Sådan hjælper nogen med depression

Det er aldrig nemt at møde depression. Af en række årsager kan personer med depression modstå at søge hjælp.

Gamle fordomme om psykisk sygdom kan motivere nogle mennesker til at undgå diagnose og dermed undlade at søge behandling. Andre patienter kan simpelthen ikke se, at de ikke virker som dem selv. Det er, hvor de kære kommer ind. Det kan falde til de mennesker, der er tættest på den deprimerede, for at forsigtigt opfordre dem til at søge professionel hjælp.

Ud af skyggerne

Nye terapier til depression og bredere kulturel bevidsthed om denne sygdoms medicinske karakter har hjulpet med at bringe depression ud af skyggerne.

Personer med stor depression kan blive for deprimeret til at tage initiativ til at søge hjælp. Blandt symptomerne på depression er et negativt syn og en følelse af håbløshed. Disse symptomer kan gøre det svært for en patient at forestille sig at blive bedre.

Det er vigtigt i disse tilfælde, at partner, ven eller familiemedlem forsigtigt, men fast, insisterer på, at deres elskede får hjælp. Tal med dem om deres symptomer på en nonjudgmental måde. Tilbyde at lave en aftale med en familie læge eller mental sundhed professionel, og sørg for at deltage i udnævnelsen. I sidste ende kan du ikke tvinge din elskede til at søge hjælp, men du kan tilbyde støtte og opmuntring.

Hvis du går sammen, hjælper din elskede med at forberede spørgsmål til lægen og holde styr på lægenes anbefalinger.

Depression er ikke tegnfejl

Depression er ikke nogen fejl, og det er heller ikke noget valg. Depression er en sygdom.

Personer med klinisk depression kan ikke "snap out of it" alene. Nogle gange manifesterer depression på uventede måder. Typisk kan en person blive sløv eller trækkes tilbage, sove overdrevent (eller kæmper med søvnløshed), føler sig hjælpeløs eller håbløs eller viser tegn på selvhat, skyld eller følelser af værdiløshed. Andre kan blive agiteret, irritabel, rastløs og endog vred. I disse tilfælde kan de lash ud hos de mennesker, der er tættest på dem. Husk på, at disse angreb ikke er personlige. Personen har stadig brug for hjælp, på trods af deres insisteren på at blive efterladt alene.

Når din elskede begynder behandling, det være sig lægemiddelterapi, talkbehandling eller begge, er det vigtigt at forblive involveret. De vil sandsynligvis have brug for løbende støtte og opmuntring. Vær villig til at lytte, og vær forsigtig med at skubbe for hårdt. Du skal også være årvågen. De første par uger efter start af medicin er især vigtige, da selvmordstanker kan stige en tid i denne periode.

Moderne antidepressiva stoffer tager ofte flere uger for at opnå fuld effektivitet.I mellemtiden kan en person med depression blive mere modløs, og tænker på, at tingene aldrig bliver bedre. Det er op til en elsket at holde dem på rette spor, opmuntrende og beroligende dem.

Det er også vigtigt at overvåge eventuelle ændringer til værre. Uddybning af depression kan være alvorlig og kan berettige et opkald til en sundhedspersonale for yderligere rådgivning.

Du kan også være nødt til at hjælpe med at sikre, at din elskede spiser regelmæssigt og sundt og får regelmæssig motion. God ernæring og regelmæssig motion har vist sig at forbedre symptomerne på depression.

Pas på dig selv også

Alt for ofte, når større sygdom rammer en elsket, fokuserer patientens partner eller ægtefælle al deres energi på at hjælpe patienten med at udelukke deres egne behov.

Depression kan være en alvorlig, dybt bekymrende sygdom, men du skal også tage sig af dig selv. Det er vigtigere end nogensinde at fortsætte med motion, spise godt og tage tid til at slappe af.

Nu er det ikke på tide at håndtere situationen alene. Spørg venner eller familiemedlemmer om hjælp og yderligere support. Den deprimerede person kan ønske at skjule deres diagnose, men hemmeligholdelse er kontraproduktiv. Du kan ikke og burde ikke bære byrden af ​​sygdommen alene. Men du skal huske på, at du ikke bør afsløre din elskede diagnose, hvis de ikke vil have dig til. Diskuter sagen med den deprimerede person, og husk at beslutningen er deres.

At leve med depression kan være stressende. Hvis din elskede nægter behandling, eller er lige begyndt behandling, kan de kræve konstant overvågning. Det er vigtigt at bede om hjælp. Tal med din partners læge om supportgrupper, du måtte være med. Det hjælper ofte med at vide, at du ikke er alene.

Træd et indgreb om nødvendigt

Ofte er personer med depression uvillige eller ude af stand til at genkende, at der er et alvorligt problem. På sådanne tidspunkter kan det være nødvendigt at indlede en intervention. Igen er det afgørende at søge hjælp fra nære venner eller familiemedlemmer. Forklar situationen for dem. Derefter planlægge en tid, hvor alle kan komme sammen for at udtrykke dine kollektive bekymringer.

Husk at du bør nærme din elskede forsigtigt. Brug medfølelse og forståelse, ikke dømmekraft. Tilbyde at yde støtte, men forbliver insisterende på, at de tager skridt til at løse problemet.