Hvilken mad har mest sukker?

Det er svært at vide, hvor sund vores mad er i dag. Fødevare- og drikkevareproducenter er superkvalificerede til at vildlede forbrugerne med sundhedsrelateret emballage og buzzwords - samtidig med at deres produkter sættes sammen med sukker.

Grupper som American Heart Association (AHA) og Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler, at kvinder begrænser deres daglige sukkerindtag til 6 teskefulde eller 24 gram om dagen, og mænd begrænser til 9 teskefulde eller 36 gram. Det gør hver 4 gram sukker lig med 1 tsk, så matematikken tilføjer hurtigt!

Den klæbende situation er, at mange af vores daglige fødevarevalg langt overstiger de anbefalede mængder, og portioner pr. Container tages ikke ofte i betragtning ved forbrug af vores yndlingsbidrag.

Kan du finde ud af, hvilket fælles produkt der indeholder mere sukker pr. Anbefalet servering?

Hvis du ønsker at begrænse dit sukkerindtag, finder du den hjælp, du har brug for i Healthlines "Guide til at bryde op med sukker. ”