Ved hjælp af æblecidereddike til forstoppelsehjælp

Du kan måske undre sig over, hvilke typer hjemmehjælpemidler der kan lette forstoppelsen. Blandt andre retsmidler hævder nogle mennesker, at drikker eller blødgøring i æblecidereddike (ACV) kan hjælpe med at behandle fordøjelsesspørgsmål. Lær mere om denne folkemekanisme og overvej, om det kan fungere for dig.

Hvad er symptomerne på forstoppelse?

Næsten alle oplever forstoppelse fra tid til anden. Hvis din tarm bevægelser er mindre hyppige end normalt, eller afføring er svært at passere, kan du være forstoppet. Når du har gået flere dage uden afføring, bliver din skammel sværere og bevæger sig ikke så godt i fordøjelsessystemet.

AnnonceAdvertisement

Andre symptomer på forstoppelse omfatter:

• hårde eller klumpede afføring
• vanskeligheder og belastning under afføring
• føles som om du ikke kan tømme dine tarmer helt, selv efter tarm bevægelse
• Behov for at fjerne afføring fra endetarm med dine hænder eller fingre

Lejlighedsvis forstoppelse er normalt ingen grund til bekymring. Hvis du har haft svært ved at bevæge tarmene i flere uger eller måneder, er det en god idé at ringe til din læge.

Hvad er forstoppelsen af ​​forstoppelse?

Kronisk forstoppelse kan føre til komplikationer, såsom hæmorider, analfeber eller fækal impaktion.

Annonce

Hvad forårsager forstoppelse?

Forstoppelse sker normalt, når affaldet langsomt bevæger sig gennem dit system. Jo længere det tager for afføring at bevæge sig gennem dit fordøjelsessystem, jo ​​sværere er det at passere.

Ældre voksne, især kvinder, har større risiko for at udvikle forstoppelse. Spiser en dårlig kost, ikke drikker nok væsker og ikke får nok motion kan også føre til forstoppelse. Andre mulige årsager til forstoppelse omfatter:

nerveproblemer eller blokeringer i tykktarmen eller endetarmen

problemer med dine bækkenmuskler

• hormonforstyrrelser, som kan skyldes diabetes, graviditet, hypothyroidisme, hyperparathyroidisme eller andre tilstande
• bivirkninger fra visse lægemidler
• Kontakt din læge, hvis du har bemærket en større ændring i dine afføring eller tarmvaner. Det er vigtigt at udelukke mere alvorlige forhold, før du behandler problemet hjemme.
• Brug af æblecidereddike til at behandle forstoppelse

ACV er eddike lavet af den gærede juice af æbler. Der er ingen videnskabelig forskning til støtte for påstande om, at ACV kan lette forstoppelse. Folk, der fremmer ACV som behandling mod forstoppelse, hævder ofte, at det:

virker som en naturlig afføringsmiddel

indeholder pektin, en vandopløselig fiber, der kan forbedre din overordnede fordøjelse

• indeholder fordøjelsesvenlig æblesyre og eddikesyre
• ACV indeholder også små mængder magnesium, et mineral, der hjælper med at fremme regelmæssige afføring.
• Faktorer at overveje

Fordelene ved ACV for forstoppelse er ikke blevet bevist i forskningsundersøgelser. Som følge heraf er der ingen officielle anbefalinger til at bruge det som en behandling.

Selv om ACV betragtes som en fødevare, er det stadig vigtigt at være forsigtig, når den forbruges til terapeutisk brug. Tal med din læge, før du tager ACV til behandling af forstoppelse eller andre sundhedsmæssige forhold.

Der er nogle tegn på, at ACV kan interagere med visse lægemidler. Hvis du tager et af følgende lægemidler, skal du tale med din læge, før du bruger ACV:

digoxin

insulin

diabetes narkotika

• diuretika eller "vandpiller"
• Nogle forældre inddrager ACV i deres børns kost eller tilføj det til deres badvand. Tal med dit barns læge, før du bruger ACV til at behandle dit barn for forstoppelse eller andre medicinske tilstande.
• Annonce
• Lær mere: 6 Naturlige forstoppelsesmidler »

Mulige bivirkninger af ACV

Drikker små mængder ACV er sikkert sikkert for de fleste mennesker, men du kan få nogle bivirkninger. Følgende er nogle af de rapporterede bivirkninger:

AnnonceAdvertisement

ACV kan forårsage hyppig vandladning. Tal med din læge, før du drikker det, især hvis du tager diuretika, som f.eks. Chlorothiazid eller Lasix eller andre lægemidler.

Drikke ACV kan gøre dig sur eller gassy. Spild det eller forbruge det med mad, kan medvirke til at forhindre disse bivirkninger.

Regelmæssigt drikker ACV kan påvirke dine mineralniveauer og føre til lavt kaliumindhold. Overvej at tage et daglig multivitamin og spise kaliumrige fødevarer, såsom bananer.

• Som enhver sur drikkevare kan ACV ødelægge tandemaljen eller irritere munden eller halsen. Fortynding ACV, drikker blandingen gennem et strå og skylder munden efterfølgende, kan hjælpe med at forhindre disse bivirkninger.
• Regelmæssigt at drikke ACV kan reducere din knogletæthed. Hvis du har osteoporose, eller hvis du har stor risiko for at udvikle det, skal du tale med din læge, før du drikker ACV.
• Drikke ACV kan føre til akne og rødme i nogle mennesker.
• Nogle mennesker har også rapporteret hovedpine efter at have drukket ACV.
• Hvis du oplever kløe, en løbende næse eller andre symptomer efter at have drukket ACV, kan du være allergisk over for det. Stop med at tage det og rapporter dine symptomer til din læge.
• The Takeaway
• Jo længere din forstoppelse varer, jo vanskeligere kan det være at behandle det med livsstilsændringer eller hjemmemekanismer. Hvis din forstoppelse varer flere uger eller måneder, skal du tale med din læge. De kan anbefale livsstilsændringer, over-the-counter medicin eller andre behandlingsmuligheder.

Sådan forhindrer du fremtidig forstoppelse

Du kan vedtage disse livsstilsvaner for at forhindre og behandle forstoppelse:

Annonce

Få regelmæssig motion. For eksempel kan du gå en tur de fleste dage i ugen.

Spis en sund kost med masser af frugter, grøntsager, fuldkorn og andre fiberrige fødevarer.

Drikk masser af væsker, såsom vand, kaffe, te eller frugtsaft.

• Må ikke modstå trangen til at få afføring. Venter på at bruge vaskerummet kan føre til forstoppelse.
• Indsæt et par spiseskefulde ubearbejdet hvedeklid, psylliumskal (Metamucil) eller andre kosttilskud i din daglige rutine.
• Hvis du stadig oplever forstoppelse efter at have vedtaget disse livsstilsvaner, skal du kontakte din læge. Du kan have en underliggende sundhedstilstand, der forårsager din forstoppelse. Din læge kan hjælpe med at diagnosticere årsagen til din forstoppelse og ordinere behandling.
• Læs mere: Glatte bevægelser: Yoga udgør for forstoppelse »