Hvad skal man spise, når man har diarré: Liste over mad at spise og undgå
Indholdsfortegnelse:
- Kost og diarré
- mad til at spise, når du har diarré
- Når du oplever diarré eller genvinder det, er der et stort antal fødevarer, du vil undgå. Disse fødevarer kan udløse fordøjelsessystemet og forværre eller forlænge diarré. Fødevarer, der skal undgås under diarré, omfatter:
- I nogle tilfælde er diarré forårsaget af parasitter eller bakterieinfektion, og det kan være nødvendigt at behandle dem med antibiotika. At tage probiotika så hurtigt som muligt efter diarréen kan hjælpe med at forhindre bivirkninger på antibiotika ved at introducere sunde bakterier tilbage i fordøjelsessystemet. Dette kan også hjælpe med at forhindre fremtidige tilfælde af diarré.
- din diarre varer mere end to dage uden forbedring
Kost og diarré
Uanset om din diarré kun er lejlighedsvis og forårsaget af allergi eller madforgiftning eller på grund af kronisk lidelse som irritabel tarmsyndrom eller Crohns diæt og diarré er indviklet. Selvom du har langsigtede forhold, der påvirker fordøjelsessystemet, kan kosten du spiser stærkt påvirke dit system.
Når du oplever en episode af diarré, er der visse fødevarer, du kan spise for at hjælpe dit fordøjelsessystem komme tilbage på sporet. Der er også visse fødevarer, som du bør undgå.
annonceannoncemad til at spise
mad til at spise, når du har diarré
når du har diarré, vil de fødevarer, du spiser, være afgørende for at hjælpe dig med at komme hurtigere. Det er her BRAT fødevarer kommer ind.
BRAT står for "bananer, ris, æbler, toast. "Disse fødevarer er intetsigende, så de vil ikke forværre fordøjelsessystemet. De er også bindende for at hjælpe med at fastholde afføring. Andre fødevarer, der er inkluderet i BRAT diætet omfatter:
- kogte korn som fløde af hvede eller farina
- sodavandkager
- æbleauce og æblesaft
Du skal også drikke masser af væsker, så du kan blive hydreret og erstatte væskerne at du mister. Drik masser af vand og sug på ischips. Andre væsker, som du kan prøve, omfatter:
- klare bouillon, som kylling bouillon eller oksekød, med noget fedt fjernet
- elektrolytforstærket vand eller kokosvand med vitaminer eller elektrolytter (forsøg på at undgå sukker i høj grad) <999 > løsninger som Pedialyte
- svag, koffeinfri te
Annonce
Mad for at undgåMad, der skal undgås, når du har diarré
Når du oplever diarré eller genvinder det, er der et stort antal fødevarer, du vil undgå. Disse fødevarer kan udløse fordøjelsessystemet og forværre eller forlænge diarré. Fødevarer, der skal undgås under diarré, omfatter:
mælk og mejeriprodukter (herunder mælkebaserede proteindrikkevarer)
- stegte, fede, fedtede fødevarer
- krydret mad
- forarbejdede fødevarer, især dem med tilsætningsstoffer <999 > svinekød
- sardiner
- rågrøntsager
- Rabarber
- løg
- majs
- Alle citrusfrugter
- Andre frugter, som ananas, kirsebær, frøede bær, figner, vinmarker og druer
- alkohol
- kaffe, sodavand og andre koffeinholdige eller kulsyreholdige drikkevarer
- kunstige sødestoffer, herunder sorbitol
- AnnonceAdvertise
- Behandlinger og retsmidler
Mange tilfælde af diarré er kortvarig og svarer godt til hjemmebehandlinger som en modificeret kost, tungt væskeindtag og over-the-counter (OTC) medicin. OTC behandlinger omfatter anti-diarré medicin som Pepto-Bismol, som kan hjælpe med at stoppe eller sænke diarré.
I nogle tilfælde er diarré forårsaget af parasitter eller bakterieinfektion, og det kan være nødvendigt at behandle dem med antibiotika. At tage probiotika så hurtigt som muligt efter diarréen kan hjælpe med at forhindre bivirkninger på antibiotika ved at introducere sunde bakterier tilbage i fordøjelsessystemet. Dette kan også hjælpe med at forhindre fremtidige tilfælde af diarré.
Hvis diarré er alvorlig, skal du muligvis optages på hospitalet for intravenøse væsker.
Annonce
Når du skal se din læge
Når du skal se din lægeMens mange tilfælde af diarré kan behandles hjemme med OTC-midler, hvile og en midlertidigt begrænset diæt, er det nogle gange længe nok du bør konsultere din læge. Ring til din læge hvis:
din diarre varer mere end to dage uden forbedring
du bliver dehydreret
- Hvis du bliver dehydreret eller har andre symptomer, skal du muligvis gå til beredskabsrummet for at få hurtig behandling. Andre symptomer at se på omfatter bløde eller blodige afføring, svær mavesmerter eller feber på 102 ° F eller derover. Du kan ringe til din læge og spørge, hvad du skal gøre, hvis du oplever nogen af disse symptomer.
- Hvis dit barn har diarré, skal du kontakte deres børnelæge og spørg om du skal tage dem til beredskabsrummet, hvis de:
ikke forbedres efter 24 timer
har ikke haft en blød blære i 3 eller flere timer
- har en feber på 102 ° F eller derover
- har tør mund eller tunge
- græd uden tårer
- har hud, der ikke flader, hvis den er klæbet og frigivet
- maven, kinderne eller øjnene
- har sorte eller blodige afføring
- AnnonceAdvertisement
- Outlook
Din kost kan både forårsage og behandle diarré. Når du har diarré, få masser af hvile, drik rigeligt med vand og begynde at introducere BRAT-fødevarer efter nogle få timer. Efter en dag eller to af blide, bløde fødevarer, kan du begynde at tilføje i fødevarer som magert jordkylling og røræg. At holde fast i denne kost kan hjælpe dig med at genoprette hurtigere og føle dig bedre før, så du kan komme tilbage til at spise alle de fødevarer, du elsker så hurtigt som muligt.
