Olympiske atleter: Hvordan de udfører på så højt niveau
Indholdsfortegnelse:
Bill Murray udsendte en humoristisk tweet i denne uge om OL i 2016 i Brasilien.
Det læses, "Hver olympisk begivenhed skal indeholde en gennemsnitlig person, der konkurrerer om som reference. "
AnnonceAdvertisementJa, forestil dig dig eller en af dine venner, der konkurrerer med Michael Phelps, da han styrker sin vej til en anden guldmedalje.
Eller forsøger at holde din fod, mens du står på en 4-tommer bred balanse, meget mindre at gøre et overhøjde 360 graders spring og holde landingen som gymnast Simone Biles.
Olympiske atleter gør ting langt ud over, hvad den gennemsnitlige person kan gøre, alt sammen mens en international spotlight skinner på dem i konkurrencer, der afgøres af tiendedele af et punkt eller hundrededele af et sekund.
AnnonceHvordan kan disse unge konkurrenter udføre på så højt niveau i sådanne pressede miljøer?
To sportseksperter interviewet af Healthline sagde, at der er mange årsager til, at disse atleter når dette elite niveau, både fysisk og mentalt.
Og det arbejde, der skal til for at komme derhen, gør dem, der ser beundrer dem.
"Vi er en nation, der elsker vores atleter, der forfølger deres drømme, når andre sætter deres drømme på rygbrænderen. "Siger Loren Fogelman, grundlæggeren af Expert Sports Performance, og forfatter til" The Winning Point - Sådan styrer du tankerne om Champions. "De repræsenterer håb. ”
Læs mere: Ketondrink til konkurrencedygtige atleter kommer snart »
Den fysiske del
Nogle atleter er født med en konkurrencemæssig fordel.
Dr. Sharon Hame, en sportsmedicin og ortopædkirurgisk ekspert hos Ronald Reagan UCLA Medical Center, sagde, at genetik kan spille en stor rolle i en elit atletes succes.
AnnonceAdvertisementNogle er velsignet med stor højde for sport som basketball og volleyball.
Andre har finjusterede muskler, enten hurtigtrækker eller langsomt, til sprint og langdistance løb.
Andre har fremragende kardiovaskulære systemer, som kan hjælpe med spor, svømning og andre aerobic-heavy events.
AnnonceFor eksempel har der i mange år været tale om, hvordan Phelps, indehaveren af næsten to dusin olympiske guldmedaljer, er "bygget som en fisk" med sine lange arme og store fødder og hænder.
Eller hvordan verdensmester sprinter Usain Bolts 6-fods-5-tommers ramme og kraftige ben gør det muligt for ham at færdiggøre 100 meter i 41 trin, sammenlignet med omkring 44 trin for andre førsteklasses sprintere.
AnnonceAdvertisementHame siger dog, at det ikke er alt genetik.
Det er vigtigt for dem at have et støttesystem på plads. Dr. Sharon Hame, Ronald Reagan, UCLA Medical CenterEn anden vigtig komponent er årene og årene med at træne disse atleter ind i, udvikle deres muskler, teknik og udholdenhed.
Hame sagde, at det går langt ud over forfatteren Malcolm Gladwells teori om at 10.000 timers praksis gør folk eksperter til, hvad de gør.
Annonce"Mængden af træning er en vigtig del af denne succes," sagde hun.
Hame tilføjede, at mange af disse atleter også har en god "træningsatmosfære". "
AnnonceAdvertisementDe har forældre eller trænere, som støtter dem og plejer dem. God vejledning er et centralt element i at være i tip-top form.
"Det er vigtigt for dem at have et støttesystem på plads," sagde hun.
Men de fysiske elementer, mens de er vigtige, er nok mindre vigtige end den mentale komponent, når man kommer til det olympiske niveau af konkurrence.
Hvis guldmedaljen Simone Manuel svømmer to tredjedele af et sekund langsommere i torsdagens 100 meter kvinders freestyle-finale, ville hun jo være færdig sidst i stedet for først.
Læs mere: De mentale fordele ved sporten »
Den mentale faktor
Fogelman mener, at der oprindeligt er en" ekstern driver ", der fremdriver en atlet til en sport.
Det kan være, at en bestemt sport er sjov, eller venner er i et hold, eller det er en måde at komme ud af huset.
Men for elite atleter, sagde Fogelman, på et tidspunkt sparker en "intern driver" ind.
Disse indre motivationer kører gamuten, men Fogelman sagde, at det er de indadvendte motiver, der gør disse atleter fast i det i årenes løb.
"Jo mere personlig driveren jo bedre," sagde hun.
Evnen til at fokusere er ekstremt vigtig. Det er det der virkelig adskiller dem. Loren Fogelman, Expert Sports PerformanceBåde Hame og Fogelman sagde, at næsten alle elite atleter har en utrolig evne til at fokusere, selv under intens tryk og verdensomspændende undersøgelse.
"Evnen til at fokusere er ekstremt vigtig. Det er det der virkelig adskiller dem, "sagde Fogelman.
Dette kan være når tingene er stille, som f.eks. På tennisbanen eller golfbanen. Eller når tingene er støjende som på banen eller basketballbanen.
Fasthed er en anden mental komponent, som Fogelman er opført for elite atleter. Dette giver ikke kun dem mulighed for at træne i årevis, det skubber dem også, når de skal lave minutjusteringer i deres teknik for at få den to tredjedele af en sekund fordel.
Hame tilføjede sin listebestemmelse og den målorienterede evne til at acceptere kortsigtede ofre, såsom at hoppe over en sennatfest for at opnå langsigtet succes.
Læs mere: Sports fans, her er hvorfor dine yndlingssporthold gør dig glad »
Ældre atleter, der holder det på gang.
Phelps er anset for gammel til en svømmer i verdensklasse.
Dette er hans fjerde OL og han vinder stadig guld.
Phelps er den mest succesrige af de ældre atleter på 2016 Games, men han er ikke den eneste, der er forbi, hvad der generelt betragtes som førende for hans arrangement.
Der er Allyson Felix, den 30-årige amerikanske trackspringer, Todd Rogers, den 42-årige amerikanske beachvolleyballspiller og Bernard Lagat, den 41-årige U.S. distance runner.
Du kan også tilføje Ryan Giggs, en 42-årig fodboldspiller og Jo Pavel, en 42-årig løber, begge fra Storbritannien sammen med Amy Acuff, en 41-årig amerikansk højtrøje.
Der er også Carl Lewis, der vandt 10 olympiske medaljer, mens han konkurrerede i fire sommer-spil mellem 1984 og 1996. Hans sidste guldmedalje kom til OL i 1996, da han var 35 år gammel.
Fogelman sagde, at disse ældre atleter bare synes at have et drev ud over at nå topmødet. De ønsker at skala bjerget mere end én gang.
"De søger altid at beherske den næste udfordring," sagde hun.
Fogelman sagde, at disse veteran-atleter udgør en formindskelse af fysiske færdigheder med visdom, der er opnået ved erfaring.
Hame tilføjede, at disse atleter også synes at have fleksibilitet, tilpasse deres træning og tilgang til at undgå skader og forbedre deres færdigheder yderligere.
De synes at have en anden tankegang end andre og et dybere ønske om at lykkes.
"Jeg er ikke sikker på, at publikum ser virkelig forstår, hvad en atlet har gennemgået for at komme derhen," sagde Hame.
