Genkende Depression Symptomer: 9 Advarselsskilte
Indholdsfortegnelse:
- Kan det være depression?
- 1. Hopeless Outlook
- 2. Mistet interesse
- 3. Øget træthed og søvnproblemer
- 4. Angst
- 5. Irritabilitet hos mænd
- 6. Ændringer i appetit og vægt
- 7. Ukontrollable følelser
- 8. Ser på døden
- Hvis du har haft nogle af de tidligere nævnte symptomer i mere end to uger, kan du lide af stor depression. At anerkende, at du er deprimeret, er afgørende for at få den rigtige hjælp.
Kan det være depression?
At være ulykkelig er ikke den samme som at være deprimeret. Depression er et udtryk, der ofte bruges løst til at beskrive, hvordan vi føler efter en dårlig uge på arbejdspladsen eller når vi går igennem en sammenbrud. Men større depressiv lidelse - en form for depression - er meget mere kompliceret. Der er specifikke symptomer, der afgør, om det er depression eller den tristhed, vi alle sammen oplever i livet.
Fastlæggelse af vedvarende, urokkelige mørke følelser er et resultat af depression, kan være det første skridt mod helbredelse og genopretning. Læs gennem disse advarselsskilte for at se, om det er tid for dig at se en mental sundhedspersonel.
AnnonceAdvertisementHopeless Outlook
1. Hopeless Outlook
Major depression er en stemningsforstyrrelse, der påvirker den måde, du føler på livet generelt. At have et håbløst eller hjælpeløst syn på dit liv er det mest almindelige symptom på depression.
Andre følelser kan være værdiløshed, selvhat eller upassende skyld. Fælles, tilbagevendende tanker om depression kan være vokaliseret som: "Det er min skyld" eller "Hvad er meningen? "
Mistet interesse
2. Mistet interesse
Depression kan tage fornøjelsen eller nydelsen ud af de ting, du elsker. Et tab af interesse eller tilbagetrækning fra aktiviteter, som du engang så frem til - sport, hobbyer eller gå ud med venner - er endnu et tegn på alvorlig depression.
Et andet område, hvor du kan miste interessen, er sex. Symptomer på større depression omfatter en nedsat køn drev og endda impotens.
AdvertisementAdvertisementAdvertisementTræthed
3. Øget træthed og søvnproblemer
En del af grunden til, at du måske stopper med at gøre ting, du nyder, er fordi du føler dig meget træt. Depression kommer ofte med mangel på energi og en overvældende følelse af træthed, som kan være blandt de mest svækkende symptomer på depression. Dette kan føre til overdreven søvn.
Depression er også forbundet med søvnløshed, da man kan føre til den anden og omvendt. De kan også gøre hinanden værre. Manglen på kvalitet, afslappet søvn kan også føre til angst.
Angst
4. Angst
Mens depression ikke har vist sig at forårsage angst, opstår de to tilstande ofte sammen. Symptomer på angst kan omfatte:
- nervøsitet, rastløshed eller følelse af stress
- farefølelse, panik eller frygt
- hurtig hjertefrekvens
- hurtig vejrtrækning
- øget eller svær svedtendens
- rysten eller muskelstrækninger
- problemer med at fokusere eller tænke klart på noget andet end det du er bekymret for
Irritabilitet hos mænd
5. Irritabilitet hos mænd
Depression kan påvirke kønsforskellene forskelligt. Forskning viser, at mænd med depression kan have symptomer som irritabilitet, escapist eller risikabel adfærd, stofmisbrug eller misplaceret vrede.
Mænd er også mindre tilbøjelige end kvinder til at genkende depression eller søge behandling for det.
AnnonceÆndring af appetit
6. Ændringer i appetit og vægt
Vægt og appetit kan variere for personer med depression. Denne oplevelse kan være anderledes for hver person. Nogle mennesker vil have øget appetit og få vægt, mens andre ikke vil være sultne og vil tabe sig.
En indikation af om kostændringer er relateret til depression er, hvis de er forsætlige eller ej. Hvis de ikke er det, kan det betyde, at de er forårsaget af depression.
AdvertisementAdvertisementEmotions
7. Ukontrollable følelser
Et minut er det en udbrud af vrede. Derefter græder du ukontrollabelt. Intet uden for dig bragte forandringen, men dine følelser er op og ned i et øjebliks varsel. Depression kan forårsage humørsvingninger.
Selvmordstanker
8. Ser på døden
Depression er undertiden forbundet med selvmord. I 2013 døde mere end 42.000 mennesker af selvmord i USA ifølge Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse.
Personer, der dør ved selvmord, viser normalt symptomer først. Ofte vil folk tale om det eller gøre et første forsøg, før de lykkes i at afslutte deres liv. Hvis du tror, at nogen har umiddelbar risiko for selvskade eller såre en anden person:
- Ring 911 eller dit lokale nødnummer.
- Bliv hos personen, indtil hjælpen ankommer.
- Fjern eventuelle pistoler, knive, medicin eller andre ting, der kan forårsage skade.
- Lyt, men bedøm ikke, argumenter, truer eller råber.
Hvis du tror, at nogen overvejer selvmord, få hjælp fra en krise eller selvmordsforebyggende hotline. Prøv den nationale suicideforebyggelses livslinje på 800-273-8255.
Få hjælpFå hjælp
Hvis du har haft nogle af de tidligere nævnte symptomer i mere end to uger, kan du lide af stor depression. At anerkende, at du er deprimeret, er afgørende for at få den rigtige hjælp.
Depression påvirker millioner af mennesker, men der findes varierende behandlinger, fra livsstilsændringer til medicin. Uanset hvilken behandlingsvej du vælger, spørger du om professionel hjælp er det første skridt til at komme tilbage til at føle sig som dig selv igen.
