Gastric bypass diætplan: Hvad skal du spise før og efter kirurgi

Betydningen af ​​kost

Gastric bypass er ikke for alle. Du skal først kvalificere dig til operationen og forstå de involverede risici og fordele. De, der er berettigede, er typisk mere end 100 pund overvægt eller har et BMI på over 40. Du kan også være berettiget, hvis din BMI er mellem 35 og 40, og dit helbred er i fare på grund af din vægt.

For at være en levedygtig kandidat, bør du også være klar til at genoplæse dine kostvaner. Nye kostvaner kan hjælpe operationen med positive og livslange effekter.

Før din operation skal du lave planer om en særlig diæt, der skal følges før og efter operationen. Presurgery kost er rettet mod at reducere mængden af ​​fedt i og omkring din lever. Dette reducerer risikoen for komplikationer under operationen. Efter operationen skal din læge tilpasse de generelle diæt retningslinjer til dig. Kosten består af flere ugentlige faser. Det hjælper dig med at genoprette, opfylde behovene i din nu mindre mave og få sundere spisevaner.

advertisementAdvertisement

Før kirurgi

Kost før din operation

Ved at tabe sig før operationen reduceres mængden af ​​fedt i og omkring din lever og mave. Dette kan tillade dig at have en laparoskopi snarere end åben kirurgi. Laparoskopisk kirurgi er mindre invasiv. Det kræver meget mindre restitutionstid og er lettere på din krop.

Ved at tabe sig før operationen holder du dig ikke mere sikker under proceduren, men det hjælper også med at træne dig til en ny måde at spise på. Det er en livslang forandring.

Din nøjagtige spiseplan og målet for vægttab vil blive bestemt af din læge. Din spiseplan kan begynde så snart du er ryddet for proceduren. Hvis der ikke forekommer tilstrækkeligt vægttab, kan proceduren annulleres eller udskydes. Så skal du starte kostplanen så hurtigt som muligt.

Retningslinjer

Retningslinjerne varierer fra person til person, men kan omfatte følgende:

• Eliminer eller reducer mættede fedtstoffer, herunder fuldmælkprodukter, fedtkød og stegt mad.
• Eliminer eller reducer fødevarer med højt indhold af kulhydrater, såsom sukkerholdige desserter, pasta, kartofler, brød og brødprodukter.
• Eliminer sukkerholdige drikkevarer, såsom juice og sodavand.
• Motionskontrol.
• Undgå binge spise.
• Ryg ikke cigaretter.
• Undgå alkoholholdige drikkevarer og rekreative stoffer.
• Drikke ikke drikkevarer med dine måltider.
• Tag et daglig multivitamin.
• Tag proteintilskud som protein shakes eller pulver.

Hvad man skal spise

Den forudgående diæt består i vid udstrækning af protein shakes og andre højtproteiner, lavt kalorieindhold, der er nemme at fordøje. Protein hjælper med at styrke og beskytte muskelvæv.Dette kan hjælpe din krop med at forbrænde fedt i stedet for muskler til brændstof. Protein hjælper også med at holde din krop stærk, hvilket kan fremskynde genopretningen.

Da datoen for operationen nærmer dig, kan du blive nødt til at følge en diæt, der hovedsageligt er flydende eller flydende. Baseret på din vægt og overordnede sundhed kan din læge tillade dig at spise nogle faste stoffer i løbet af denne tid. Disse kan omfatte fisk, nedslidt varm korn eller blødkogte æg.

Før operationen skal du sørge for at tale med anæstesiologen for instruktioner om, hvad du kan eller ikke kan have før operationen. Disse forslag ændrer sig. De vil måske have dig til at drikke kulhydratrige væsker op til to timer før operationen.

Efter operationen

Kost efter din operation

Efter operationen går diætplanen gennem flere faser. Hvor lang tid hvert trin varer, og hvad du kan spise og drikke vil blive bestemt af din læge eller diætist. Alle stadier understreger betydningen af ​​delkontrol. Denne vane vil hjælpe dig med at tabe sig og forberede dig på, hvordan du vil spise for resten af ​​dit liv.

Trin 1: Flydende kost

Under fase 1 er dit ernæringsindtag rettet mod at hjælpe din krop helbrede fra kirurgi. Din kost kan hjælpe dig med at undgå postoperative komplikationer. I de første par dage må du kun drikke et par ounce klare væsker ad gangen. Dette hjælper din mave med at helbrede uden at blive strakt ud af mad. Efter klare væsker vil du gå videre til yderligere typer væske. Disse omfatter:

• koffeinfri kaffe og te
• skummetmælk
• tynd suppe og bouillon
• usødet juice
• sukkerfri gelatine
• sukkerfri popsicles

Trin 2: Pureed diet < 999> Når din læge har besluttet, at du er klar, kan du gå videre til fase to. Denne fase består af pureede fødevarer, der har en tykk, buddinglignende konsistens. Mange fødevarer kan purees hjemme med en fødevareprocessor, blender eller anden enhed.

Spicy krydderier kan irritere maven, så undgå dem helt eller prøv dem en ad gangen. Undgå frugter, der har masser af frø, såsom jordbær eller kiwi. Du bør også holde sig væk fra fødevarer, der er for fibrøse til at flydende, såsom broccoli og blomkål.

