Beskyt dig mod vinterallergier og astma
Indholdsfortegnelse:
- Allergene tager ikke ferie
- Allergier er et inflammatorisk respons på et allergen, og visse fødevarer som sukker, mælk og hvede kan producere yderligere inflammatoriske reaktioner der forener en reaktion, siger Wood.For astmatikere kan konserveringsmidler og nitrater være særligt irriterende, siger hun.
Allergier og astma tager ikke en vinterferie. Selv i de kolde måneder er almindelige allergener rundt omkring. Og værre, allergier og astma kan forværres af en højsæson fuld af alkohol, usunde fødevarer og dårlige søvnvaner.
"Dit immunforsvar er nedslidt. Når du er træt, er dit immunsystem træt, og du er mere følsom over for allergener, "siger Denise Wood, klinisk direktør på Advanced Allergy Solutions Clinic i San Francisco.
advertisementAdvertisementSe de bedste allergivenlige videoer fra 2013 »
Allergene tager ikke ferie
I de koldere måneder, når sne og regn skyder luften, kan det være svært at forestille sig at almindelige udendørsallergener som pollen kunne svirle rundt. Og for folk, der lever i snedækkede omgivelser, er høstfeber - den generiske betegnelse for en samling af symptomer som sinusirritation, kløende øjne og overbelastning forårsaget af allergener kendt som allergisk rhinitis - sandsynligvis vil ikke være en bekymre sig, siger Wood.
Men for folk der lever i varmere klimaer, er der en pris at betale for bedre vejr.
AnnonceMeget, hvis tingene er i blomst og træer bevarer deres blade, er der en chance for pollen-inducerede allergier.
Find ud af: Er det allergier eller forkølelse? »
AnnonceAdvertisement Men med mange mennesker på vej indendørs til vinterfestiviteter øges eksponeringen for indendørs allergener. For astmatikere, der er følsomme over for almindelige indendørsallergener, tilbyder vintermånederne desværre ikke sæsonbestemt hjælp.Vask træet, hvis det er muligt, og lad det tørre helt, inden det tages ind. Denne taktik synes at hjælpe et flertal af patienter, der har pollenallergi, siger Wood. Og sørg for, at pejse er godt ventileret.
Og når centralvarme er tændt og cirkulerende luft gennem et hus, er det også cirkulerende ting som støv, støvmider og kæledyrsdander. Hvis du er særligt følsom over for støv eller dander-inducerede astmaangreb, anbefaler Wood at slukke for centralvarme og forsøge rumvarmere som et alternativ, som ikke cirkulerer allergener sammen med den varme luft.
Se de 10 bedste astma videoer fra 2013 »
AnnonceAdvertisement
Hvad du spiser sagerAllergier er et inflammatorisk respons på et allergen, og visse fødevarer som sukker, mælk og hvede kan producere yderligere inflammatoriske reaktioner der forener en reaktion, siger Wood.For astmatikere kan konserveringsmidler og nitrater være særligt irriterende, siger hun.
Ud over bestemte fødevarer, der svækker dit allergiforsvar, når du er træt og måske har en for mange krus af æggeblomme eller hot cider, kan dit immunsystem blive kompromitteret og blive mere tilbøjelig til en reaktion.
"Kombinationen af at være nedslidt og spise en masse mad, [folk er] mere modtagelige for at få den sinus infektion," siger Wood.
Annonce
Selvom det ikke betyder, at du skal afstå fra hele spredningen, betyder det, at hvis du lider af en løbende næse eller kløende øjne, hopper du over det sukkerlakerede peberkagerhus eller anden hjælp af iced cookies kan være en god idé. Du sparer på væv og vil nyde ferien lidt mere gennem klare øjne og uden en rubinrød næse.Lær dit barn Hvordan man undgår madallergiudløsere
