Hvordan seniorer kan leve uafhængigt af længerevarende

Antallet af amerikanske seniorer forventes at nå 70 millioner i år 2030, ifølge Usensus. Med hjælp fra medicinsk udstyr, teknologi og hjælp fra andre mennesker viser dette voksende segment af den amerikanske befolkning allerede, at de kan bevare en vis grad af uafhængighed.

"Efterhånden som boomere bliver ældre, vil ordet" ældre "sandsynligvis ikke blive omfavnet af dem alle så yndefuldt, fordi de taler om dem selv", siger Mary A. Languirand, Ph.D., co- Forfatter af Sådan går du i alder.

advertisementAdvertisement

Den aldrende pladsbevægelse fremmer ældre selvtillid og kan betyde fortsat at leve i eget hjem eller flytte ind i et quasi-uafhængigt hjulpet samfund.

Languirand siger, at seniorer bør være proaktive med planlægning for pensionering, herunder "tænker på, hvordan de måske skal ændre deres liv eller deres omgivelser for at sikre, at de vil være i stand til at gå på pension og leve behageligt, hvor de vil at leve og gøre hvad de vil gøre. ”

Seniorer har brug for hjælp til at leve uafhængigt

Selv med god planlægning for pensionering, er to tredjedele af ældre voksne har stadig brug for hjælp til at gå om deres daglige liv, ifølge en ny undersøgelse fra University of Michigan-forskere, der blev offentliggjort i dag i

American Journal of Public Health

.

Behovet for assistance varierer dog efter aktivitet. I undersøgelsen, der fokuserede på over 8, 000 ældre mænd og kvinder, var 90 procent af seniorer i stand til at spise alene, men kun 54 procent kunne bade uden hjælp.

AnnonceAdvertisement

På samme måde falder uafhængigheden som folkens alder. I gennemsnit kunne 31 procent af befolkningen i undersøgelsen selv udføre alle aktiviteter. For folk 90 år eller ældre faldt dette til fire procent.

Se hvad du kan gøre for at forhindre Alzheimers

Teknologi tilbyder sikrere muligheder for seniorer

Mens seniorer normalt bruger enheder som kanoner og scootere, er nye teknologier rettet mod at sikre deres sikkerhed, da de fortsætter med at leve videre deres egen.

Personlige lægelige advarselssystemer tillader f.eks., At seniorer hurtigt indkaldes til hjælp, hvis de falder eller har brug for lægehjælp.

For seniorer, der er komfortable med tab af privatlivets fred, giver videoovervågning folk mulighed for at holde øje med ældre familiemedlemmer over internettet, en tjeneste, der hurtigt øger efterspørgslen, når familierne spredes geografisk.

AnnonceAdvertisement

Andre systemer går et skridt videre, ved hjælp af video- eller trådløse netværk, der automatisk registrerer, når en person er faldet og varslet de første respondenter.Selv smartphones bliver tilpasset for at hjælpe seniorer med hverdagens opgaver, som f.eks. At få dem til at tage medicin eller vise sig til aftaler.

Læs mere: Teknologi tilbyder alternativer til hjemmeboende »

Hjemmedesign for aldring på plads

En vigtig komponent af aldring på plads er at justere det rum, du ringer hjem.

Annonce

"Det er fantastisk, hvor mange boliger der ikke er alle, der er let tilgængelige, hvis du er afhængig af noget som en rulleskøjter eller en kørestol for at komme rundt," siger Languirand.

En mulighed er at designe et nyt hjem med dine fysiske begrænsninger i tankerne, noget der kan gøres som led i planen om førtidspensionering. Dette omfatter et-etages design, der muliggør lettere bevægelse i hjemmet, eller endda stolelifte eller elevatorer til at gå sammen med traditionelle trapper.

AnnonceAdvertisement

Hvis det ikke er økonomisk muligt, kan hjemmedesignalister hjælpe dig med at ombygge et eksisterende hus til forbedret mobilitet og sikkerhed.

I undersøgelsen fra University of Michigan fandt forskerne, at seks procent af seniorer tilpassede sig deres hjems begrænsninger ved at ændre deres vaner, som at gå udenfor eller bade mindre ofte. Tilpasning af hjemmet til sikkerhed og brugervenlighed kan hjælpe folk med at bevare deres uafhængighed længere.

"Køkken og badeværelser er særlig risikable steder," siger Languirand, "fordi du alder sandsynligheden for falder stiger, og det er de steder, du er mest sandsynligt at falde. "

Annonce

Køkkener kan omdesignes for at lade seniorer lave mad eller få adgang til alle deres frysere fra en kørestol. Badeværelserne kan omfatte inrulning eller sædebrus, så ældre kan bade sig selv.

Personlig bistand Vigtigt for mange seniorer

Teknologi vil fortsat spille en vigtig rolle for den aldrende pladsbevægelse, men hjælper fra plejepersonalet vil også forblive afgørende for mange seniorer.

I University of Michigan undersøgelsen sagde næsten 80 procent af seniorer, at de var i stand til at klare sig selv uden hjælp fra andre. Resten regner dog med regelmæssige besøg hos hjemmeomsorgsmedarbejdere som Tanya Jennings, der arbejder ud fra Careing Senior Service's Amarillo, Tex. Kontor.

I sin arbejdsstil betyder pleje mere end den sædvanlige hjælp til madlavning, brusere og housecleaning.

"Vi leverer stort set alt, hvad de har brug for," siger Jennings. "Hvis de har brug for ærinder, hvis de vil shoppe, giver vi det. Det afhænger bare af den enkelte. "

For mange kan noget, der er så enkelt som en ugentlig tur til indkøbscenteret, betyde forskellen mellem at leve alene og at skulle flytte ind i en assisteret levefacilitet. Det påvirker også deres livskvalitet betydeligt.

"Jeg har lyst til, at når de bor i deres hjem, har de stadig den uafhængighed. De har stadig det ønske om at fortsætte og leve, "siger Jennings. "Jeg synes også, det er meget vigtigt, at de er i stand til at holde deres kæledyr, for mange gange er deres kæledyr det eneste, de har forladt."

Se hvordan dyr kan hjælpe folk med at bekæmpe depression»

Med den rigtige hjælp bliver seniorer tilfredse

Mens nogle mennesker kan modstå at stole på vandrere eller kørestole, fandt universitetet i Michigan undersøgelsen, at disse enheder hjælper med mere end blot mobilitet og sikkerhed. Seniorer, der brugte enheder til at hjælpe dem med at deltage i de daglige aktiviteter, de nyder, var lige så glade som dem, der kunne gøre uden den ekstra hjælp.

Languirand, som er en stor fortaler for at være proaktiv, understreger, at aldring på plads betyder at vælge det liv, du vil have til pensionering.

"Dette er din sidste, bedste chance for at forfølge dine drømme," siger hun, "så det er altid en god ide at investere hvor dit hjerte er. "

Besøg Healthlines Senior Health Center for at lære mere»