Proteinkageopskrifter til en efter-træningsmat
Indholdsfortegnelse:
- Kyllingkyllinger med højt proteinindhold
- Coconut Havregryn Protein Cookies
- Citron Chia Seed Protein Cookies
- Chokolade Avocado Cookies
- Double Almond Paleo Protein Cookies
Når du kommer hjem fra en svedig gym sesh eller SoulCycle klasse, ved du nok, at skal blande en smoothie eller tankes med et sundt, proteinfyldt måltid. Lad os dog være ærlige. Dit blodsukker er lavt, og alt hvad du virkelig vil have, er en cookie (eller fem) - stat.
Nå, gør dig klar til at forkæle noget chokolade eller jordnøddesmørsk godhed uden at føle dig dårlig om det! I stedet for en anden klumpet ryste skal du genopfriske din energi efter at have udøvet en proteinfyldt cookie fremstillet af ingredienser som proteinpulver, havregryn og mandelsmør.
advertisementAdvertisementDet anbefales at spise protein og kulhydrater kort efter en træning. Disse lækre cookies vil holde dig over indtil et komplet måltid, samtidig med at du leverer noget af det protein, din krop har brug for. Så passere blandeskålen og lad os få bagning!
Kyllingkyllinger med højt proteinindhold
Det bliver ikke meget bedre end jordnøddesmør eller chokolade - medmindre du kombinerer dem med en lækker cookie. Disse er lavet med chokoladeproteinpulver og kakaopulver til en ekstra rig smag. Få opskriften.
Coconut Havregryn Protein Cookies
Havregryn er i hemmelighed fuld af protein, så det vil være værd at tilføje noget til din bagende ingrediens arsenal. Derudover vil kokosnoten i disse transportere dig til troperne. Har vi nævnt, at der kun er otte ingredienser? Du laver mindre madlavning og mere spisning. Få opskriften.
Citron Chia Seed Protein Cookies
Du kan måske tro, at en citron og chia frøkombo ville være reserveret til morgenmad, men du vil gerne nyde disse dejlige cookies med sunde chia frø i hele dagen. Få opskriften.
Chokolade Avocado Cookies
Hvis proteinpulver ikke er din favorit, kan du stadig få fordelene ved denne kraftfulde cookie. Avocados indeholder 2 gram protein hver. Men du ville aldrig vide af smagen, at en avo gemmer sig i denne sejlige choco-licious cookie. Få opskriften.
AnnonceAdvertisementDouble Almond Paleo Protein Cookies
Takket være tilføjelsen af mandelsmør indeholder disse bedragerisk små cookies et kæmpe 7 gram protein hver. De er selv paleo-venlige og lavet af sunde ingredienser som ghee, kokossukker og mandelmel. Få opskriften.
