Onani Bivirkninger og fordele

Oversigt

Onani er en fælles aktivitet. Det er en naturlig og sikker måde at udforske din krop på, føle fornøjelse og frigive opbygget seksuel spænding. Det forekommer blandt mennesker af alle baggrunde, køn og racer.

På trods af myter er der faktisk ingen fysisk skadelige bivirkninger af onani. Imidlertid kan overdreven onani påvirke dine forhold og hverdagen negativt. Andet end det er onani en sjov, normal og sund handling.

Hold læsning for at lære mere om bivirkningerne og potentielle sundhedsmæssige fordele ved onani.

AnnonceAdvertisement

Bivirkninger

Bivirkninger af onani

Onani har ingen skadelige bivirkninger, selvom nogle mennesker måske føler sig skyldige i onani eller har problemer med kronisk onani.

Onani og skyld

Nogle mennesker kan føle sig skyldige i onanering på grund af kulturelle, åndelige eller religiøse overbevisninger. Onani er hverken forkert eller umoralsk, men du kan stadig høre meddelelser, at selvfornøjelse er "snavset" og "skamfuldt. "Hvis du føler dig skyldig i onanering, skal du tale med en person, du stoler på, hvorfor du føler dig sådan, og hvordan du kan bevæge sig forbi den skyld. Der er også terapeuter, der specialiserer sig i seksuel sundhed og kan være en god ressource.

Addiction to masturbation

Nogle mennesker kan og bliver afhængige af onanering. Du kan bruge for meget tid på onanering, hvis onanering får dig til at:

• springe over dine pligter eller daglige aktiviteter
• savn arbejde eller skole
• annuller planer med venner eller familie
• savn vigtige sociale begivenheder

Være afhængig af onani kan have en negativ indvirkning på dine relationer og andre dele af dit liv. Masturbating for meget kan afbryde dit arbejde eller studier, hvilket kan sænke produktiviteten. Det kan også skade dine forhold og venskaber, fordi du ikke bruger så meget tid sammen med dine kære som du plejede, eller ikke tager hensyn til deres behov.

Hvis du er bekymret, kan du være afhængig af onani, tale med din læge eller en rådgiver om måder at skære ned på onanering. Talk-terapi kan hjælpe dig med at håndtere din afhængighed. Du kan også skære ned ved at erstatte onanering med andre aktiviteter. Næste gang du har lyst til at onanere, prøv:

• går i gang
• skriver i en journal
• bruger tid med venner
• går en tur

Seksuel følsomhed

Er det onani et fald i seksuel følsomhed?

For kvinder, der har seksuel dysfunktion, kan øget stimulering, herunder onani, bidrage til at øge seksuel lyst og følsomhed. Faktisk fandt to 2009 studier, at vibratorbrug blandt kvinder og mænd har været forbundet med en stigning i lyst, ophidselse og generel seksuel funktion. Kvinder rapporterede også en forøgelse i smøring, mens mænd rapporterede bedre erektil funktion, ifølge undersøgelserne.

Onani kan påvirke følsomheden under sex for mænd på grund af deres teknik. Forskning har vist, at for tæt på et greb på en penis under onanering kan nedsætte sensationen. Seksuel sundhed eksperter anbefaler at ændre din teknik under onanering for at genoprette følsomhedsniveauet i løbet af sex.

Fordele

Fordele ved onani

Onani er en sund seksuel aktivitet, der har mange fordele for dit fysiske og mentale helbred. Der er begrænsede undersøgelser af fordelene ved onani, men undersøgelser om samleje og anekdotiske rapporter tyder på, at seksuel stimulering, herunder stimulering via onani, kan hjælpe dig:

lindre opbygget stress

• sove bedre
• boost din stemning
• slap af
• lindre krampe
• frigør seksuel spænding
• få bedre sex
• bedre forstå dine ønsker og behov
• Par kan også gensidigt onanere for at udforske forskellige ønsker, som samt undgå graviditet. Selvplejende hjælper også dig med at forhindre seksuelt overført infektion.
• Prostatacancer

Onani og prostatakræft

Nogle undersøgelser tyder på, at regelmæssig ejakulation kan nedsætte risikoen for prostatakræft, selvom læger ikke er helt sikre på hvorfor. Et 2015-studie fandt risikoen for, at prostatacancer faldt med ca. 20 procent hos mænd, der ejakulerede mindst 21 gange om måneden. En australsk undersøgelse offentliggjort i 2003 opdagede også en lignende forbindelse mellem hyppig ejakulation og lavere prostatacancerrisiko. Der er dog ingen beviser for, at ejakulering regelmæssigt beskytter mod avanceret prostatacancer.

AnnonceAdvertisement

Under graviditet

Onani under graviditet

Hormonændringer under graviditet forårsager, at nogle gravide kvinder føler forøget seksuel lyst. Onani er en sikker måde at frigive seksuel spænding under graviditeten. Selvfornøjelse kan også hjælpe med at lette graviditetssymptomer som lændesmerter. Du kan føle mild, uregelmæssig kramper eller Braxton-Hicks sammentrækninger, under og efter orgasme. De skulle falme væk. Hvis sammentrækningerne ikke forsvinder og bliver mere smertefulde og hyppige, skal du kontakte din læge med det samme.

Onani kan ikke være sikker for kvinder med højrisiko graviditeter, fordi orgasme kan øge dine chancer for arbejde.

Læs mere: Er sammentrækninger efter køn normal? »

Annonce

Takeaway

Takeaway

Onani er en sund, naturlig og sikker måde at øve selvkærlighed på og forbedre dit helbred. Onani kan have mange fordele for dit sind og krop. På trods af muligheden for afhængighed er der ingen skadelige bivirkninger. Du bør være velkommen til at nyde selvbehag uden skyld eller skam. Tal med en terapeut eller en person, du har tillid til eventuelle negative følelser, du har.