Hvad gær er god til tarmen?
Indholdsfortegnelse:
Hvis du nogensinde har gået forbi yoghurtdelen i supermarkedet, har du sikkert hørt begrebet "probiotisk". Probiotika er dybest set "levende bakterier", der findes i visse fødevarer, såsom yoghurt, samt i kosttilskud. Lad ikke ordet "bakterier" skræmme dig. Probiotika falder under den uofficielle kategori af "gode bakterier", fordi de fungerer som de "gode bakterier", der allerede lever i os. Disse mikroorganismer hjælper din krop med at bekæmpe de "dårlige bakterier", du helt sikkert har hørt om. De hjælper også med fordøjelsen og sørger for, at kroppen absorberer de rigtige næringsstoffer fra din mad.
Saccharomyces boulardii eller S. boulardii, er en type probiotisk derude. Men der er en stor forskel: det er ikke en slags bakterier. Det er en gær, der sker for at fungere som et probiotisk i kroppen. I de sidste 30 år har lægerne anbefalet det at hjælpe patienter med diarré. Det hjælper med at regulere tarmene og beskytte dem mod patogener og andre ting, der kan skade tarmforingen. Det modulerer også forskellige dele af dit immunsystem og holder tarmbarrierefunktionen i gang. Læger har tilknyttede defekter i tarmbarrierefunktionen med forskellige gastrointestinale sygdomme.
Find ud af om naturlige og hjemmehjælpemidler til sår »
Hvad S. boulardii Har
S. boulardii kan behandle og forebygge en række gastrointestinale (GI) problemer, herunder nogle få forskellige former for diarré. Antibiotika er en almindelig årsag til diarré. Antibiotika, der er foreskrevet for en bakteriel infektion i en anden del af kroppen, kan forstyrre de "gode bakterier" i tarmene og spyle dem ud af systemet sammen med de "dårlige". Normalt stopper diarré efter et par dage, men det kan føre til colitis eller Clostridium difficile (C. Difficile) colitis, som kræver hospitalsindlæggelse. Undersøgelser viser at man tager S. boulardii sammen med dine antibiotika kan reducere muligheden for at få diarré.
Det kan også behandle rejsendes diarré, ifølge en undersøgelse. Dette sker, når en person drikker forurenet mad eller vand, normalt i et andet land. En anden undersøgelse viste, at det kan forhindre diarré hos kritisk syge patienter, der bliver fodret via rør og i fare for diarré.
AnnonceForskere så også positive resultater, da de brugte S. boulardii til behandling af både akut og vedvarende diarré hos børn. Det har også vist sig at være gavnligt ved behandling af diarré forbundet med HIV-viruset.
S. boulardii kan også hjælpe med at behandle andre lidelser, såsom lactoseintolerans, og måske endda have en fremtid i behandlingen af acne, vaginale gærinfektioner, højt kolesterol, feberblærer og cankersår.Det ser ud til at forbedre livskvaliteten hos mennesker med irritabel tarmsyndrom (IBS), såvel som Crohns sygdom.
AnnonceAdvertisementHvordan du tager det
Folk tager normalt S. boulardii i tabletform, men dosen varierer afhængigt af behovet. For at behandle diarré forårsaget af antibiotika testes forskere normalt med fire daglige doser på 250-500 milligram (mg) og 1 gram (g) pr. Dag til C. difficile.
Selvom det ikke forårsager mange bivirkninger, skal du kontakte din læge, inden du begynder at tage S. boulardii, især hvis du har en gærallergi, er gravid eller ammer.
S. boulardii kommer i over-the-counter kosttilskud, som du kan tage oralt. Hvis du ønsker at tilføje andre probiotiske fødevarer i din kost, er der andre muligheder ud over bare yoghurt. Kefir, surkål, kombucha, kimchi og miso er alle rige med fordøjelseskrævende probiotika, der kan hjælpe med at regulere dit system.
