Migræne og din vægt?
Indholdsfortegnelse:
- Så Healthline talte til flere mennesker, der oplever migræne og har altid været inden for et sundt vægtområde.
- Healthline nåede ud til Miranda Willetts, en klinisk uddannet registreret diætist, der specialiserer sig i vægtstyring og arbejder med mennesker, der oplever migræne, for hendes tanker.
- Spis for eksempel langsomt, indtil du er 80 procent fuld til måltider, eller tilsæt en servering af sunde fedtstoffer til dine måltider.
Enhver, der nogensinde har oplevet svækkende migræne, har sandsynligvis brugt meget tid på at tale med læger for at finde ud af årsagen til smerten.
Den seneste forskning kan have et svar til dig.
Ifølge en undersøgelse udgivet af American Academy of Neurology (AAN) i sidste måned kan en persons vægt udgøre en øget risiko for migræne. Det viser sig, at de, der er overvægtige, har en øget risiko for at udvikle migræne. At være undervægt kan også repræsentere en højere chance.Denne forskning er stadig ny, og B. Lee Peterlin, DO, direktør for hovedpineforskning ved Johns Hopkins University School of Medicine, og en studie medforfatter, var hurtig at påpege det.
Annonce
"Flere undersøgelser er nødvendige for at afgøre, om indsatsen for at hjælpe folk med at tabe eller gå op i vægt kunne reducere risikoen for migræne," sagde Peterlin i en pressemeddelelse."Da fedme og undervægt er potentielt modificerbare risikofaktorer for migræne, er bevidstheden om disse risikofaktorer afgørende for både mennesker med migræne og læger," sagde hun.
Læs mere: Få fakta om migræne »Migrænepatienter taler ud
Vægt er ikke den eneste bidragende faktor til migræne.Så Healthline talte til flere mennesker, der oplever migræne og har altid været inden for et sundt vægtområde.
De, der kæmper for vægt, men tror andre faktorer bidrager mere til deres migræne, blev også interviewet.
AnnonceAdvertisement Lauren Fisher fortalte Healthline, at hun har overvægtet det meste af sit liv og har oplevet migræne siden 10 år.
For mig mener jeg, det har mere at gøre med kost end vægt. Laura Nickel, migrænepatienter
Hun har dog også flere andre sundhedsmæssige problemer, der har forårsaget hendes hormoner til at fluktuere en hel del gennem årene.Fisher mener, at disse hormonproblemer kombineret med behovet for fertilitetsbehandlinger har bidraget til både hendes vægt og migræne.
AnnonceLaura Nickel har en lignende historie.
Hun fortalte Healthline, at hendes migræne begyndte i midten af 20'erne og blev værre, da hun gik gennem fertilitetsbehandlinger som følge af endometriose.
AnnonceAdvertisementNår hun bliver spurgt, om hun mener, at disse undersøgelsesresultater gælder for hende, forklarede hun: "Jeg tror, de gør det, men jeg finder det også meget interessant, fordi jeg synes det har mere at gøre med kost end vægt. Når jeg har det godt og opretholder en sund kost, plus træning og resterende hydreret, er mine hovedpine mere håndterbare."
Læs mere: Migriske plantelægemidler»
En årsag eller en sammenhæng?Når ny forskning som denne kommer ud, er et stort spørgsmål om, hvorvidt resultaterne er en faktor af korrelation eller årsagssammenhæng.
Annonce
Healthline nåede ud til Miranda Willetts, en klinisk uddannet registreret diætist, der specialiserer sig i vægtstyring og arbejder med mennesker, der oplever migræne, for hendes tanker.
"Den vigtigste afhentning for mig er, at dette kun er en anden grund til at gøre dit helbred til en prioritet ved at engagere sig i adfærd, der vil hjælpe dig med at opnå og opretholde en sund kropsvægt, især hvis du lider af migræne," sagde hun.
"Jeg ville have mere tilbøjelighed til at sige, hvad vi ser her er en sammenhæng," tilføjede hun, "men jeg er med forfatterne - mere forskning er nødvendig for at afgøre, om der er en sand korrelation og at finde ud af, hvad der kan køre det. "Willetts sagde, at hun er opmuntret til, at meta-analysen" bevæger viden videre og etablerer fremtidige forskere til at komme ind og designe undersøgelser for bedre at vurdere mekanismerne, der driver denne forening. "
" Jeg synes, det ville være interessant at se forskningsundersøgelser designet til at måle det faktiske kropsfedt via en DEXA-scan i modsætning til selvrapporterede højde- og vægtdata for bedre at kategorisere forskningsdeltagere og fjerne nogle begrænsninger, "bemærkede hun.
Læs mere: Sådan undgår du migræneudløsere »Hvad skal du gøre? Så hvad skal folk, der oplever migræne, som er overvægtige eller undervægtige, gøre, hvis de mener, at deres vægt kan være med til deres migræne?
"Gør dit bedste for at identificere, hvad der udløser dine migræne," sagde Willetts, "så rediger din opførsel og dit miljø, så godt du kan, og find copingstrategier for at reducere antallet og sværhedsgraden af dine migræne. "
Hun rådgiver mennesker, der har migræne til at" udføre strategiske daglige praksis for at opnå dit kropssammensætningsmål. "
Fokus på at inkorporere en ny sund daglig praksis i din rutine ad gangen. Miranda Willetts, registreret diætist
Spis for eksempel langsomt, indtil du er 80 procent fuld til måltider, eller tilsæt en servering af sunde fedtstoffer til dine måltider.
"Fokus på at inkorporere en ny sund daglig praksis i din rutine ad gangen," sagde Willetts. "Når din tillid stiger, bygg en anden øvelse ind i din rutine osv. Osv. "
Willetts tilføjede, at hvis du er lidt overvældet over, hvordan du angriber problemet, bør du søge hjælp fra en registreret diætist.
