De 7 værste fitnesstendenser af all tid
Indholdsfortegnelse:
- Fitness fads du bør undgå
- 1. Alt i en stol
- 2. Ting, der vibrerer og jiggler
- 3. Toning sko
- 4. Elektriske bælter
- 5. Vægttab piller og pulvere
- 6. Celebrity fitness videoer
- 7. Det meste alt i et infomercial
- Få mere information
Fitness fads du bør undgå
En fit figur vil altid være i stil, men for ofte vil folk have den nemme vej ud. Mens fitnessstrendene kommer og går, er den endeløse udbud af infomercials og fitnessfads ofte ment til ét formål - at slanke ned din tegnebog.
Fra fedtforbrændte piller til Shake Weight er her nogle af de mest utrolige, men underligt populære måder folk har markedsført fitness på.
annonceannoncestoleudstyr
1. Alt i en stol
Masser af mennesker vil elske at tabe sig ned. De er villige til at glide, rocke og vride pundene fra deres talje.
Den mest åbenlyse opportunistiske lovovertræder er Hawaii Chair, også kendt som Hula Chair. Dens drejelige base skal stramme din abs, mens du sidder. Desværre er mødet antitese af motion. Ikke desto mindre er skaberne af disse stole millionærer nu takket være folk, der ikke vidste noget bedre.
Shake weight
2. Ting, der vibrerer og jiggler
Visst, de vibrerende bæltebånd fra 1950'erne syntes som en fjollet måde at holde sig i form, men det forhindrede ikke folk i at gøre mere jiggly ting som Shake Weight. Denne vibrerende håndvægt blev en mediefølelse alene om nyhedsværdi alene.
Du har det bedre at spare $ 20, købe faste håndvægte og lave tidstestede øvelser som krøller, elevatorer og presser.
Toning sko
3. Toning sko
Der er mange sko på markedet, der lover at sculpt alt fra din butt ned bare ved at gå. Virksomheder som Skechers bruger berømtheder som Kim Kardashian og Brooke Burke til at fremme toning sko som en god måde at holde sig i form. På omkring $ 100 for skoene koster de nok mere end de sko, du har på nu, men de gør ikke noget anderledes, ifølge en undersøgelse fra det amerikanske råd om motion.
Elektriske bælter
4. Elektriske bælter
Nogen tænkte at bruge lignende chokteknologi, der blev brugt i nogle fysioterapi-behandlinger, var en måde for folk at få en seks-pakning. Disse bælter skyder elektriske impulser ind i din abs, hvilket får dine muskler til at indgå kontrakt øjeblikkeligt. Håbet er at have magt nok til at skrubbe din skjorte, mens du stadig bærer den.
Overraskende viser nogle undersøgelser, at bælter kan øge muskelstyrken og stramme din mavesektion. Men hvis du leder efter en hurtig løsning, vil ab belte alene ikke gøre det. Du skal også få regelmæssig, god gammeldags helkropsøvelse og reducere dit forbrug af kalorier og junkfood, før din maling af stål afslører sig selv. Hvis kun livet var så let.
AnnonceAdvertisementVægttab piller
5. Vægttab piller og pulvere
Vægttab i en pille lyder for godt til at være sandt - og det er.Disse "mirakel" piller, der tilsyneladende øger stofskiftet, indeholder ofte hydroxysyre, chrompicolinat eller ephedra, som enten har absolut ingen næringsværdi eller kan forårsage uønskede bivirkninger, især på hjertet.
Dine penge bruges bedre til sundere mad eller endog grøn te, en testet måde at bekæmpe fedme og beskytte din krop mod sygdom.
AnnonceCelebrity fitness videoer
6. Celebrity fitness videoer
Jane Fonda, Cher, O. J. Simpson, og den fyr fra Jersey Shore, der altid trækker sin skjorte på, kan være berømt, men det gør dem ikke fitnesseksperter. Der er en masse junk peddled derude i navnet på kendis påtegning, så vær forsigtig med disse fitness produkter. Du er nødt til at spekulere på, om du vil holde dig til en dvd længere end nogle af deres berømmelse vil vare.
Så igen lavede Chuck Norris en, så de kan ikke alle være dårlige.
AnnonceAdvertisementInfomercial udstyr
7. Det meste alt i et infomercial
Hvis det indeholder dårlige skuespillere, akavet udstyr, utrolige løfter, fine print og blæserblæserblondiner, er det sandsynligvis skrald. Og det er formlen for næsten alle de late-night infomercials hocking magiske udstyr, der målretter abs, boller eller noget andet du vil omdannes til stål.
Hvis du tror at få en græsk gudes krop til fire enkle rater på $ 19. 99 lyder latterligt, så har du hovedet på lige.
Takeaway
Få mere information
Historiens moral: Det er ikke en træning, hvis der ikke er noget arbejde involveret.
Nøglen til at holde sig i form er motion, spise en afbalanceret kost og drikke tilstrækkelige mængder vand. Den vigtige del af fitness er at holde fast i en aktivitet. Find en du kan lide og hold dig til det for at komme i form og holde sig i form.
