ÆBlecider eddike og diarré: Hvad er linket?

Forstå det grundlæggende

Nøglepunkter

1. Apple cider eddike indeholder pektin.
2. Dette kan hjælpe med at løsne afføring og reducere tarmbetændelse.
3. Imidlertid kan drikke store mængder æblecidereddike faktisk forårsage diarré.

En almindelig sygdom, diarré refererer til løse, løbende tarmbevægelser. Diarré kan være forårsaget af en række forhold, der varierer i sværhedsgrad. Hvis den underliggende årsag ikke er kronisk, rydder diarré normalt inden for få dage.

Diarré kan forårsage krampekramper, oppustethed og hudirritation omkring anus. Det kan også forårsage dehydrering. Udskiftning af tabte væsker kan hjælpe med at afværge dehydrering. Spild væsker som vand, sportsdrikke med elektrolytter eller te er vigtigt.

Ud over at blive hydreret, kan hjemmehjælpemidler som f.eks. Drikke æblecider eddike hjælpe. Men æblecidereddike kan også have den modsatte virkning. Hvis det tages i overskud, kan det faktisk forårsage diarré.

advertisementAdvertisement

Hvorfor virker det

Hvordan virker det?

æblecidereddike er lavet af gærede æbler. Gærede æbler indeholder pektin. Pektin kan hjælpe med at støtte væksten af ​​gode bakterier i tarmen, hvilket er nødvendigt for en sund fordøjelse. Det kan også løsne afføring og reducere tarmbetændelse.

Da æblecidereddike er et naturligt antibiotikum, kan det være mest effektivt for diarré som følge af bakterielle infektioner. Disse typer infektioner skyldes ofte forkælet eller forurenet mad, som kan indeholde E. coli eller salmonella.

Det kan være med til at vælge rå, organisk, ufiltreret æblecidereddike i stedet for den pasteuriserede version. Ufiltreret æblecidereddike er overskyet og har silkeagtige tråde, der løber gennem den. Disse tråde hedder moderen.

Moderen kan indeholde tilsatte mængder:

• pectin
• mineraler
• gode bakterier
• enzymer

Annonce

Sådan

Sådan bruges æblecidereddike til diarré <999 > Som med mange hjemmehjælpemidler er der ikke meget videnskabeligt bevis, der understøtter eller afviser æblecidervinæks potentielle sundhedsmæssige fordele.

Æble cider eddike er sur, så det er vigtigt at fortynde det med en anden væske, før du drikker. Ellers kan eddike bære emaljen på tænderne.

En generel tommelfingerregel er at blande en til to spiseskefulde æblecidereddike med et stort glas væske. Prøv at blande det i køligt vand eller juice. Eller lav te ved at parre eddiken med varmt vand og honning. Drik denne blanding 2-3 gange om dagen, indtil dine symptomer falder.

AnnonceAdvertisement

Risici og advarsler

Risici og advarsler

Æblecidereddik er meget sur. Hvis du drikker det lige uden fortynding, kan det brænde vævene i din mund, hals og spiserør.Det kan også skade din tandemalje. For at minimere disse potentielle virkninger skal du skylle din mund ud efter at have drukket din fortyndede æblecidereddike blanding.

Hvis du drikker for meget på en gang, kan æblecidereddike faktisk forårsage diarré. Dette kan ske af en række årsager:

Sukkerne i cider kan stimulere peristaltik.

• Hvis æblecidereddinen tages ufortyndet, kan den trække vand ud af kroppen i tarmen, hvilket gør afføringen mere vandig.
• Cider kan også dræbe de gode bakterier i tarmene.
• Andre risici at overveje omfatter:

Drikke æblecidereddike i overskud over en længere periode kan forårsage tabtæthedstab. Hvis du har osteoporose eller sprød knoglesygdom, skal du konsultere din læge før brug.

• For meget æblecidereddike kan forårsage et usundt fald i kaliumniveauet. Lavt kalium kan forårsage uregelmæssig hjerterytme (arytmi), lavt blodtryk og muskelsvaghed.
• Apple cider eddike er måske ikke det rigtige valg for personer med type 1 diabetes. Det kan reducere den tid det tager for mad at forlade maven, hvilket kan påvirke sukker og insulin niveauer.
• Appelcidereddike kan også forstyrre receptpligtig medicin, herunder dem, der anvendes til diabetes og antibiotika, såsom tetracyclin.
• Annonce

Andre behandlinger

Hvad mere kan jeg gøre for at behandle diarré?

At foretage diætændringer er ofte det første skridt i behandling af diarré. Det er vigtigt at se, hvad du spiser og drikker, mens du oplever symptomer. Din kost kan have en direkte indvirkning på symptomernes hyppighed og sværhedsgrad.

Hvad skal du tilføje til din kost

Drikkefarlige væsker, såsom kylling bouillon, kan være gavnlige. Klare væsker kan hjælpe dig med at blive hydreret uden at forværre din tilstand. Det kan også hjælpe med at hælde dig selv en beroligende kop urte, som kamille. Urtete kan hjælpe med at reducere mavepasmer.

At spise mad, der er bindende, som almindelig hvid ris og bananer, kan også hjælpe med at løsne afføring. Toast med syltetøj er et andet let at fordøje valg. De fleste syltetøj indeholder pektin, hvilket kan være en ekstra fordel.

Hvad skal du fjerne fra din kost

Visse fødevarer kan gøre tilstanden værre og bør undgås, mens du oplever symptomer på diarré.

Disse omfatter fødevarer, der:

er højt i fiber

• er fede højt
• er krydrede
• indeholder mælk
• Du bør også undgå:

koffein

• alkohol <999 > alt hvad der kan gøre dig smuk, såsom kulsyreholdige drikkevarer eller visse grøntsager
• Mulighed for medicin
• OTC-mediciner kan også hjælpe. Populære valgmuligheder omfatter bismuth subsalicylat (Pepto-Bismol) og loperamid (Imodium A-D). Disse receptpligtige lægemidler kan være effektive, men bør kun bruges sammen med din læge godkendelse.

Hvis din diarré er forårsaget af en bakteriel eller parasitisk infektion, kan OTC-produkter gøre mere skade end godt. De kan forhindre din krop i at udrensning af infektionskilden. Du bør ikke bruge OTC-medicin til diarré forårsaget af en kronisk tilstand, såsom irritabel tarmsyndrom.

Du kan også ønske at tage et OTC-probiotikum. Disse kan hjælpe med at lindre diarré ved at øge mængden af ​​gode bakterier i dit fordøjelsessystem.

Lær mere: Naturlige behandlinger for diarré under amning »

AnnonceAdvertisement

Den nederste linje

Det er almindeligt at opleve diarré nu og da. Hvis din diarré ikke er kronisk eller ledsaget af andre symptomer, kan du måske prøve æblecidereddike eller et andet hjemmehjælpemiddel.

Hvis du har diarré i mere end tre eller fire dage, eller hvis det ledsages af symptomer som feber, kan en læge besøg være en god ide. Din læge kan bestemme årsagen til din diarré og anbefale medicin, som kan hjælpe dig med at føle dig bedre. Diarré hos spædbørn og børn kræver altid lægehjælp.

Fortsæt læsning: Hvad skal man spise efter madforgiftning »