Hvis du er en indadvendt, går du i orden

Her er min idé om en seriøs spænding på en fredag ​​aften: starter en helt ny bog. Det er ikke en ide, jeg er stolt af at dele, men hvorfor? Der er ikke noget galt med at være en introvert.

Det kan være svært for mig at slå ned invitationer til vilde overnatninger ud, selvom alt jeg virkelig ønsker er en stille nat i. Jeg kan huske for mange gange, hvor jeg har forsøgt at "presse igennem" mit ønske om at blive i.

En lørdag aften på college slog jeg endelig en mur. Jeg blev klar til en fest (du ved, det eneste aktivitetskollegium gør børnene i deres weekender, medmindre det er finalen) og jeg følte min indre stemme fortæller mig at blive hjemme og minde mig om, at jeg ikke var i humør for at være omgivet af folk eller lave små snak.

For en gang lyttede jeg til denne stemme.

Selvom jeg var fuldt påklædt, tog jeg et komplet ansigt af makeup, skiftede mit tøj og snugglede i seng. Det var en start.

Det tog mig nogle flere gange at gøre bestræbelserne (i øjeblikket) for at gøre det, som gjorde mig den lykkeligste, før jeg indså, at jeg virkelig var til gavn for mig selv. Folk tror måske, hvordan jeg vælger at bruge min tid er kedeligt - men når det kommer til at bruge min tid, er det mest vigtigt, hvad jeg føler.

Måden jeg vælger at bruge min tid på, kan måske være kedeligt, men det der betyder mest om min tid er, hvordan jeg føler.

Stop med at basere din lykke på andres værdier

Det føles som om jeg er omgivet af mennesker, der er i forskellige ting, end jeg er. Det kan gøre det svært at holde sig til de ting, jeg vil gøre. Jeg begynder at stille spørgsmålstegn ved alt om mig selv: Er jeg underlig? Er jeg ikke cool?

Hvorfor betyder det så meget, at den ting, der gør mig glad, skal godkendes af en anden?

Nu synes jeg, det er sjovt, når min Snapchat-historie er en selvbetjening af mit hoved på min pude med billedteksten "Fredag ​​aften vender op! "Men det tog mig et stykke tid at virkelig omfavne #JOMO - glæde af at gå glip af.

Alle får sin egen ide om hvad der kvalificerer sig som kedeligt, men du ved hvad? Boring er ikke synonymt med negativ.

Der er en klub kaldet Dull Man's Club, der handler om at fejre det almindelige. "Det har et medlemskab af mere end 5.000 mænd og kvinder. Vil du fotografere postkasser? Besøg alle togstationerne i Det Forenede Kongerige? Holde en dagbog med at klippe din græsplæne? Ikke alene vil du være i godt selskab med denne klub, vil du sikkert finde nogen, der elsker hvad du laver også.

Identificere, hvad der lige er støj i tomrummet

Da jeg først fik en Facebook-konto klokken 18, følte jeg at jeg var nødt til at dokumentere hvert minut i mit liv, så mine venner var klar over, at jeg var en interessant person.Jeg har også brugt meget tid på at sammenligne mig med onlinepersoner, som andre mennesker præsenterede.

Til sidst kunne jeg ikke ignorere det faktum, at disse sammenligninger af min hverdag til det, jeg så online, fik mig til at føle mig temmelig nede på mig selv.

Daniela Tempesta, en San Francisco-baseret rådgiver, siger, at dette er en almindelig følelse forårsaget af sociale medier. I virkeligheden var der mange gange, at hvad mine "venner" gjorde, ikke engang så sjovt for mig, men jeg brugte dem som en målepind (som Tempesta kalder det) til, hvordan jeg følte, at mit liv skulle gå.

Jeg har siden slettet Facebook-appen på min telefon. Fraværet af appen hjalp mig med at reducere min tid på sociale medier betydeligt. Det tog nogle få uger at bryde mig af vane med at forsøge at åbne den ikke-eksisterende Facebook-app hver gang jeg låste min telefon op, men ved at bytte en app, der gav mig bustider til det sted, hvor Facebook plejede at leve, forsøgte jeg mig selv at forsøge at gå på Facebook mindre og mindre.

