ÆBlesyre: Hudpleje i et vinglas

Oversigt

Højdepunkter

1. Malinsyre er en fælles ingrediens i anti-aging cremer.
2. Det er fantastisk til hydrering og lysning af huden.
3. Det kan endda hjælpe med sundhedsproblemer som fibromyalgi.

På trods af sin uhyggelige lydende navn kommer ordet æblesyre fra det latinske ord malum, hvilket betyder æble. Malinsyre blev først isoleret fra æblejuice i 1785, og det er hvad der giver nogle fødevarer og drikker en tærtsmag. Hvis du er en fan af lidt sur vin, spillede æblesyre sandsynligvis en stor rolle. Det er også en fælles ingrediens i mange hår- og hudplejeprodukter, der omfatter:

• shampoo
• body lotions
• neglebehandlinger
• acne og anti-aging produkter

Malinsyre er en del af en familie af frugtsyrer, kaldet alpha hydroxy syrer (AHA'er). Alfa hydroxy syrer stimulerer eksfoliering ved at forstyrre, hvordan dine hudceller binder. Som et resultat er sløv hud fjernet for at gøre plads til nyere hud. Hudplejeprodukter, der indeholder æblesyre, kan give fordele, der omfatter:

• hudhydrering
• eksfoliering eller fjernelse af døde hudceller
• forbedret hudglathed og tone
• reduktion i rynker

Din krop producerer også æblesyre naturligt, når der omdannes kulhydrater til energi. Bevægelsen ville være meget vanskelig uden æblesyre. Det er nok ikke overraskende, at æblesyre også har andre sundhedsmæssige fordele.

Fortsæt læsning for at opdage, hvorfor æblesyre er en af ​​de ingredienser, du vil holde øje med, når du køber dine hudplejeprodukter.

AnnonceAdvertisement

Hudplejevidenskab

Renser og forynger huden

Malinsyre i hudplejeprodukter fejres for at lyse huden og glatte dens tekstur. Derfor er det en fælles ingrediens i anti-aging cremer.

Ifølge en undersøgelse om hjerne-hudforbindelse kan højere stress forværre hudforholdene som eksem, acne og for tidlig aldring. Og mens vin kan hjælpe med at reducere stress, kan ekstern brug af æblesyre være en sundere anvendelse.

Hud pH balance og hydrering

Malinsyre er også et fugtighedsbevarende middel. Det hjælper med fugtbevarelse for at hjælpe din hud med at blive hydreret.

En undersøgelse fra 2014 om hydratiseringseffekten af ​​aloe vera anvendt æblesyre, glukose og en kemisk forbindelse i aloe vera (acemannan) som markører for frisk gel. En anden lille undersøgelse viste også forbedringer i skalaer fra gamle sår efter anvendelse af en salve lavet af æblesyre og petroleumgel, ifølge National Institutes of Health (NIH).

Vidste du det? Et sundt pH-niveau for huden skal være lidt surt. Målet er at holde hudens pH-niveau omkring 4. 5 til 5. 5.

Malinsyre bruges ofte som ingrediens i kosmetik til at balancere pH-niveauer.Ifølge Bartek, en producent, der fremstiller kosmetiske og fødevarekvalitetskemikalier, er æblesyre mere afbalanceret end andre frugtsyrer. Det har en bedre bufferkapacitet end andre AHA'er som citronsyre og mælkesyre.

At have en bedre bufferkapacitet betyder, at du kan bruge mere æblesyre uden at forstyrre din huds sur-base balance eller pH-niveauer. Hvis din huds pH-værdi er ubalanceret, kan din huds beskyttende barriere være destabiliseret og mere tilbøjelig til tørhed eller acne.

Anti-aging and scar lightening

AHA'er fremmer en høj hudcelleomsætningshastighed. Det betyder, at dine hudceller fornyes hurtigere, hvilket resulterer i:

• færre fine linjer og rynker
• mere jævn hudton
• glattere hudtekstur
• nedsat blemisher

"Malinsyre i højere koncentrationer kan også trænge ind i lavere niveauer af huden for at skabe ny kollagen dannelse, "siger dermatolog dr. Annie Chiu, direktør for Derm Institute i Californien. Kollagen er et protein, der hjælper med at opbygge og reparere celler. Det understøtter hud og andet kropsvævs styrke og fleksibilitet og forhindrer sagging. Kollagenproduktion sænkes, mens du er gammel, hvilket er en del af, hvorfor huden mister sin elasticitet og fasthed, jo ældre du får.

