Diabetes Alternativ behandling: Sind og kropsretsmidler

Hvad er alternative behandlinger til diabetes?

Hurtige fakta

1. Omkring en tredjedel af amerikanerne med diabetes bruger en form for alternativ behandling.
2. Alternative behandlinger for diabetes omfatter urter, kosttilskud, kost, motion og afslapningsteknikker.
3. Langsigtet tilskudsbrug kan medføre visse sikkerhedsmæssige problemer. Du bør tale med din læge, før du regelmæssigt tager kosttilskud.

Vedligeholdelse af blodsukker er en del af behandlingen af ​​diabetes. Læger foreskriver ofte traditionelle behandlinger, som insulininjektioner for at holde blodsukkerniveauerne normale. Nogle mennesker med diabetes bruger også komplementære og alternative terapier (CAM). Disse terapier sigter mod at behandle kroppen og sindet.

Alternative behandlinger til diabetes omfatter:

• urter
• kosttilskud
• kost
• øvelse
• afslapningsteknikker

Der er få tegn på, om nogle CAM-terapier virker. Tilskud kan betragtes som "helt naturlige. "Men det betyder ikke, at de ikke vil forstyrre traditionelle medicin. Faktisk er der ingen juridisk definition af "helt naturlig.

Kost og motion

Kost og motion

De fleste af os tænker ikke på kost og motion som "alternativ medicin. "Men de falder under denne kategori. Kost og motion er vigtige i behandlingen af ​​diabetes. Hvad du spiser og hvor aktiv du har, påvirker dit blodsukkerniveau og sundhed. At have en sund kost og holde sig aktiv har en positiv indvirkning på diabetes.

At have et træningsregime er en standardanbefaling for personer med diabetes. American Diabetes Association (ADA) anbefaler at gøre modstandsøvelser to gange om ugen for personer uden aktivitetsrestriktioner. Eksempler kan løfte frie vægte eller ved hjælp af modstandsbånd. Diabetes med type 2 bør også sigte på mindst 150 minutter moderat til intens aerob aktivitet hver uge.

Verdens Journal of Diabetes offentliggjorde en undersøgelse af undersøgelser om type 2 diabetes og motion. Den undersøgelse, der blev fundet fysisk aktivitet, er en af ​​de bedste behandlinger til at kontrollere type 2 diabetes. Øvelse kan reducere blodtrykket, forbedre glukosetolerancen og reducere for højt blodsukkerniveau.

ADA foretager de samme anbefalinger for dem med type 1 diabetes. Men mennesker med type 1-diabetes bør være forsigtige. De er mere udsatte for hypoglykæmiske episoder under træning. De bør se deres blodsukker nøje.

Urter og kosttilskud

Urter og kosttilskud

Urter og kosttilskud er populære CAM-terapier til diabetikere. Men U. S. Food and Drug Administration (FDA) anser ikke disse terapier "medicin. "De er ikke reguleret. Der er heller ingen definitive undersøgelser, der understøtter behandling af diabetes med kosttilskud.

Mest støtte til disse stoffer kommer fra mund til mund. Tal altid med din læge, inden du begynder at tage nye tilskud. Nogle kosttilskud kan interagere med medicin du tager.

Nogle af de mest populære kosttilskud til diabetes inkluderer:

Aloe vera

I to kliniske forsøg fandt forskere, at deltagere, der tog aloe vera i seks uger, havde sænket fast blodsukker. Forsøgene omfattede langvarig brug af aloe vera. Men der er bekymring over virkningen af ​​aloe vera taget oralt, herunder dets afføringsvirkning.

Alfa-lipoinsyre

Alfa-liposyre (ALA) er en antioxidant, der findes i fødevarer som:

spinat

• broccoli
• kartofler
• ALA kan reducere nerveskader i forbindelse med diabetes (diabetiker neuropati). Nogle undersøgelser understøtter brugen af ​​dette supplement til neuropati.

Der er nogle tegn på ALA har fordele, når de tages intravenøst. Flere undersøgelser viser, at det ikke er effektivt, når det tages af munden.

