Lavt blodsukker om morgenen: årsager og forebyggelse

Din krop bruger blodsukker, kaldet glukose, som en energikilde til celler og organer. Lavt blodsukker, også kaldet hypoglykæmi, sker, når din krop ikke har nok glukose til at bruge til energi.

Personer med diabetes mellitus kan have lavt blodsukker om morgenen på grund af for meget langtidsvirkende insulin, også kaldet baggrundsinsulin og basalt insulin. Insulin hjælper med at styre blodsukkeret ved at tillade glukose at komme ind i dine celler, hvor det kan omdannes til energi. For meget insulin af enhver art kan forårsage lavt blodsukker. Nogle noninsulin medicin til behandling af type 2 diabetes mellitus kan også forårsage hypoglykæmi.

Folk uden diabetes kan også have lavt blodsukker, kendt som ikke-diabetisk hypoglykæmi. Dette skyldes normalt livsstilsfaktorer, såsom kost og motion vaner.

Lavt blodsukker er normalt defineret som en glukoseaflæsning under 70 milligram pr. Deciliter (mg / dL). Aflæsninger under 54 mg / dL er mere signifikante og viser, at du måske har brug for øjeblikkelig medicinsk behandling.

AdvertisementAdvertisement

Symptomer

Hvad er symptomerne på lavt blodsukker om morgenen?

Hvis du har lavt blodsukker om morgenen, kan du vågne op med nogle af disse symptomer:

• hovedpine
• svedtendens
• tør mund
• kvalme
• svimmelhed
• svimmelhed <999 > ryster
• sult
• angst
• sløret syn
• pounding hjertebank

besvimelse

anfald

• koma
• Hvis du har nogen af ​​disse alvorlige symptomer, få lægehjælp så hurtigt som muligt. Ekstremt lavt blodsukker kan være livstruende.
• Annonce

Årsager

Hvad forårsager lavt blodsukker om morgenen?

Årsagerne til lavt blodsukker om morgenen varierer. Hvis du har diabetes, har du sandsynligvis brug for at justere dine insulinniveauer. Sørg for, at du er klar over, hvordan andre medicin, du tager, kan påvirke dit blodsukker. Din læge kan hjælpe dig med at sikre dig, at din insulindosis og andre medicin du tager, passer godt til dine kost- og træningsrutiner. Derudover er alkoholforbrug en risiko for hypoglykæmi.

Hvis du ikke har diabetes, er hypoglykæmi mindre tilbøjelige til at forekomme. Imidlertid omfatter nogle ikke-diabetesrelaterede årsager til hypoglykæmi følgende:

drikker for meget alkohol den foregående nat, hvilket gør det vanskeligere for din lever at frigive glukose i blodet og dermed forårsage lavt blodsukker

kronisk sult

• alvorlig leversygdom
• visse sygdomme, der involverer bugspytkirtlen
• AnnonceAdvertisement
• Behandling

Hvordan kan jeg behandle lavt blodsukker om morgenen?

Behandling af lavt blodsukker er ret simpelt. Hvis du vågner med hypoglykæmi symptomer, så prøv at forbruge ca. 15 gram kulhydrater så hurtigt som muligt.Snacks der giver dette inkluderer:

3 glukosetabletter

1/2 kop ikke-sukkerfri frugtsaft

• 1 spsk honning
• 1/2 kan ikke-kostfri sodavand
• Make at du ikke spiser for meget til at behandle lavt blodsukker, da dette kan have en modsat påvirkning og gøre dine niveauer for høje. Vent 15 minutter efter din første snack. Hvis du ikke føler dig bedre, har du endnu 15 gram kulhydrater. Parring af din kulhydrat med et protein og en sund fedtkilde, som nødder, frø, ost eller hummus, hjælper med at holde dig fuld og forhindre et andet stort fald i blodsukkeret.
• Hvis du har diabetes, skal du arbejde med din læge for at justere dine insulinniveauer med medicin. Hvis du ikke har diabetes, skal du arbejde med din læge for at finde ud af den underliggende årsag til din morgen hypoglykæmi.

Annonce

Forebyggelse

Hvordan kan jeg forhindre lavt blodsukker om morgenen?

Hvis du har diabetes, skal du sørge for regelmæssigt at kontrollere dit glukoseniveau, især før sengetid. Hvis dit blodsukker regelmæssigt falder mens du sover, skal du overveje at bruge en kontinuerlig glukoseovervågningsenhed, som advarer dig, når dit blodsukker går for lavt eller for højt. Prøv at følge disse retningslinjer for sunde glukoseniveauer:

før morgenmad: 70-130 mg / dL

inden frokost, middag eller en snack: 70-130 mg / dL

• to timer efter måltider: under 180 mg / dL
• sengetid: 90-150 mg / dL
• Hvis du ikke har diabetes, men har regelmæssig hypoglykæmi, kan du også regelmæssigt tjekke dit glukoseniveau. Prøv at holde dit glukoseniveau mindre end 100 mg / dL hele dagen og før sengen.
• Uanset om du har diabetes, følg disse tips for at undgå at vække op med lavt blodsukker:

Spis regelmæssigt balancerede måltider med sunde kulhydrater, proteiner og fedtstoffer hele dagen.

Har en bedtime snack.

• Hvis du drikker alkohol, undgå overdreven indtagelse og snack med det.
• Undgå at udøve for meget om natten.
• For en bedtime snack, prøv disse forslag:
• 1 æble med 1 spsk jordnøddesmør

1 ounce ost og en lille håndfuld fuldkornskager

• et 8 ounce glas mælk < 999> 1/2 avocado spredt på et stykke fuldkornet toast
• håndfuld bær med en lille håndfuld nødder og frø
• AnnonceAdvertisement
• Takeaway
• Bundlinjen

Håndtering af hypoglykæmi er retfærdig enkelt for mennesker med og uden diabetes, men du skal måske forsøge et par ting, før du finder hvad der virker for dig. Hvis du har diabetes, skal du sørge for at arbejde sammen med din læge for at foretage eventuelle tilpasninger af dine lægemidler eller insulindosering. Din læge vil være i stand til at hjælpe dig med at finde og behandle den underliggende årsag til et lavt blodsukkerniveau, hvis det er noget du har brug for hjælp til at håndtere.