7 Livs hacks for at leve med type 1 diabetes
Indholdsfortegnelse:
- 1. Hold en flaske håndflaske i rejsestørrelse i din taske, kuffert eller rygsæk. Tør hud er en irriterende bivirkning af diabetes, men fugtgivende kan ofte hjælpe med at fjerne kløen.
- 2. Forbered en ugers værd for snacks og læg dem i klare opbevaringsbeholdere eller poser til, når du er crunched til tiden. Hvis du kan, mærk hver snack med det samlede carbantal, så du ved præcis, hvad du skal gribe.
- 3. Pak håndrensemidler eller alkoholservietter til udendørs udflugter eller overnatningsture. Det er vigtigt at have rene hænder til at teste blodglukosen nøjagtigt, og du har måske ikke altid adgang til rindende vand, når du er ude på at udforske. Og mens test med den første dråbe blod er bedst, kan du bruge det andet dråbe, hvis du ikke kan vaske dine hænder for at undgå enhver form for forurening.
- 4. Indstil en påmindelse på din telefon eller computerens kalender for at ombestille dine diabetesforsyninger, såsom insulin, teststrimler, glukosetabletter og alt andet, du bruger regelmæssigt. Du vil aldrig blive efterladt, og denne påmindelse kan bede dig om at opbevare det, du har brug for.
- 5. Tag besværet ud af diabetesstyring, eller i det mindste noget af det, ved at bruge din smartphone. Apps kan være en fremragende ressource og kan hjælpe med alt fra mad logging til sporing glukose til at forbinde med andre.
- 6. Bør din diabetes og medicinsk information altid med dig, især når du rejser. Udskrive det ud på kreditkortformatpapir, laminat det og gem det i din pung eller pung. Hvis du skal til udlandet, skal du oversætte det til de lande, du besøger.
- 7. Organiser dit spisekammer baseret på det, du bruger mest og hold sund mad mod forsiden. Opbevar ting som dåsebønner, pakker med nødder og æskekasser foran, og opbevar sukkerholdige korn, pakket kager og anden junkfood i skabet. Dette vil hjælpe dig med at vælge sunde snacks og hjælpe dig med at undgå dobbelt køb.
1. Hold en flaske håndflaske i rejsestørrelse i din taske, kuffert eller rygsæk. Tør hud er en irriterende bivirkning af diabetes, men fugtgivende kan ofte hjælpe med at fjerne kløen.
2. Forbered en ugers værd for snacks og læg dem i klare opbevaringsbeholdere eller poser til, når du er crunched til tiden. Hvis du kan, mærk hver snack med det samlede carbantal, så du ved præcis, hvad du skal gribe.
3. Pak håndrensemidler eller alkoholservietter til udendørs udflugter eller overnatningsture. Det er vigtigt at have rene hænder til at teste blodglukosen nøjagtigt, og du har måske ikke altid adgang til rindende vand, når du er ude på at udforske. Og mens test med den første dråbe blod er bedst, kan du bruge det andet dråbe, hvis du ikke kan vaske dine hænder for at undgå enhver form for forurening.
4. Indstil en påmindelse på din telefon eller computerens kalender for at ombestille dine diabetesforsyninger, såsom insulin, teststrimler, glukosetabletter og alt andet, du bruger regelmæssigt. Du vil aldrig blive efterladt, og denne påmindelse kan bede dig om at opbevare det, du har brug for.
5. Tag besværet ud af diabetesstyring, eller i det mindste noget af det, ved at bruge din smartphone. Apps kan være en fremragende ressource og kan hjælpe med alt fra mad logging til sporing glukose til at forbinde med andre.
6. Bør din diabetes og medicinsk information altid med dig, især når du rejser. Udskrive det ud på kreditkortformatpapir, laminat det og gem det i din pung eller pung. Hvis du skal til udlandet, skal du oversætte det til de lande, du besøger.
7. Organiser dit spisekammer baseret på det, du bruger mest og hold sund mad mod forsiden. Opbevar ting som dåsebønner, pakker med nødder og æskekasser foran, og opbevar sukkerholdige korn, pakket kager og anden junkfood i skabet. Dette vil hjælpe dig med at vælge sunde snacks og hjælpe dig med at undgå dobbelt køb.
