Hvorfor kan endometriose forårsage vægtforøgelse og hvordan kan jeg stoppe det?

Er dette en almindelig bivirkning?

Endometriose er en lidelse, hvor vævet, der leder livmoderen, vokser i andre områder af kroppen. Det er i øjeblikket anslået at påvirke ca. 5 millioner kvinder i USA alene, men dette tal kunne faktisk være meget højere.

Selvom bøjlesmerter er det mest almindelige symptom, rapporterer kvinder en række andre symptomer, herunder vægtforøgelse. Læger har forskellige meninger om, hvorvidt vægtøgning kan være direkte forbundet med endometriose. Der er ikke nogen formel forskning der forbinder dette symptom med lidelsen, men anekdotiske beviser fortsætter. Fortsæt læsning for at lære mere.

AnnonceAdvertisement

Årsager

Hvorfor vægtforøgelse er mulig

Den væv, der lider livmoderen, kaldes også endometrium. Når det vokser uden for livmoderen, er der en række symptomer, du kan opleve, herunder:

• smertefulde menstruationscyklusser
• overdreven blødning
• oppustethed
• infertilitet

Vægtøgning kan ikke være et direkte symptom på endometriose, men visse aspekter af lidelsen og dens behandlinger kan få dig til at pakke på pund.

Dette inkluderer:

• hormonelle ubalancer
• visse lægemidler
• en hysterektomi

hormoner

Dine hormoner er ubalancerede

Endometriose har været forbundet med høje niveauer af hormonet østrogen. Dette hormon er ansvarlig for fortykkelsen af ​​endometrium med dine månedlige menstruationscykler. Nogle kvinder kan endda have en tilstand kaldet østrogen dominans, hvilket også er en mulig årsag til endometriose.

oppustethed

• uregelmæssige menstruationsperioder
• ømhed i brystet
• vægtforøgelse er et andet symptom på dette hormonel ubalance. Du kan specielt opdage fedt, der akkumuleres omkring din mave og på toppen af ​​dine lår.

Du er ved at tage visse lægemidler

Din læge kan ordinere hormonmedicin, som p-piller med kontinuerlig cyklus, den vaginale ring eller en intrauterin enhed (IUD) for at hjælpe med at behandle din symptomer.

I løbet af din normale menstruationscyklus fortykker dine hormoner og derefter nedbryder endometrisk foring. Hormonmedicin kan nedsætte vævsvækst og forhindre væv i at implantere andre steder i kroppen. De kan også gøre dine menstruationscyklusser lettere og mindre hyppige.

Nogle kvinder rapporterer vægtforøgelse med orale præventionsmidler og andre hormonmedicin. Den syntetiske version af progesteron (progestin) er sandsynligvis synderen.

Selvom forskere har konkluderet, at hormonal prævention ikke direkte forårsager vægtforøgelse, er de enige om, at visse bivirkninger kan skyldes.Dette omfatter væskeretention og øget appetit.

Hysterektomi

Du har haft en hysterektomi

En total hysterektomi er en kirurgisk behandling for endometriose, hvor livmoderen, livmoderhalsen og begge æggestokke fjernes fra kroppen. Fjernelse af bare livmoderen er muligvis ikke effektiv, da æggestokkene er hvad der producerer østrogen og kan skabe smerter i væv i hele kroppen. Denne intervention er normalt gemt for de mest omfattende tilfælde af lidelsen.

Efter en hysterektomi kan du ikke længere blive gravid. Uden æggestokke går din krop effektivt i overgangsalderen. Du kan opleve en række symptomer, der skyldes mangel på hormoner østrogen og progesteron. Disse symptomer omfatter alt fra hot flashes til søvnproblemer til vaginal tørhed. Vægtøgning og langsom metabolisme er andre almindelige symptomer på overgangsalderen.

Når overgangsalderen opstår naturligt, begynder symptomerne gradvist. Når overgangsalderen sker mere abrupt, som følge af en total hysterektomi, kan dine symptomer være særligt alvorlige. I en undersøgelse fra 2009 oplevede kvinder, der havde en hysterektomi før de nåede overgangsalderen den højeste risiko for vægtøgning i det første år efter operationen.