Der er lidt støtte, der beskytter mod diabetisk makulært ødem eller forbedrer kroppens respons på insulin ifølge National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH).

Krom

Personer med diabetes taber mere krom i deres urin end den generelle befolkning. Dette kan påvirke insulinresistens. En undersøgelse viste, at folk, der tog en type oral diabetesmedicin, oplevede forbedret kontrol af blodsukkerniveauerne, da de også tog chromtilskud.

Kanel

Undersøgelser på kanel viser inkonsekvente resultater. Ifølge Mayo Clinic viser nogle undersøgelser kanel, der kan øge insulinfølsomheden. Andre undersøgelser har ikke fundet nogen virkninger. Hvis kanel er nyttig, er dens fordele minimal.

Hvidløg

Hvidløg (

Allium sativum) er et populært supplement. Men forskning om virkningerne hos mennesker med diabetes er minimal. Kliniske forsøg hos personer med type 2-diabetes, der tog hvidløg, viste ikke ændringer i blodsukker eller insulinniveauer. Nogle kliniske forsøg fandt hvidløg sænket det totale kolesterolniveau og blodtrykniveauet. Ginseng

Ginseng er et kraftigt urtetilskud. Det interagerer med flere lægemidler, især warfarin. Dette er en medicin læger ordinerer som en blodfortynder. Ifølge NCCIH understøtter ingen nuværende forskning at tage ginseng.

Gymnema sylvestre (gymnema)

Denne ayurvediske behandling indebærer at tygge bladene på gymnema planten. Hindi navnet på planten er "gurmar" eller "sukker destroyer. "Planten kan have blodsukkersænkende virkninger. Men kliniske undersøgelser har endnu ikke vist sin effektivitet.

Magnesium

Dette mineral er til stede i mange fødevarer, herunder:

fuldkorn

• nødder
• grønne, grønne grøntsager
• En 2011-metaanalyse af diabetesforskning relateret til magnesiumfundne mennesker med lave magnesiumniveauer var mere tilbøjelige til at udvikle diabetes. At spise en diæt rig på magnesium giver sunde fødevarer og er risikofri. Men at tage kosttilskud anbefales ikke, før kliniske studier kan bevise dets effektivitet.

Omega-3 fedtsyrer

Omega-3 fedtsyrer betragtes som "gode fedtstoffer. "De findes i fødevarer som:

laks

• valnødder
• sojabønner
• Tilskud kan hjælpe med at reducere hjertesygdomme og triglyceridniveauer. Men der er intet bevis for, at de reducerer diabetesrisiko eller hjælper folk med at håndtere diabetes. Desuden kan kosttilskudene interagere med medicin, der bruges til at tynde blodet.

Polyfenoler

Polyfenoler er antioxidanter, der findes i frugt, grøntsager og fuldkorn. Bevis for effektiviteten af ​​en høj polyphenol diæt har ikke givet afgørende resultater.

Stakpærekaktus

Også kendt som nopal, prickly pear cactus er en plante der bruges til madlavning. Det kan også have medicinske virkninger. Men der er ingen kendt sammenhæng mellem at tage nopal og behandling for diabetes.

Vanadium

Nogle få studier viser, at vanadium i meget høje doser kan øge en persons følsomhed overfor insulin. Bevis er endnu ikke afgørende. Vanadium kan forårsage bivirkninger ved høje doser. Det kan også være giftigt ved meget høje doser.

Advarsler om kosttilskud

Forsigtig om at bruge kosttilskud

Forskere studerer sjældent kosttilskud og er ikke forpligtet til at bevise eventuelle påstande. Sikkerheden og effekten af ​​kosttilskud er generelt ukendt. Tilskud kan ikke indeholde hvad etiketten siger, og de kan have ukendte bivirkninger.

Tilskud kan negativt påvirke en persons medicin. De kan også få en person til at føle sig kvalme og syg. En person bør altid være forsigtig og snakke med en læge, inden han begynder at tage kosttilskud.

Den amerikanske diabetesforening (ADA) har i sine 2017 Standarder for Medicinsk Pleje i Diabetesopgørelse taget følgende stillinger:

Der er intet bevis for, at tage kosttilskud eller vitaminer til gavn for dem med diabetes, der ikke har vitaminmangel.