Vælg i stedet fødevarer, der flyder godt, såsom:

Frugter

Appelsauce	Bananer Frugtpresser Ferskener Abrikoser Pærer Ananas meloner Grøntsager
tomatsaft	spinat gulerødder sommer squash grønne bønner Protein
yoghurt	hvid fisk (torsk, tilapia, kuller) <999 > cottage cheese ricotta ost oksekød kylling kalkun røræg V-8 juice og første etape babymad, der ikke indeholder faste stoffer, er også gode valgmuligheder. Når du begynder at inkludere purer i din kost, er det vigtigt ikke at drikke væsker, mens du spiser.

Trin tre: Blød kost

Du vil nok ikke spise andet end pureed mad i flere uger. Når din læge har besluttet, at du er klar, kan du begynde at opbygge bløde, lette at tygge mad i din diæt. Disse kan omfatte:

blødkogte æg

malet kød

• kogt hvid fisk
• dåsefrugter, såsom fersken eller pærer
• Det er vigtigt at spise små bid.Brug god portion kontrol og spis lidt ad gangen.
• Trin fire: Stabilisering

Trin 4 i gastrisk bypass-diæt omfatter genindføring af fast mad. Det begynder typisk omkring to måneder efter operationen. Du vil stadig nødt til at terninger eller hugge din mad i små bid, fordi din mave er meget mindre. Store stykker mad kan forårsage blokering. En blokering kan føre til smerte, kvalme og opkastning.

Indfør fødevarer langsomt. På den måde kan du bedst bestemme, hvilke som din mave kan tolerere og hvilke som skal undgås. Eliminer enhver mad, der forårsager ubehag i maven, opkastning eller kvalme.

Fødevarer, der skal undgås i fase fire

Visse fødevarer bør ikke forsøges endnu, såsom fødevarer, der er svære at fordøje. Disse omfatter:

fibrøse eller strenge grøntsager, såsom ærter

popcorn

• majs på cob
• kulsyreholdige drikkevarer, såsom seltzer
• hårdt kød
• stegt mad
• sprøde fødevarer som f.eks. pretzels, granola, frø og nødder
• tørrede frugter
• brød og brødprodukter, såsom muffins
• Ca. 4 måneder efter operationen kan du muligvis genoptage at spise normalt. Delekontrol er dog stadig vigtig. Sørg for, at din kost består hovedsagelig af frugter, grøntsager, magert protein og sunde kulhydrater. Undgå usunde fødevarer, der er højt i fedt, kulhydrater og kalorier. At spise godt betyder, at du kan nyde fortsat sundhed uden at lægge vægt på igen.
• AnnonceAdvertiseAdvertisement

Vejledning i posttips

Overordnede retningslinjer for postopdiet

Retningslinjerne for din postoperative diæt vil også tjene dig i hele livet. De omfatter:

Spis og drik langsomt.

Motionskontrol.

• Lyt til din krop. Hvis du ikke tåler en mad, som noget krydret eller stegt, må du ikke spise det.
• Undgå fedtfattige og sukkerholdige fødevarer.
• Nyd drikkevarer mellem måltider, men ikke under måltiderne.
• Drik nok dagligt for at undgå dehydrering.
• Spis kun små stykker mad ad gangen og tyg hvert stykke grundigt.
• Tag de vitaminer, din læge anbefaler.
• Livsstilsændringer
• Livsstilsændringer efter din operation

Du kan føle dig motiveret til at starte eller genoptage et træningsprogram. Lige efter operationen skal du lade din krop helbrede. Gå langsomt.

I den første måned er lav-effekt øvelser en god mulighed. Disse omfatter gå og svømme. Du kan også drage fordel af simple yoga poser, stretching og dybe vejrtrækninger.

I løbet af de næste flere måneder kan du opbygge langsomt til styrketræning og kardio træning.

Tænk både bevægelse og motion. Enkle livsstilsændringer kan være fysiske fitnessforstærkere, såsom:

gå i stedet for at køre bussen

parkering længere væk fra din destination

• tage trappen i stedet for elevatoren
• AnnonceAdvertisement
• Komplikationer <999 > Mulige komplikationer ved operationen

Ved at følge de rigtige diæt før og efter operationen hjælper du med at undgå komplikationer som dehydrering, kvalme og forstoppelse.

Obstruktion

Sommetider kan forbindelsen mellem mave og tarm indsnævres. Dette kan ske selvom du er forsigtig med hvad du spiser. Hvis du har kvalme, opkastning eller mavesmerter i mere end to dage, lad din læge vide det. Disse er alle symptomer på en obstruktion.

Dumping syndrom

Portion kontrol og spise og drikke langsomt hjælper også dig med at undgå, hvad der hedder dumping syndrom. Dumping syndrom opstår, hvis mad eller drikkevarer kommer ind i tyndtarmen for hurtigt eller i for store mængder. At spise og drikke samtidig kan også forårsage dumping syndrom. Dette skyldes, at det øger indtagsvolumenet.

Dumping syndrom kan ske på et hvilket som helst tidspunkt i postoff dietten. Symptomer omfatter:

svedtendens

kvalme

opkastning

• svimmelhed
• diarré
• For at undgå dumping syndrom er en god tommelfingerregel at tage mindst en halv time at spise hvert måltid. Vælg fedtfattige og lave eller ikke-sukkerholdige fødevarer. Vent omkring 30 til 45 minutter før du drikker væsker, og sug altid væsker meget langsomt.
• Annonce
• Nederste linje

Den nederste linje

Gastrisk bypassoperation kan give dig en ny start mod sundhed og fitness. Følgende preop og postop kost vil gå langt i retning af din succes. Den rigtige kost kan beskytte dig mod kirurgiske komplikationer og lære dig at spise og drikke godt for resten af ​​dit liv.