5 Myter Om reumatoid arthritis, som du bør ignorere

At have reumatoid arthritis er udfordrende nok, endsige den misinformation, der er kastet på dig. Fordi uanset hvor længe du har levet med denne autoimmune sygdom, er der altid nye oplysninger - eller misinformation - at du kommer på tværs af nettet eller fra upålidelige kilder.

Vi er her for at fjerne disse fabrikationer en gang for alle. Her er fem myter om RA, som du virkelig bør bare ignorere.

1. At have RA er bare et tegn på, at du aldrer.

Hvis dette var sandt, ville næsten alle babyboomer i USA have RA. Det ville være mere end 76 millioner mennesker! Mens 1,5 millioner mennesker ikke er noget at genere væk fra, er det langt mindre end hver ældre voksen.

Alle kan få RA, herunder børn, teenagere og unge voksne. Men kvinder er to til tre gange sandsynligt at blive diagnosticeret end mænd. Der er ingen årsag til eller udløsende af RA, men forskere mener, at det har noget at gøre med et unormalt respons af immunsystemet.

Jeg havde det som et barn, men det fik mig dårlig til 31. Det er en meget hård livsforandrende sygdom. - Dominy Michelle, som lever med RA

2. Du bør fokusere på lys øvelser og cardio.

Motion er en vigtig del af din RA-behandling. Men mens mange læger måske beder dig om at fokusere på lav-effekt øvelser, kan du også gøre andre mere intense øvelser også. Forskning tyder på, at inkorporering af højintensitetsøvelser kan være nyttigt. En undersøgelse viste, at et kortsigtet intensivt træningsprogram faktisk var mere effektivt til at opbygge muskler end et mere konservativt program. Det er naturligvis klogt at diskutere disse øvelser med din læge. Skub ikke dig selv for hårdt, og lyt altid på din krop.

3. RA påvirker kun dine led.

Oftere end ikke, de første symptomer på RA er ledsmerter og hævelse. Men når din tilstand skrider frem, kan RA påvirke andre dele af din krop. Betændelse kan spredes til lungerne, hjertet, øjnene og blodkarrene. Mange mennesker med RA udvikler også anæmi, en tilstand præget af et fald i produktionen af ​​røde blodlegemer. Ud over den fysiske virkning påvirker RA også mennesker følelsesmæssigt. Depression, lavt selvværd og følelser af svaghed og hjælpeløshed er alle almindelige bivirkninger. Træthed er også ret almindelig, især fordi smerten forbundet med RA kan gøre det svært at falde eller blive i søvn.

Jeg har smerter i min brystben, omkring min ribbe bur, under mine arme, i mine albuer, håndled og hænder hver dag! - Amanda Bailey, der lever med RA

4. Stop med at spise, og dine symptomer vil gå væk.

At spise er en måde at nære kroppen på, og det giver energi og brændstof. I dagens vægtbevidste verden er der en overflod af oplysninger om fordelene ved fastende. Imidlertid er der ingen konkret bevis for, at fasting vil helbrede RA. Nogle fødevarer kan forværre dine symptomer eller udløse en opblussen, især inflammatoriske fødevarer som stegte og fedtede fødevarer, forarbejdede sukkerarter og raffinerede carbs. En eliminerende kost kan hjælpe dig med at indsnævre potentielle udløsere. Men det er aldrig en god idé at skære på noget helt uden at tale med din læge først. Og faste i lange perioder kan være farligt og føre til dehydrering og ernæring mangel.

10 dage i en antiinflammatorisk kost, og jeg føler forskellen. Jeg bemærkede først mindre stivhed om morgenen og forbedret udholdenhed hele dagen. Jeg har en lang vej at gå, men jeg er motiveret til at holde fast ved det. - Ruth Devitt, der lever med RA

5. Der er ikke noget du kan gøre, når du har RA.

Dette er nok den største myte af dem alle! Mens du lever med en uforudsigelig autoimmun sygdom som RA ikke er let, behøver du ikke stoppe dig i dine spor. Avancerede behandlinger, terapier og livsstilsændringer kan gøre forskellen i din RA-rejse. Målrettet terapi med sygdomsmodificerende biologier kan for eksempel bidrage til at bremse sygdommens progression. Fysisk og ergoterapi kan hjælpe med at reducere din smerte og hævelse.

Tal med din læge om specifikke behandlingsmuligheder for dig og tal op, hvis du tror, ​​at din nuværende behandling ikke længere fungerer. Du kan også spørge om enheder, der gør dine daglige opgaver lidt enklere. Installering af gribestænger i dit bad eller badekar kan gøre det lettere at bade, mens en automatisk dåseåbner kan åbne en dåseboks. Fra dine medicin til dine livsstilsvalg er der ting du kan gøre lige nu for at føle dig bedre - og leve bedre - med din RA.