Nogle gange vil nye websteder og apps dukke op. Instagram er resurfaced som Facebook 2. 0, og jeg finder mig selv at sammenligne mig med, hvad jeg ser andre mennesker udstationere.

Dette ramte virkelig hjemme, da den tidligere Instagram-stjerne Essena O'Neill slog nyhederne. O'Neill plejede at blive betalt for at fremme virksomheder gennem sine pittoreske Instagram-fotos. Hun pludselig slettet sine stillinger og afslutte sociale medier og sagde, at hun begyndte at føle sig "forbrugt" af sociale medier og forfalske sit liv.

Hun reddede fornuftigt sine billedtekster for at inkludere detaljer om hvordan iscenesat alle sine billeder var og hvor tomme hun ofte følte, selvom hendes liv så perfekt ud på Instagram.

Et indlæg delt af Essena O'Neill (@essenaoneill) den 16. april 2016 kl. 04:00 PDT

Hendes Instagram er siden blevet hacket og hendes billeder er siden blevet slettet og fjernet. Men ekkoerne af hendes budskab ringer stadig rigtigt.

Når jeg selv sammenligner igen, minder jeg mig selv om dette: Hvis jeg forsøger at kun give mine internet-venner højdepunkter i mit liv og ikke dokumentere humdrum eller negative ting, der kan ske for mig, er chancerne, det gør de også.

Der er en grund til, at du elsker de ting, du elsker. I slutningen af ​​dagen er din personlige lykke den eneste grund til at du skal gøre noget. Holder din hobby dig glad? Så fortsæt med at gøre det!

Lære en ny færdighed? Bare bekymre dig om det endelige produkt. Optag dine fremskridt, fokus på hvordan det bringer dig glæde og se tilbage, når tiden er gået.

Boring er ikke synonymt med negativ.

Jeg brugte meget tid på at kunne have brugt at udøve kalligrafi, der ønskede, at jeg havde håndværk eller færdigheder. Jeg følte mig skræmt af kunstnerne i de videoer, jeg ville se. Jeg var så fokuseret på at være så god som de var, at jeg ikke engang ville prøve. Men det eneste, der stoppede mig, var mig selv.

Jeg købte til sidst mig et meget grundlæggende kalligrafi starter kit. Jeg ville udfylde en side i min notesbog med et bogstav skrevet igen og igen. Det var ubestrideligt, at da jeg holdt øje med det samme slagtilfælde, begyndte jeg at få lidt bedre.Selv i de få korte uger, jeg har praktiseret, ser jeg allerede forbedring fra, da jeg startede.

Udskæring lidt tid hver dag for at arbejde på en ting, du elsker, kan udbetale på nogle uventede måder. Bare kig på denne kunstner, som praktiserede maleri i MS Paint under langsom arbejdstid. Han har nu illustreret sin egen roman. Faktisk er der et helt fællesskab af kunstnere, der har vendt deres hobbyer til en "encore karriere" - en livslang hobby, der er blevet en anden karriere.

Jeg holder ikke pusten, men på 67 kunne mit kalligrafi starte.

Husk de positive ting

Og for de tidspunkter, hvor du ikke føler dig selvsikker, ikke engang at hente dit yndlingsstrik eller puslespil … det er normalt. På disse dage anbefaler Tempesta at omdirigere din hjerne til mere positive ting. En måde at gøre er at skrive ned mindst tre ting, der får dig til at føle dig virkelig stolt over dig selv.

Søde drømme

Et indlæg delt af Emily Gadd (@e_gadds) den 7. januar 2017 kl. 24.00 PST

Personligt minder jeg mig om, at jeg nyder at lave og spise aftensmad med min kæreste, have meningsfulde samtaler med mine venner, læser en bog og bruger tid sammen med mine to katte.

Emily Gadd er en forfatter og redaktør, der bor i San Francisco. Hun bruger sin fritid til at lytte til musik, se film, spilde sit liv på internettet og gå til koncerter.