Waking Up Svimmel: Årsager og behandlinger

Oversigt

I stedet for at vågne og hilse morgenen hvilet og klar til at tage verden op, finder du dig selv på badeværelset med svimmelhed og en grov følelse i hovedet. Du kan endda finde dig selv at føle rummet spin, mens du tager et brusebad eller har brug for et øjeblik til at rydde dit hoved, mens du børster tænderne. Hvad sker der, når du bliver svimmel? Og er der nogen måde at få det til at gå væk?

advertisementAdvertisement

Definition

Hvad er svimmelhed?

Svimmelhed er faktisk ikke sin egen tilstand. I stedet er svimmelhed et symptom på, at der sker noget andet. Det opstår som en følelse af lyshed, rummet "spinding" eller en generel følelse af at være ubalanceret. Svimmelhed kan ledsages af faktisk besvimelse eller anfald. Det placerer personer, der kan have andre sundhedsmæssige forhold, eller som er ældre i fare for fald.

annonce

Årsager

Årsager til morgendysighed

Der er mange forskellige mulige årsager til svimmelhed - fra en underliggende sygdomstilstand til medicin til en lang nat med at have for meget sjov. Generelt er morgenvarsel noget, der lejlighedsvis sker for mange mennesker og er ikke en stor årsag til bekymring.

Hvis du bemærker, at du er svimmel om morgenen lige efter du vågner op, kan det kun være et resultat af den pludselige ændring af balancen, da din krop justerer fra en liggende stilling til en stående. Svimmelhed kan opstå, når væsken i dit indre øre skifter, så skiftende positioner hurtigt kan udløse det midlertidigt.

Hvis du har problemer med forkølelse eller sinus, kan du bemærke, at svimmelheden bliver værre, fordi du har overskydende væske og hævelse i dine bihuler, der er forbundet med det indre øre.

Her er nogle andre almindelige problemer, der kan føre til morgen svimmelhed.

Søvnapnø

Hvis du er blevet diagnosticeret med søvnapnø eller har en partner, der har informeret dig om, at du snorker meget, kan dine nattspytemønstre være skyld i din morgenvisdighed. Søvnapnø er faktisk en obstruktiv vejrtrækningstilstand, hvilket betyder at du midlertidigt holder op med at trække vejret om natten, hvis du har det. Disse afbrydelser i vejrtrækning kan føre til lavere iltniveauer, hvilket kan forårsage svimmelhed om morgenen, når du vågner op.

Dehydrering

En af de mest almindelige årsager til at vågne op med svimmelhed er faktisk dehydrering. Hvis du drikker alkohol før sengetid, kan du for eksempel være særlig dehydreret, når du vågner om morgenen. Selvom du ikke drikker nogen alkohol, kan du blive dehydreret, hvis du arbejder i et varmt miljø, ikke drikker nok væsker, tager diuretika, drikker mange koffeinholdige drikkevarer eller sveder meget.

Lavt blodsukker

Vågne op om morgenen kan også være et tegn på, at du har lavt blodsukker, så du er svimmel, før du spiser noget mad om morgenen.Hvis du har diabetes og tager insulin eller andre lægemidler, kan du blive hypoglykæmisk om morgenen, hvis du ikke spiser nok natten før, eller hvis din medicin dosis er for høj.

Du kan være hypoglykæmisk, selvom du ikke har diabetes også. Hvis du regelmæssigt oplever perioder med svimmelhed, træthed eller sygdom og svag mellem måltider eller snacks, skal du tale med din læge for at blive testet for hypoglykæmi.

Medicin

Hvis du tager regelmæssige medikamenter, kan de være synderen bag din morgen svimmelhed. Tal med din læge om hvilke bivirkninger dine nuværende medicin kan have, og hvis din ordinerede medicin er årsagen. Der kan være en løsning, som at tage din medicin på et andet tidspunkt, der kan hjælpe.

AnnonceAdvertisement

Sådan gør du

Sådan formindsker du morgenmorgesvigt

Det vigtigste, du kan gøre for at reducere morgenvarsel, er at være hydreret i løbet af dagen. Selvom du ikke føler dig tørstig, kan din krop stadig være i fare for at blive dehydreret, især hvis du har et meget fysisk aktivt arbejde, hvis du arbejder udenfor, eller hvis du udøver en masse intens træning.

Mål for mindst otte kopper vand om dagen og mere, hvis du er meget aktiv, gravid eller er en type person, der har tendens til at svede meget. Sved vil øge dehydrering.

Undgå at drikke alkohol, især før sengetid, og drik et helt glas vand før sengetid og efter at være vågnet, før du selv kommer ud af sengen. For at gøre det praktisk, kan du holde et vandglas eller en flaske lige ved siden af din seng for at drikke vand første ting om morgenen.

Hvis disse foranstaltninger ikke virker, kan du have en medicinsk tilstand, der forårsager din svimmelhed. I dette tilfælde bør du konsultere din læge for at finde ud af årsagen til din svimmelhed.

Annonce

Takeaway

Hvis du regelmæssigt vågner med svimmelhed, eller hvis du har regelmæssige episoder med svimmelhed hele dagen eller hele dagen, skal du tale med din læge for at udelukke nogen mulige medicinske tilstande, der kan forårsage svimmelhed. Der er mange tilstande, der kan føre til svimmelhed, så det er vigtigt at blive testet, hvis din svimmelhed ikke går væk eller hvis det sker hver morgen.