Hvad er Vibration Therapy?

Oversigt

Højdepunkter

1. Vibrationsterapi sigter mod at forhindre knogletab ved at overføre vibrationer direkte gennem kroppen.
2. Vibrationerne får musklerne til at trække sig sammen og slappe af, og de kan stimulere produktionen af ​​osteoblaster, som er celler, der producerer knogler.
3. Der er to hovedtyper af vibrationsbehandling: hele kroppen og lokaliseret.

I 1867 udviklede den russiske læge og opfinder Gustav Zander et apparat, der anvendte vægte og remskiver for at skabe en følelse af vibrationer. Dens formål var terapeutisk. I 1895 implementerede Dr. John Harvey Kellogg vibrationsterapi i sin sundhedspraksis. Ved hjælp af en vibrerende stol udviklede han sig selv, han hævdede, at det kunne bidrage til at forbedre cirkulationen og lindre forstoppelse.

Under det russiske rumprogram fandt lægerne, at astronauterne var ramt af knogletab og brud på en meget yngre alder end normalt. De begyndte at bruge vibrationsterapi til at hjælpe med at styrke astronauternes knoglemasse og muskler. I dag fortsætter NASA med at bruge vibrationsterapi til at forhindre knogletab.

Der er behov for mere forskning om de potentielle sundhedsmæssige fordele og risici ved vibrationsterapi. Nogle beviser tyder på, at det kan hjælpe med at behandle visse forhold. Det kan også udgøre nogle risici.

AnnonceAdvertisement

Procedure

Hvordan virker vibrationsterapi?

Der er to hovedtyper af vibrationsbehandling: hele kroppen og lokaliseret.

Under helkropsvibrationsterapi vil din terapeut bede dig om at stå, sidde eller ligge på en maskine, der understøttes af en vibrerende platform. For eksempel kan de bede dig om at stå i en halv-squat position med dine knæ bøjede.

Under lokaliseret vibrationsbehandling vil din terapeut placere en håndholdt vibrerende enhed på bestemte dele af din krop. For eksempel kan de placere det på din kælv eller lår muskler.

Når vibrationerne overføres til din krop, får de dine muskler til at indgå kontrakt og slappe af. Visse typer af vibrationer kan også få din krop til at producere flere osteoblaster. Disse er celler, der producerer knogler.

Vibrationernes retning og intensitet kan bestemme, hvor godt vibrationsbehandling virker. Nogle maskiner producerer kun vertikale vibrationer. Andre producerer vibrationer, der går op og ned, for og bag og sidelæns. Op og ned vibrationer antages at være den mest effektive til at producere hurtige muskel sammentrækninger.

Annonce

Fordele

Hvad er sundhedsfordelene ved vibrationsterapi?

Advokater hævder, at helkropp og lokaliseret vibrationsterapi har en række sundhedsmæssige fordele. For eksempel kan nogle hævder, at vibrationsbehandling kan hjælpe:

• øge knogletætheden
• øge muskelmassen
• forbedre cirkulationen
• reducere ledsmerter
• reducere rygsmerter
• lindre stress
• øge stofskiftet

Mere forskning om vibrationsterapi er nødvendig.Men tidlige fund tyder på, at det kan have nogle fordele ved behandling af visse forhold.

Bontæthed og muskelstyrke

En artikel offentliggjort i tidsskriftet Clinical Rehabilitation har gennemgået forskningen om vibrationsterapiens virkninger på muskelstyrke og knoglemasse. Forfatterne fandt bevis for, at vibrationsterapi kan hjælpe med at forbedre muskelstyrken hos benene hos ældre voksne. De fandt ingen signifikant bevis for, at det forbedrer knogletætheden hos ældre voksne.

Nyere forskning, der er beskrevet i Nuværende Osteoporose Rapporter og Nuværende Udtalelse i Endokrinologi, Diabetes og Fedme har været mere lovende. Resultaterne tyder på, at vibrationsterapi kan bidrage til at stimulere knogledannelse og forbedre knoglestyrken. Vibrationernes intensitet kan påvirke, om det er effektivt. Flere undersøgelser er nødvendige.

Muskelsmerter

Ifølge forskning offentliggjort i Journal of Athletic Training kan helkropsvibrationsterapi bidrage til at forhindre muskelsårhed efter træning. Forfatterne bemærker, at der er behov for mere forskning.

Parkinsons sygdom

En undersøgelse rapporteret i NeuroRehabilitation antyder, at vibrationsterapi kan have kortsigtede fordele for mennesker med Parkinsons sygdom. For eksempel kan det medvirke til at mindske muskel tremor og stivhed. Mere forskning er nødvendig for at vurdere langsigtede virkninger.

AnnonceAdvertisement

Risici

Hvad er risikoen for vibrationsterapi?

Vibrationsterapi kan være farlig, hvis vibrationsintensiteten er for høj. Dette kan forårsage lændesmerter og svær rygsmerter.

Tal med din læge, inden du prøver vibrationsterapi. De kan råde dig til at undgå det, hvis du tager

• blodfortyndende medicin
• har avanceret diabetes
• har hjertesygdomme
• er gravid

Annonce

Takeaway

Takeaway <999 > Vibrationsterapi kan have nogle fordele ved behandling af visse tilstande, såsom muskelsvaghed, muskelsår eller Parkinsons sygdom. Det kan også være nyttigt for ældre mennesker, der ikke kan træne regelmæssigt. Mere forskning er nødvendig for at vurdere dets potentielle fordele, herunder om det kan øge knogletætheden eller ej.

Tal med din læge, inden du prøver vibrationsterapi. De kan hjælpe dig med at vurdere de potentielle fordele og risici.