Forstoppelse og træthed: Årsager, risici og forebyggelse

Forstoppelse og træthed forekommer ofte sammen. En lang række forhold kan forårsage disse symptomer. Listen indeholder mange behandlingsbetingelser. De to symptomer kan dog undertiden angive et mere alvorligt problem.

Forstoppelse og træthed

Regelmæssige afføring varierer afhængigt af personen. Nogle mennesker har en afføring hver dag, og andre gør det ikke. Hold øje med, hvad der er normalt for dig, så du vil se, om tingene ændrer sig. Generelt anses du dog for at have forstoppelse, hvis du har færre end tre afføring per uge. Kronisk forstoppelse kan forårsage belastning og hårde, klumpede afføring. Du kan også føle opustet, føle sig lettere eller have nedsat appetit.

advertisementAdvertisement

Træthed er også anderledes for alle. Træthed, der er vedholdende og mangler en tilsyneladende årsag, er anderledes end blot at være træt. Træthed synes ikke at blive bedre med hvile.

Det er vigtigt at se på hvilke andre symptomer du måske oplever, ud over forstoppelse og træthed. Tal med din læge så hurtigt som muligt, hvis du oplever dramatisk vægttab eller rektal blødning sammen med træthed og forstoppelse. Sammen kan disse symptomer være et resultat af en underliggende sygdomstilstand, såsom tyktarmskræft.

Hvad er nogle årsager til forstoppelse og træthed?

Dehydrering og ernæringsmæssige problemer kan forårsage forstoppelse og træthed.

Annonce

Medicin er også en faktor. Forstoppelse er en almindelig bivirkning af opioid smertestillende medicin og visse behandlinger for kræft. Disse behandlinger kan også få dig til at føle dig træt.

En række medicinske tilstande kan forårsage begge disse symptomer, såsom:

kronisk smerte

irritabel tarmsyndrom (IBS)

cøliaki

hypothyroidisme

kronisk smerte syndrom (CFS)

tidlig graviditet

søvnmodtagelse

Risikofaktorer at overveje

Folk der har CFS er mere tilbøjelige til at få problemer med IBS, som nogle gange kan forårsage forstoppelse. Dette kan skifte med diarré. Du er mere udsat for CFS, hvis du:

er i 40'erne eller 50'erne

har svært ved at håndtere stress

• er en kvinde
• Folk, der regelmæssigt bruger opioidmedicin, har en øget risiko for forstoppelse. Andre, der har en øget risiko, omfatter mennesker, der:
• er stillesiddende

har en skjoldbruskkirtelig ubalance

• har psykiske sygdomsbetingelser, såsom angst og depression
• har en diæt med lavt fiberindhold
• er dehydreret < 999> Taler med din læge
• Du bør håndtere disse symptomer individuelt, hvis det er muligt. Din læge vil spørge dig om din medicinske historie. De vil også spørge om andre symptomer, du måtte have, og eventuelle medicin du tager. Når du diskuterer din træthed, kan din læge også stille spørgsmål vedrørende din mental sundhed.
• Du bør håndtere disse symptomer individuelt, hvis det er muligt. Din læge vil spørge dig om din medicinske historie. De vil også spørge om andre symptomer, du måtte have, og eventuelle medicin du tager. Når du diskuterer din træthed, kan din læge også stille spørgsmål vedrørende din mental sundhed.

Det er nyttigt at komme forberedt. Du bør skrive en liste over de andre medicinske og fysiske problemer, du har oplevet. Du bør være opmærksom på:

AnnonceAdvertisement

Deres tarms bevægelser

Farven på din skammel

Stolens konsistens

• Følelsen af ​​din skammel
• Afføring, som er adskilte, hårde klumper eller klumpede indikerer typisk forstoppelse.
• Du bør også bemærke eventuelle følelser af træthed, som du måske oplever. Du vil måske overveje:
• da du begyndte at føle dig træt

hvor ofte du føler dig træt

hvor længe trættet varer

• Hvis din læge har mistanke om at du måske også har en anden tilstand, kan de løbe flere tests eller henvises til en specialist. Hvis du er kvinde i den fødedygtige alder, kan din læge også give dig en graviditetstest for at se, om dine symptomer skyldes tidlig graviditet.
• Annonce
• Forebyggelse

Følg disse tips for at forhindre træthed og forstoppelse:

Få regelmæssig motion

Spis en velafbalanceret diæt.

Spis regelmæssige portioner af frugt og grøntsager.

• Drikke omkring otte glas vand om dagen.
• Hvis du føler, at din forstoppelse og træthed er resultatet af en underliggende tilstand, skal du tale med din læge om, hvordan du bedst styrer disse symptomer og bestemmer årsagen.