Ved at tage vitamin C, E-vitamin og carotentilskud på lang sigt er det forbundet med sikkerhedsproblemer.

• Der er ingen beviser for personer med diabetes og vaskulær sygdom ved at tage EPA og DHA kosttilskud. I stedet kan spise mad, der er rigt på disse fedtsyrer, være til gavn ved behandling af kardiovaskulær sygdom, en fælles morbiditet med diabetes.
• Der er ikke nok bevistilskud som vitamin D, krom, magnesium eller kanelhjælp i diabetesbehandling.
• Supplement alternativer
• Supplement alternativer

En alternativ tilgang til kosttilskud kan være at vedtage en plantebaseret kost. Ifølge en artikel i tidsskriftet Diabetes Care diagnostiseres dobbelt så mange nonvegetariere med diabetes sammenlignet med vegetarer og veganer.

Mens de med diabetes ikke behøver at undgå kød, kan de gøre deres kost mere fokuseret på fødevarer som:

bælgfrugter

grøntsager

• fuldkorn
• frugter
• Dette kan bidrage til lavere kolesterol, opretholde blodsukker og fremme en sund vægt. Alle disse faktorer kan hjælpe en person med type 2 diabetes.
• Mind og krop

Mind og kropsfremgangsmåder

Der er en øget risiko for depression og angst hos mennesker med diabetes eller andre kroniske tilstande.Ifølge Mayo Clinic kan øget stress påvirke evnen hos mennesker med diabetes til at klare blodsukker og medicin. Mind-body tilgange kan hjælpe mennesker med diabetes beskæftige sig med disse bekymringer.

Aromaterapi

Aromaterapi er en anden alternativ terapi, der bruges til at reducere stress. Det indebærer lugte æteriske olier for at fremme afslapning. Forskere har ikke gennemført mange studier om aromaterapi og diabetes. Men et ældre studie, der blev offentliggjort i 2005-udgaven af ​​Diabetes, Obesity og Metabolism Journal, fandt ildelugtende æteriske olier som fenegreek, kanel, spidskommen og oregano hjulpet med at sænke systolisk blodtryk (det øverste antal blodtryksaflæsning). Olierne sænkede også blodglukoseniveauerne, når de blev anvendt i kombination.

Andre afslapningsteknikker

Selvom meditation måske ikke brænder kalorier, kan det hjælpe med at lindre stress. Meditation kan være mantrabaseret som at gentage en opløftende tanke eller erklæring. Meditation kan også involvere vejrtrækningsteknikker. Eksempler på meditationsteknikker indbefatter Vipassana, Transcendental og Zen meditation.

Annonce

Andre komplementære lægemidler

Andre komplementære medicinteknikker til behandling af diabetes

Akupunktur

Akupunktur er en traditionel kinesisk medicinpraksis, der involverer indsættelse af små nåle i strategiske punkter i huden. Det antages at omdirigere energifloden og genskabe harmoni til kroppen. Akupunktur kan bidrage til at reducere smerte. Dette kan være til gavn for dem med diabetiske neuropatier.

Øvelsen anses generelt for sikker. Men det er muligt, at en person kan opleve skade som infektion eller nerveskader. Disse risici reduceres stærkt, hvis du finder en licenseret akupunktør.

Akupressur

Akupressur indebærer at lægge pres på strategiske punkter i kroppen. Det er meningen at producere lignende effekter til akupunktur. Massagebehandling indebærer også at anvende tryk for at lindre muskelspændinger. Massage kan bidrage til at forbedre cirkulationen, lindre stress og forbedre fælles mobilitet. Disse effekter kan alle hjælpe en person med diabetes.

AnnonceAdvertisement

Takeaway

Takeaway

Disse teknikker har ikke til formål at helbrede diabetes, men i stedet hjælper en persons kropsfunktion bedre. Traditionelle behandlinger skal stadig bruges, når man prøver alternative behandlinger. Tal altid med din læge, inden du begynder en ny behandling.