Er jeg afhængig af sukker?

Hvis du jævnligt har en hankering for de søde ting, er du ikke alene. Forbrugerne er mere tilbøjelige til at udvikle en afhængighed af sukker, da flere og flere af vores dagligvarer er fyldt med det. Madene smager bedre og holder os tilbage for mere.

Desværre er det utrolig effektivt. Den gennemsnitlige amerikaner bruger ca. 20 teskefulde eller 80 gram sukker om dagen, men kvinder anbefales at begrænse deres tilsatte sukkerindtag til 6 teskefulde eller 24 gram om dagen og mænd, for at begrænse til 9 teskefulde eller 36 gram. At gennemsnittet kunne stige let, især i betragtning af et stigende antal beviser, der fortæller os, at sukker er potentielt så vanedannende som nogle gademedikamenter med lignende virkninger på hjernen.

Hvis du ønsker at begrænse dit sukkerindtag, finder du den hjælp, du har brug for i Healthlines "Guide til at bryde op med sukker. ”