Har du brug for en øjeblikkelig psoriasisbehandling? Drej til din Pantry
Indholdsfortegnelse:
- Fortified cereals
- Vegetabilske olier, nødder og frø.
- Vinegars
- Havre
- Honey
- Gurkemeje
- Mad for at undgå
- Takeaway
Psoriasis kræver behandling på forskellige niveauer. Du kan bruge en kombination af blødgøringsmidler, orale eller injicerbare biologiske lægemidler og lette terapi til at hjælpe dine symptomer. Derudover kan du se andre steder for behandlinger. Naturlige midler kan hjælpe med at lette nogle af dine psoriasis symptomer. Men selvfølgelig er de ikke det samme som receptpligtige lægemidler, der gives til din læge eller hudlæge.
Husk, at der også er mangel på videnskabelig opbakning til naturlige lægemidler. Nogle mener, at de hjælper med beroligende psoriasisflares og holder tilstanden under kontrol. Du bør altid konsultere en læge, inden du bruger naturlige lægemidler, da de kan interferere med andre behandlinger. Alligevel er der nogle ting - mange af dem har du sandsynligvis allerede i hånden i dit køkkenbord - det kunne fungere for dig på kort sigt.
Fortified cereals
Kontroller etiketten på din yndlings korn for at se om den indeholder D-vitamin. Hvis ikke, kan du finde en, der gør det. D-vitamin kan bremse væksten af celler og ændre måden dit immunsystem fungerer på. Disse to karakteristika af vitaminet menes at hjælpe med psoriasis.
Tilsætning af D-vitamin bør starte gennem din kost med mad eller kosttilskud. Det er muligt at få D-vitamin fra sollys, men det risikerer udsættelse for skadelig ultraviolet stråling. American Academy of Dermatology peger på berigede fødevarer eller kosttilskud som sunde kilder til D-vitamin.
Vegetabilske olier, nødder og frø.
Din samling af vegetabilske olier, nødder og frø blev bare vigtigere for at styre din psoriasis. Nogle indeholder omega-3 fedtsyrer, tænkt at hjælpe psoriasis. Følgende pantry hæfteklammer indeholder naturligt omega-3'er:
- Olier som grøntsager og oliven
- nødder, især valnødder
- hørfrø og græskarfrøer
Hvordan omega-3 fedtsyrer kan hjælpe med forskellige sundhedsforhold, herunder psoriasis, får meget opmærksomhed. Denne syre kan bekæmpe inflammation samt hjælpe dit immunsystem. Psoriasis betragtes som en immunmedieret inflammatorisk sygdom, så det er et skridt i bekæmpelsen af psoriasis symptomer at finde ernæringsmæssige kilder, der indeholder omega-3'er.
En undersøgelse konkluderede, at at tage omega-3 kosttilskud supplerer aktuelle behandlinger. Det kan også reducere skalpskader og skalering, blandt andre fordele.
Olierne, nødderne og frøene i dit spisekammer kan give omega-3-alfa-linolensyre. To andre omega-3'er, eicosapentaenoiske og docosahexaensyrer findes i fisk og fiskeolie kosttilskud.
Vinegars
Vinegars kan også hjælpe din psoriasis.De blev brugt i gamle kulturer til mange forhold, herunder for betændelse såvel som til helbredelse af sår, infektioner, sår og andre lidelser.
æblecidereddike er et populært naturligt middel. Det er tænkt at hjælpe med at behandle din psoriasis-ramte hovedbund. Du bør konsultere din læge og være forsigtig, når du anvender den på din hovedbund. Forsøg det fortyndet i vand kan bidrage til at reducere enhver brændende fornemmelse. Hvis du har revnet eller åben hud, skal du undgå at bruge eddike, da det vil brænde og irritere.
Havre
Havregryn kan hjælpe dig med at berolige din hud, når irriteret af psoriasis. Især kolloidal havregryn anses for at være en af de bedste former for havregryn, der skal anvendes på din hud. "Colloidal" betyder havregryn er finmalet og kogt.
Du må prøve havregryn lige ud af spisekammeret for at berolige din hud, men det kan være en bedre ide at se efter hudprodukter, der indeholder kolloidal havregryn. Intet videnskabeligt bevis understøtter anvendelsen af havregryn i psoriasis. Nogle rapporterer dog, at det lugter deres hud og reducerer rødmen. Badebad, lotioner og andre produkter er tilgængelige, der omfatter dette naturlige middel.
Honey
Du kan have en honningbeholder i dit spisekammer, bare venter på at blive brugt. Du kan kombinere den med olivenolie og bivoks for at skabe en aktuel behandling for din psoriasis.
En undersøgelse i supplerende terapier i medicin sammenlignet denne naturlige topiske blanding med corticosteroider. Undersøgelsen konkluderede, at honningbaseret salve var nyttig til styring af psoriasis.
Gurkemeje
Gurkemeje er en urt, der anvendes til en række forskellige medicinske tilstande, herunder inflammation, gigt og hudforhold. Det er et krydderi, der anvendes i karrypulver og er gulfarvet.
En undersøgelse i den iranske Journal of Pharmaceutical Research undersøgte gurkemeje og dens virkninger på mild til moderat psoriasis. Undersøgelsen konkluderede, at gurkemeje forbedrede hudlæsioner med minimale bivirkninger. Undersøgelsen anbefalede at anvende gurkemeje topisk salve som led i en behandlingsplan for dem med plaque psoriasis.
Spørg din læge, hvis du laver madlavning med gurkemeje, tager et gurkemeje tilskud eller bruger en gurkemeje aktuelt, kan hjælpe din psoriasis.
Mad for at undgå
Mens flere fødevarer i dit spisekammer kan hjælpe dig med psoriasis, er andre fødevarer anerkendt som bidrag til inflammation. Du ønsker at undgå inflammation så meget som muligt, da det kan forårsage psoriasis at blusse.
Hold dig væk fra forarbejdede fødevarer og raffinerede sukkerarter. Disse genstande er ofte pantry hæfteklammer og kan bidrage til forværring eller flaring psoriasis.
Takeaway
Der er ikke noget galt med at se ud over medicinskabet eller apotekstælleren til psoriasisbehandlinger. Men tal med din læge, før du prøver et naturligt middel som dem, der findes i dit spisekammer. Naturlige midler kan forstyrre aktuelle medicin, du tager eller forverrer dine symptomer. Det er altid bedst at følge lægenes råd.