Brug af produkter med æblesyre kan øge kollagenproduktionen og reducere tegn på aldring. Tjek skønhedslogo 'Hello Glow' for tre DIY (gør det selv) æblebaserede masker for at forynge dit ansigt, hud og hår.

Har du prøvet disse anti-aging tips endnu? »

Acne forebyggelse

Uanset om det er i en lotion, rensemiddel eller let peeling agent, kan æblesyre hjælpe med at fjerne en ophobning af døde celler. Dette er fantastisk til acne-udsat hud. Når hudens porer bliver tilstoppede med for mange døde hudceller og hudens naturlige olie (sebum), kan hudorme dannes. Bakterielle infektioner kan også udvikle sig og forårsage breakouts.

"Malinsyre nedbryder" lim ", som holder de døde hudceller sammen på ydersiden af ​​huden," siger Dr. Chiu. Når disse døde hudceller fejes væk, "Din hud ser mindre kedelig ud, og når dine porer er ubundne, hjælper det med at reducere dannelsen af ​​acnebump og misfarvning, der ofte er forbundet med acne. "

Mens det lyder som en mirakelhærdning, anbefaler Dr. Chiu at holde sig til lave doser æblesyre. Medmindre din læge anbefaler det, vil ikke-prescription hudplejeprodukter indeholde al den æblesyre du har brug for til at bekæmpe breakouts eller sagging hud. Højere doser, såsom kosttilskud, bør kun tages, hvis anbefalet af din læge.

Annonce

Andre fordele

Hjælp med fibromyalgi

Fibromyalgi er en kompleks lidelse, der forårsager smerte og træthed i musklerne. Nogle undersøgelser tyder på, at folk med fibromyalgi også har svært ved at producere æblesyre. Selvom der ikke er noget understøttende bevis, vurderede to undersøgelser, om en kombination af høje doser æblesyre og magnesium bidrog til at reducere muskel smerte og ømhed. En undersøgelse var utilstrækkelig, men foreslog, at kombinationen kan være gavnlig i høje doser over en lang periode.

I den anden undersøgelse rapporterede personer, der tog æblesyren og magnesium, signifikant forbedring inden for 48 timer efter start af behandlingen. Dette fortsatte i hele otte uger af undersøgelsen. Efter otte uger af den aktive behandlingsdosis fik nogle af deltagerne en placebo i stedet. Folk, der tog placebo, rapporterede genoptræden af ​​muskelsmerter inden for 48 timer.

Medmindre din læge anbefaler æblesyre, skal du få al den æblesyre, din krop har brug for fra en sund kost, der indeholder masser af frugt og grøntsager.

AnnonceAdvertisement

Bivirkninger

Brug forsigtigt

Selvom æblesyre er mindre irriterende på huden end andre AHA'er, skal den stadig bruges med forsigtighed. Malinsyre kan gøre din hud rød, kløe eller brænde, især omkring øjnene.

Du vil muligvis patch prøve et produkt før en komplet ansøgning. For at patch test, swab en lille mængde produkt på dit håndled eller bag dit øre. Vent derefter 24 timer for at se, hvordan din hud reagerer. Hvis din hud begynder at brænde, skal du straks afvaskes produktet. Søg lægehjælp, hvis irritationen ikke går væk efter vask.

Indånding af æblesyre anses også for farlig.

Annonce

Takeaway

Takeaway

Malinsyre er en AHA, der forekommer i frugt, grøntsager og vin. Vores krop producerer også æblesyre naturligt, når der omdannes kulhydrater til energi. Mange kosmetiske virksomheder bruger æblesyre til at afbalancere pH-niveauerne i huden og øge fugtbevaringen. Inklusive æblesyre i din hudpleje rutine kan hjælpe med hud bekymringer som aldring, pigmentering, acne eller tørhed. Husk kun at patch test, når du prøver nye produkter, da æblesyre kan irritere huden, især omkring øjnene.

Nogle undersøgelser tyder også på, at at tage æblesyre, med magnesium, er gavnlig for personer med muskelsmerter og træthed. Men konsulter altid din læge før du tager kosttilskud.

• Indeholder drikkevinde faktisk hudplejefordele?

• Der er desværre ikke kontrollerede videnskabelige undersøgelser, der viser, at drikkevin direkte giver hudpleje fordele. Men rødvin indeholder antioxidanter samt æblesyre, en alfa hydroxy syre. Begge har videnskabeligt bevis på, at de giver anti-aging og andre hudpleje fordele. En antioxidant i vin, resveratrol, har vist sig at være en meget kraftig antioxidant. Antioxidanter hjælper især med at beskytte din hud mod de skadelige virkninger af solen.

  - Laura Marusinec, MD