AnnonceAdvertisement

Vægttab tips

Sådan taber du

Igennem er forskning blandet om, hvorvidt endometriose direkte eller indirekte bidrager til vægtøgning. Stadig, hvis du tror at du er kommet op som følge af lidelsen, er der nogle livsstilsændringer, du kan gøre, der kan hjælpe.

Dette inkluderer:

spise en afbalanceret kost

tilsæt motion til din rutine

overvejer alternative behandlingsmuligheder

• Annonce
• Kost
• Sørg for, at din kost er afbalanceret

Madvarer du vælger har indflydelse på din vægt. Du har måske hørt at handle i din købmands omkreds - det er faktisk solidt råd, for det er her, hvor hele fødevaren er. Hele fødevarer er ubearbejdet og uaffineret, som fuldkorn, frugt og grøntsager.

At spise hel mad sammenlignet med emballerede fødevarer giver din krop de næringsstoffer, der skal trives, samtidig med at man undgår tomme kalorier, ligesom tilsatte sukkerarter, der øger vægtforøgelsen.

Du skal

Medtag masser af frisk frugt og grøntsager i din kost. Andre gode fødevarer omfatter fuldkorn, fedtfattig mælkeprodukter, magre proteiner og sunde fedtstoffer.

Vælg sunde madlavningsmetoder som bagning, grilling eller sautéing i stedet for stegning. Læs etiketter på emballerede fødevarer for at vurdere deres salt, sukker og fedtindhold.

Pak dine egne sunde snacks, så du er ikke fristet af bekvemmelighedsfødevarer, når du er ude og om.

• Tal med din læge eller diætist for detaljer om, hvor mange kalorier du skal spise hver dag, samt andre råd, der er specifikke for dig og dine unikke behov.
• EkspertAdvertisement
• Øvelse
• Udøve regelmæssigt

Eksperter anbefaler at komme mellem 150 minutters moderat aktivitet og 75 minutter af en mere energisk aktivitet hver uge for at opretholde og tabe sig. Moderat aktivitet omfatter øvelser som at gå, danse og havearbejde.Kraftig aktivitet omfatter øvelser som løb, cykling og svømning.

Ved ikke, hvor skal man begynde?

Husk at

Stretch.

Fleksibilitet i dine muskler og ledd vil øge dit bevægelsesområde og hjælpe dig med at undgå skade.

Start langsomt.

• En blid tur i dit kvarter er en god byggesten. Prøv at øge din afstand over tid eller inkorporerer intervaller, da du føler dig mere aerobisk passform. Se på styrketræning.
• Løft vægte regelmæssigt vil tone dine muskler og hjælpe dig med at forbrænde mere fedt. Hvis du tilhører et gym, overvej at spørge en personlig træner for tips om korrekt formular. Gennemgå din behandlingsplan
• Udforsk andre behandlingsmuligheder Hormonmedicin og kirurgiske behandlinger, som en hysterektomi, kan medføre vægtforøgelse. Hvis du er bekymret over disse muligheder, skal du chatte med din læge.

Der findes andre behandlinger, som at tage smertestillende midler efter behov. Over-the-counter (OTC) nonsteroidale antiinflammatoriske lægemidler, som ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve), kan hjælpe med menstruationskramper.

Livsstilsændringer kan også hjælpe. For eksempel kan du tage varme bade eller bruge varmepuder kan reducere dine kramper og smerte. Regelmæssig motion kan også lette dine symptomer, alt sammen samtidig med at du hjælper dit vægttab.

AnnonceAdvertisementAdvertise

Se din læge

Når du skal se din læge

Hvis du har endometriose og føler, at det kan være med til vægttab, skal du aftale med din læge. Vær opmærksom på eventuelle yderligere symptomer, du har oplevet. Din læge kan diskutere alternative behandlingsmuligheder, samt livsstilsændringer, der kan hjælpe dig med at føle dig bedre og holde dig i et sundt vægtområde.

Det er altid en god ide at kontakte din læge, før du foretager betydelige ændringer i dine kost- og rutiner. Din læge kan endda få forslag eller henvise dig til en specialist, som en diætist, for yderligere support.