kan kvalificere dig til statens kortsigtede handicap.

Nogle virksomheder tilbyder langsigtet handicap, hvilket er en god mulighed, men mange vælger at holde fast ved det, indtil de har brugt den kortsigtede handicap, de tildeles. Hvis du imidlertid ikke er ansat og ikke har betalt ind i systemet, så er dine muligheder normalt Medicaid og Social Security.

Jeg ved, hvad du tænker: Det er en stor ball af forvirring, og hvordan skal en person stå over for en traumatisk livserfaring? Stort spørgsmål, men jeg kan ikke svare det for dig. Hvad jeg kan fortælle dig, er den bedste løsning er at tage sig tid til at få alle dine muligheder udlagt for dig og søge rådgivning fra dine læger. Dette er en af ​​de vigtigste beslutninger, du skal gøre gennem din rejse med kræft.

3. Overvej at tale med en terapeut, inden du vender tilbage til arbejde.

Da jeg nærmede mig min sidste runde af kemo, vidste jeg, at jeg skulle gå tilbage til arbejdet ret hurtigt, men jeg trængte lidt ro i sindet, noget stille fra støj fra læger, patienter og velbegyndere. Desværre gik $ 500 om måneden fra kortfristede handicapbetalinger ikke langt, og trykket var på for at komme tilbage til arbejde.

AnnonceAdvertisement

Det er umuligt at vide, hvornår du er klar til at hoppe tilbage til dit job, indtil din krop og sind er klar. Min post-chemo virkelighed var fuld af følelser, både gode og dårlige, og jeg vidste ikke, hvordan man kunne behandle dem. Hvis jeg havde noget, skulle jeg have lyttet til min indre stemme, som fortæller mig at bremse. Men som for mange mennesker overtog virkelige verdens virkeligheder.

Min første dag bestod af et par e-mails og timer med tårer. H. Alan Scott, da han kom tilbage til sit arbejde efter afslutning af kemoterapi

Bare to uger efter min sidste runde af kemo, gik jeg tilbage til arbejde. Min første dag bestod af et par e-mails og timer med tårer. Jeg ønskede ikke at være der, jeg følte mig overvældet, og jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle bearbejde mine omgivelser. Selv belysningen syntes overvældende. Dette sted var både kendt og mærkeligt udenlandsk. Efter hvad jeg lige var kommet igennem, følte intet normalt. Jeg kunne aldrig igen være kræftfri H. Alan Scott. Tårerne faldt til sidst, men vægten blev aldrig løftet fra mine skuldre.

Hvis jeg kunne have ændret noget, ville jeg have været i terapi under og efter kemo med en person, der vidste hvordan folk behandler kræft og kemo. Jeg var stort set hoppe rundt målløst. Jeg gjorde hvad jeg troede var rigtigt med ringe vejledning, derfor gik jeg straks tilbage til arbejde i stedet for at lytte til min krop og træde tilbage lidt længere.

Annonce

4. Alvorligt, tag den tid du har brug for

Efter et par måneder begyndte jeg at savne arbejdsdage, havde milde panikanfald, begyndte at råbe på folk og slog tilfældigt. Jeg kunne mærke, at der var noget galt med mig i min kerne, men jeg kunne ikke lægge min finger på den. Jeg mødtes endelig med en psykiater, noget jeg burde have gjort måde tidligere. Sammen med min onkolog blev det besluttet, at jeg var nødt til at gennemgå omfattende terapi, og vi udfyldte det nødvendige papirarbejde til langsigtet handicap.

I over et år arbejdede jeg med at behandle, hvad der var sket med mig. Jeg tog mig tid til at forstå kræften og kemoen og nedbrydningen. Jeg gik på antidepressiva, der hjalp mig med at kontrollere mine følelser og mødte regelmæssigt med min psykiater og terapeut. Jeg tog mig tid til at komme godt og kende det nye mig, post-cancer.

AnnonceAdvertisement

Det blev klart, at et traditionelt arbejdsmiljø ikke var i kortene for mig. Virkeligheden af ​​typiske arbejdsområder blev udløsende for mig. Kontorrum, e-mails, alle de ting, der engang var biprodukter fra mit arbejdsliv, blev påmindelser om, når kræft opdrættede sit grimme hoved. Til denne dag kan jeg kun svare på email tre dage om ugen.

Men da jeg arbejdede på mig selv, begyndte jeg at lære alternative måder at tjene en indkomst på, som fungerede for min nye livsplan. Jeg tog freelance job, arbejdede på kontrakt og arbejdede for virksomheder hjemmefra. Det er ikke let, og det tager et koncentrationsniveau, der ikke er for alle, men det giver mig mulighed for at forblive mentalt rolige, mens jeg stadig giver mig en tiltrængt indtægtskilde (fordi kræftgæld er mit nye mærke).

Jeg ved ikke, om jeg har fundet min perfekte balance endnu. Det har været fire år siden jeg blev diagnosticeret, og to år siden jeg erkendte, hvad der var nødvendigt for mit eget mentale velvære i stedet for at ignorere tegnene. Jeg justerer stadig, arbejder stadig gennem minderne om kræft og kemo. Men jeg kan godt lide, hvem jeg er nu, og det arbejde jeg har været i stand til at producere. Jeg er taknemmelig for evnen til at tage sig af mig selv, mens jeg stadig lever. Jeg tjener bestemt ikke så mange penge, som jeg gjorde, da jeg havde et kontorjob, men hvis jeg finder balancen mellem arbejde og selvpleje betyder det at tjene mindre penge, vælger jeg selvpleje.

Annonce

Finde et arbejde / livsbalance gennem kræft:

1. Ved diagnosen får du dine forsikringsmæssige og økonomiske muligheder. At vælge hvilken vej er bedst er en vigtig og ofte kompleks beslutning, du skal lave.
2. Fastlæg dig selv, hvilken slags support du vil have fra kære og kolleger.
3. Overvej at tale med en terapeut om at komme ind på arbejdspladsen efter din tid for at sikre dig, at du har givet dig rigelig tid til at reflektere og genvinde.

H. Alan Scott er en forfatter / komiker baseret i Los Angeles. Hans arbejde er blevet præsenteret på MTV, VICE, Esquire, Huffington Post, Thought Catalog, Daily Dot, Nerdist og Fusion. Han er optrådt på CNN, MTV, Fusion og "Jimmy Kimmel Live." Han er blevet konsulteret om Fusion's "Nej, Du Shut Up" og TV Landets "Yngre."H. Alan kronede sin kræftdiagnose med #Chemocation, der i øjeblikket bliver gjort til en memoir.