Zinkdefekt: symptomer, diagnose og mere

Oversigt

Zink er et mineral, som din krop bruger til at bekæmpe infektioner og producere celler. Det er vigtigt at helbrede skader og skabe DNA, den genetiske plan i alle dine celler. Hvis du ikke får nok zink i din kost, kan du have bivirkninger som hårtab, manglende opmærksomhed og nedsat smag og lugt. Zinkmangel er sjælden i USA, men det forekommer stadig hos nogle mennesker.

advertisementAdvertisement

Symptomer

Symptomer

Zink bruges af din krop i celleproduktion og immunfunktioner. Der er stadig meget mere at lære om zink, men vi ved, at zink er en væsentlig del af vækst, seksuel udvikling og reproduktion.

Når du er zinkfattig, kan din krop ikke producere sunde, nye celler. Dette fører til symptomer som:

uklaret vægttab

• sår, der ikke vil helbrede
• manglende opmærksomhed
• nedsat lugtesans og smag
• diarré
• appetitløshed
• åben sår på huden
• Risikofaktorer

Risikofaktorer

Hvis du er gravid og har en zinkmangel, har din baby måske ikke det, der skal udvikles ordentligt i din livmode. Og hvis du og din partner forsøger at blive gravid, kan zinkmangel gøre det svært. Det skyldes, at zinkmangel kan føre til impotens hos mænd.

Læs mere: Forbindelsen mellem zink og erektil dysfunktion »

De mennesker, der har den højeste risiko for zinkmangel i USA, er spædbørn, der ammer og ældre voksne. Gravide kvinder har brug for mere zink end normalt, fordi zink i deres krop er nødvendig for at hjælpe den udviklende baby. Folk med alkoholisme er også i risiko for mangel. Nogle undersøgelser viser, at alkohol gør det sværere for din krop at fordøje zink.

Diagnose

Diagnose

Zink er fordelt i spormængder blandt cellerne i din krop, hvilket gør det vanskeligt at opdage zinkmangel ved hjælp af en simpel blodprøve.

Hvis din læge har mistanke om en zinkmangel, skal de teste dit blodplasma til en præcis aflæsning. Andre test for zinkmangel omfatter en urintest og en analyse af en streng af dit hår til at måle zinkindholdet.

Sommetider er zinkmangel et symptom på en anden tilstand. For eksempel kan nogle forhold få zink til at blive behandlet i din krop, men ikke absorberet godt. Zinkmangel kan også føre til kobbermangel. Din læge vil være opmærksom på disse muligheder. De kan gøre yderligere test for at komme til roden på din mangel.

Behandling af zinkmangel

Behandling af zinkmangel

Kostændringer

Langtidsbehandling for zinkmangel begynder med at ændre din diæt. Begynd at overveje at spise mere:

rødt kød

fjerkræ

• frø
• hvedekim
• vild ris
• østers
• Hvis du er vegetar, kan det være sværere at få den mængde zink du har brug for fra de fødevarer, du spiser.Overvej bagt bønner, cashewnødder, ærter og mandler som alternative kilder til zink.
• USA's Department of Agriculture holder en ajourført, omfattende liste over fødevarer, der er højt i zink. Tilsæt flere af disse fødevarer til din kost for at forhindre mangel.

Tilskud

Du kan også behandle din zinkmangel med det samme med tillæg. Zink findes i mange multivitamintilskud. Det findes også i nogle kolde lægemidler, selvom du ikke bør tage kold medicin, hvis du ikke er syg. Du kan også købe kosttilskud, der kun indeholder zink.

Hvis du bruger kosttilskud til at øge mængden af ​​zink i din krop, skal du være forsigtig. Zink kan interagere med nogle antibiotika, arthritis medicin og diuretika.

AnnonceAdvertisement

Nødsymptomer

Når du skal ringe til din læge

I de fleste tilfælde er en zinkmangel ikke en nødsituation. Når det er sagt, hvis du er gravid eller ammer og har mistanke om en zinkmangel, er det meget vigtigt, at du straks adresserer det. Zink er afgørende for sund udvikling i livmoderen.

Hvis du ved, at du er mangelfuld og har diarré, der varer i flere dage, skal du ringe til en læge. Zink er det mineral, der hjælper tarmene med at bekæmpe infektion, og uden det kan din infektion blive mere alvorlig.

Som med en hvilken som helst betingelse, bør du kontakte din læge, hvis du:

føler dig svimmel eller kvalme

har en pludselig hovedpine, der ikke går væk

• oplever bevidstløshed
• Annonce

Outlook < 999> Outlook

Zinkmangel forekommer i USA. Men gennem kostændringer og kosttilskud er det muligt at vende om. Personer med zinkmangel kan løse problemet ved at finde ud af kilder til zink og være opmærksomme på, hvad de spiser.