Hypertermi: symptomer, behandling og mere

Hypertermi vs hypotermi

Du er måske bekendt med udtrykket hypotermi. Dette sker, når din krops temperatur falder til farligt lave niveauer. Det modsatte kan også forekomme. Når din temperatur klatrer for højt og truer dit helbred, er det kendt som hypertermi.

Hypertermi er faktisk en paraplybetegnelse. Det refererer til flere forhold, der kan opstå, når din krops varmesystem ikke kan klare varmen i dit miljø.

Du er hævdet at have alvorlig hypertermi, hvis din kropstemperatur er over 40 ° C. Til sammenligning betragtes en kropstemperatur på 95 ° F (35 ° C) eller lavere som hypotermisk. Den gennemsnitlige kropstemperatur er 98. 6 ° F (37 ° C).

AnnonceAdvertisement

Stadier

Hyperthermia stadier

Hypertermi kommer i mange faser. Varmeudmattelse er for eksempel en almindelig betingelse. Men andre, såsom varme synkope, kan være mindre kendt for dig. Følgende er en liste over hypertermiske forhold og andre varme-relaterede sygdomme.

Varmespænding

Hvis din kropstemperatur begynder at klatre og du ikke kan afkøle dig selv gennem sved, oplever du varmestress. Varme stress kan føre til alvorlige komplikationer, såsom varmeudmattelse og varmeslag.

Ud over at føle sig ubehageligt varmt, kan du også opleve:

• svimmelhed
• svaghed
• kvalme
• tørst
• hovedpine

Hvis du føler tegn på varme stress, kom til et køligere område og hvile. Start drikkevand eller andre væsker med elektrolytter, der hjælper med at genoprette hydrering. Elektrolytter er stoffer i kroppen, såsom calcium, natrium og kalium, der holder dig hydreret. De hjælper med at regulere din puls, nervefunktion og muskel sundhed.

Hvis dine symptomer forværres, søg lægehjælp.

Varmeudmattelse

Hvis lange timer i høj varme giver dig fysisk ubehag og psykisk stress, kan du måske beskæftige sig med varme træthed. Mennesker, der ikke er vant til ekstremt varmt vejr eller varme arbejdsvilkår, er særligt sårbare overfor træthed.

Ud over at du bare føler dig varm, tørstig og træt, kan du have svært ved at koncentrere dig om dit arbejde. Du kan endda miste koordinationen.

Hvis du mærker en belastning på dit fysiske og mentale velvære, kom du ud af varmen og afkøles med væsker.

Langsom tilpasning til arbejde eller motion i et varmt miljø kan forhindre fremtidig varme træthed.

Heat syncope

Synkope, også kendt som besvimelse, opstår, når dit blodtryk falder, og blodgennemstrømningen til hjernen reduceres midlertidigt.

Det har tendens til at ske, hvis du har udøvet dig selv i et varmt miljø. Hvis du tager en beta-blocker for at sænke dit blodtryk, er du i større risiko for varme-synkope.

Besvimelse er ofte forfulgt af svimmelhed eller lethed. Du kan føle dig tæt på besvimelse, men hvis du slapper af og køler ned hurtigt, kan du forhindre, at du faktisk taber bevidstheden. At sætte dine ben op kan hjælpe.

Som ved andre varme-relaterede sygdomme er rehydrering nøglen. Enhver væske vil gøre, men vand eller elektrolytfyldte sportsdrikke er bedst.

Lær mere: Hvad man kan forvente under og efter en syncopal episode »

Varmekramper

Varmekramper følger normalt intenst anstrengelse eller motion i varmen. De er normalt resultatet af en elektrolyt ubalance og er typisk følt i maven, benet eller arm muskler.

For at hjælpe med at lindre varmekramper, hvile på et køligt sted, og sørg for at fylde de væsker og elektrolytter, der går tabt, når du sveder.

Heat ødem

Varmeødem kan forekomme, hvis du står eller sidder i lang tid i varmen og ikke er vant til at være i varmere temperaturer. Dette kan medføre, at dine hænder, ben eller ankler svulmer.

Denne hævelse er fra væskeopbygning i dine ekstremiteter. Dette er muligvis relateret til et svar, der involverer aldosteronstimuleret reabsorption af natrium i blodet gennem nyrerne.

Sædvanligvis hæmer edeem spontant over tid, når du er vant til det varme miljø. Køling ned og lægge dine fødder op vil også hjælpe, som vil blive hydreret med tilstrækkeligt vand og elektrolytindtag.

Varmeudslæt

Nogle gange kan det være, at der opstår røde bumslignende bump på huden, når de er aktive i varmen i længere tid. Dette udvikler sædvanligvis under tøj, der er blevet gennemblødt af sved.

Varmeudslæt forsvinder typisk alene, når du køler ned eller skifter tøj.

Imidlertid er infektion mulig, hvis huden ikke må afkøle kort efter udslættelsen har vist sig.

Få mere at vide: Typer af varmeudslæt »

Varmeudmattelse

Dette er et af de mest alvorlige stadier af hypertermi. Varmeudmattelse opstår, når din krop ikke kan afkøle sig mere.

