5 Effektive diarrémidler
Indholdsfortegnelse:
- Oversigt
- 1. Hydration
- 2. Probiotika
- Med din læge overvågning kan flere over-the-counter medicin hjælpe med akut diarré, hvis dine symptomer ikke er alvorlige. Almindelige receptfrie lægemidler omfatter:
- Selvom det måske lyder kontraintuitivt at spise, hvis du har diarré, kan spise fødevarer hjælpe med at lindre dine diarré symptomer og sikre, at dit helbred ikke forværres for ikke at spise. Hold dig til low-fiber "BRAT" fødevarer, der hjælper med at fastholde din skammel. Disse omfatter:
- Stegte og fedtede fødevarer er normalt ikke tolererede over for mennesker, der har diarré. Du bør også overveje at begrænse højfibre fødevarer som klid samt frugt og grøntsager, der kan øge oppustethed. Levnedsmidler, der skal undgås, omfatter:
Oversigt
Vi har alle oplevet udbrud af diarré på et eller andet tidspunkt i vores liv. Almindelige symptomer på diarré omfatter hyppige, vandige afføring, kramper i maven og oppustethed.
Diarré er ofte din krops måde at håndtere forstyrrelser i dit gastrointestinale system. Akut diarré varer mindre end 2 uger og kan komme fra mange kilder, såsom:
- en virusinfektion
- en bakteriel infektion
- fødeforgiftning
- nylig antibiotikabrug
- vand forurenet med et infektiøst middel
infektiøs diarré er almindelig hos små børn og er ofte forårsaget af en virus. Rejsendes diarré kan forekomme, hvis du rejser til underudviklede områder med forurenet vand. Bakterier fra forkert lagret eller kogt mad er typiske årsager til madforgiftning.
Læs videre for nogle af de mest effektive måder at klare akut diarré på.
AdvertisementAdvertisementHydration
1. Hydration
Hydrering er meget vigtigt, når du har diarré. Dehydrering fra diarré kan være dødelig hos unge børn og ældre voksne. Fortsæt amning eller formel fodring spædbørn, der oplever diarré. Over-the-counter oral pediatric hydration løsninger, som Pedialyte, er de anbefalede væsker til valg for børn med diarré. Små mængder hydratiseringsopløsninger bør gives hyppigt. Disse formler kommer også i popsicle præparater.
Undersøgelser har vist, at for voksne med milde symptomer på diarré er sportsdrikke og over-the-counter rehydreringsløsninger lige så effektive.
Alkohol, mælk, sodavand og andre kulsyreholdige eller koffeinholdige drikkevarer bør ikke anvendes til hydrering, da de kan gøre dine symptomer værre.
AnnonceProbiotika
2. Probiotika
Probiotika er kilder til "gode" bakterier, der virker i tarmkanalen for at skabe et sundt tarmmiljø. De er hovedsagelig levende mikroorganismer, der findes i visse fødevarer, herunder:
- alderen bløde oste
- bete kvass
- hytteost
- mørk chokolade
- grønne oliven
- kefir
- kimchi <999 > kombucha
- surkål
- miso
- natto
- pickles
- surdeg brød
- tempeh
- yoghurt
- Probiotika kommer også i pulver eller pilleform.
De gode bakterier, der lever i tarmkanalen, er nødvendige for det normale funktion af dit gastrointestinale system. De spiller en vigtig rolle for at beskytte tarmene mod infektion. Når dit system ændres af antibiotika eller overvældes af usunde bakterier eller vira, kan du få diarré. Probiotika kan hjælpe med diarré ved at genoprette balancen af bakterier i tarmene.
Saccharomyces boulardii
er et gær probiotisk. Selv om det ikke er en bakterie, virker det som en. S.boulardii kan forbedre antibiotikarelateret diarré. Det lader også til at yde lettelse til rejsendes diarré. Undersøgelser tyder på, at det kan hjælpe tarmene med at bekæmpe uønskede patogener og sikre, at de absorberer næringsstoffer korrekt. Fordi det er gær, bør det bruges med forsigtighed til personer med utilstrækkelige immunsystemer. Det er vigtigt at modtage ordentlig lægehjælp i tilfælde af akut diarré. Tal med din sundhedspleje, før du tager probiotiske kosttilskud til behandling af din diarré.
AnnonceAdvertisement
OTC-medicin3. Over-the-counter narkotika
Med din læge overvågning kan flere over-the-counter medicin hjælpe med akut diarré, hvis dine symptomer ikke er alvorlige. Almindelige receptfrie lægemidler omfatter:
vismuthubsalicylat (Pepto-Bismol og Kaopectat)
- loperamid (Imodium)
- Mens disse lægemidler kan lindre symptomerne på diarré, behandler de ikke den underliggende årsag.
Hvis du har kronisk diarré, bør du ikke bruge disse lægemidler uden din læge samtykke. Kronisk diarré er diarré, der varer mere end 14 dage. Det har ofte forskellige årsager.
Du bør være særlig forsigtig, hvis dit barn har diarré. Dehydrering som følge af diarré kan være farlig og kan forekomme hurtigt hos små børn. Alvorlig dehydrering kan være livstruende. Over-the-counter medicin anbefales ikke til behandling hos børn, så det er vigtigt at tale med din læge. Spædbørn under 3 måneder, der har diarré, skal straks medbringes til lægen.
Hvis du har blodig diarré, feber, mere end syv dage symptomer, kraftig mavesmerter eller diarré, der bliver værre, skal du søge lægehjælp.
Annonce
Mad til spisning4. Fødevarer til at spise
Selvom det måske lyder kontraintuitivt at spise, hvis du har diarré, kan spise fødevarer hjælpe med at lindre dine diarré symptomer og sikre, at dit helbred ikke forværres for ikke at spise. Hold dig til low-fiber "BRAT" fødevarer, der hjælper med at fastholde din skammel. Disse omfatter:
bananer
- ris (hvid)
- æbleauce
- toast
- Andre fødevarer, der normalt tolereres ved diarré, omfatter:
havregryn
- kogte eller bagt kartofler (med skind skrællet)
- bagt kylling med fjernet hud
- kyllingesuppe (som også hjælper med rehydrering)
- AnnonceAdvertisement
5. Fødevarer for at undgå
Stegte og fedtede fødevarer er normalt ikke tolererede over for mennesker, der har diarré. Du bør også overveje at begrænse højfibre fødevarer som klid samt frugt og grøntsager, der kan øge oppustethed. Levnedsmidler, der skal undgås, omfatter:
alkohol
- kunstige sødemidler (fundet i tyggegummi, kostdip og sukkerstatning)
- bønner
- bær
- broccoli
- kål
- blomkål
- kikærter
- kaffe
- majs
- is
- grønne bladgrøntsager
- mælk
- ærter
- peberfrugter
- svesker
- te
- Healthline og vores partnere kan modtage en andel af indtægter, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.