Ud over at svede meget, kan du opleve:

• svimmelhed
• svaghed
• tørst
• koordinationsproblemer
• problemer med at koncentrere
• hud, der er køligt og klamt
• hurtig puls <999 > Dette er det sidste trin, inden der opstår varmeslag, så det er vigtigt, at du hviler og rehydrerer, så snart du føler symptomer, der udvikler sig.

Hvis du ikke føler dine symptomer bedre, søg omgående lægehjælp.

Fortsæt læsning: Har du varmeslag eller varmeudmattelse? Lær tegnene

Annonce

Søg lægehjælp

Når man søger øjeblikkelig lægehjælp

Hypertermiets mest alvorlige stadium er varmeslag. Det kan være fatalt. Andre varme-relaterede sygdomme kan føre til varmeslag, hvis de ikke behandles effektivt og hurtigt.

Varmeslag kan forekomme, når din kropstemperatur overstiger 104 ° F (40 ° C). Besvimelse er ofte det første tegn.

Andre tegn og symptomer omfatter:

irritation

• forvirring
• koordinationsproblemer
• skyllet hud
• reduceret svedtendens
• svag eller hurtig puls
• Når disse tegn begynder at dukke op, skal:

Prøv at komme til et køligt sted, helst et med aircondition.

• Drikke vand eller elektrolytfyldte sportsdrikke.
• Tag et køligt bad eller brusebad for at hjælpe med til at fremskynde dit opsving.
• Placer isposer under dine arme og omkring dit lyskeområde.
• Hvis dine symptomer ikke forbedres, når du prøver at afkøle og rehydrere, eller hvis du ser en person, der ser ud til at have et varmeslag, skal du straks kontakte de lokale nødtjenester.

AnnonceAdvertisement

Risikofaktorer

Hvem har risiko for hypertermi?

Personer, der arbejder i meget varme omgivelser eller udsættes for høj varme i løbet af jobbet, har høj risiko for hypertermi.

Byggearbejdere, landmænd og andre, der tager lang tid udenfor i varmen, bør tage forholdsregler mod hypertermi. Det samme gælder for brandmænd og folk, der arbejder omkring store ovne eller i indendørs rum, der er dårligt air-conditioned.

Visse sundhedsmæssige forhold kan også sætte dig i højere risiko for hypertermi. Visse hjerte- og blodtryksmedicin, såsom diuretika, kan reducere din evne til at afkøle gennem sved. Hvis du har en lavnatrium kost til at hjælpe med at håndtere højt blodtryk, kan du være hurtigere at udvikle hypertermi.

Børn og ældre voksne har også en øget risiko. Mange børn leger hårdt i det varme udendørs uden at tage tid til hvile, afkøles og forblive hydreret. Ældre voksne har en tendens til at være mindre opmærksomme på temperaturændringer, så de reagerer ikke ofte i tide, hvis deres miljø opvarmes. Ældre voksne, der bor i et hjem uden fans eller aircondition, kan også komme over for hypertermi i ekstremt varmt vejr.

Annonce

Hypertermi vs feber

Hvad er forskellen mellem hypertermi og feber?

Din kropstemperatur reguleres af en del af hjernen kaldet hypothalamus. Det holder normalt din temperatur omkring 98. 6 ° F (37 ° C), med små variationer i løbet af dagen og natten.

Hvis din krop registrerer en infektion af en virus eller bakterier, kan hypothalamus genoprette din krops "termostat" for at gøre din krop til en varmere og mindre gæstfri vært for de smittefarlige stoffer. I dette tilfælde opstår feber som en del af immunsystemreaktionen. Da infektionen forsvinder, skal din hypothalamus nulstille din temperatur tilbage til dens normale niveauer.

Med hypertermi fra varmeslag, svarer kroppen imidlertid på ændringer i dit miljø. Kropens naturlige kølemekanismer, såsom sved, er ikke nok til at overvinde varmen i dine omgivelser. Din temperatur stiger som reaktion, hvilket får dig til at opleve nogle af de tidligere beskrevne symptomer.

Nogle over-the-counter medicin, såsom acetaminophen (Tylenol), kan hjælpe med at nedsætte feber. Imidlertid ville de være ineffektive i behandling af hypertermi. Kun en ændring i miljøet, rehydrering og ekstern køleindsats (såsom køligt vand eller ispakninger på huden) kan reversere hypertermi.

AnnonceAdvertisement

Forebyggelse

Sådan forebygger du hypertermi

Det første skridt i forebyggelse af hypertermi er at genkende risikoen ved at arbejde eller spille under ekstremt varme forhold.At være i varmen betyder at tage følgende forholdsregler:

Tag nedkøling i skyggen eller i et klimatiseret miljø. Hvis du ikke behøver at være udenfor i ekstrem varme, forblive indendørs.

• Bliv godt hydreret. Drikke vand eller drikkevarer indeholdende elektrolytter, såsom Gatorade eller Powerade, hver 15. til 20 minutter, når du er aktiv i varmen.
• Brug letvægtsfarvet tøj, når det er udendørs.
• Hvis dit hjem ikke er godt klimatiseret, overvej at bruge tid i et klimatiseret indkøbscenter, bibliotek eller et andet, køligt offentligt sted under varme staver.
• Få mere at vide om varmesituationer »