Vinter Eksem: Sådan behandles Vinterflare-Ups

Følelse kløende i vinter? Du kan få eksem. Eksem er en hud tilstand, der forårsager tør hud. Det er generelt diagnosticeret hos børn, men det kan også forekomme for første gang hos voksne.

Eksemopblussen er almindelig om vinteren. Her er syv tips til at hjælpe dig med at håndtere eksemflare-ups i vinter.

AnnonceAdvertisement

Hvad er eksem?

Eksem, eller atopisk dermatitis, er en hudstilstand, der forårsager et tørt, skællende og kløende udslæt på toppen af ​​huden. Eksem kan være så kløende at nogen med tilstanden kan have problemer med at sove.

Højdepunkter

1. Tør vinterluft kan gøre eksem symptomer værre.
2. Hold dig til en vinter hudpleje rutine for at undgå flare-ups.
3. Tal med din læge, hvis dit vintereksem bliver alvorligt.

Hvis du har eksem, kan du opleve følgende symptomer:

alvorlig kløe, især om natten

• tørre, skællede pletter, der er røde til brunagtige på huden
• små, hævede bump, der kan lække væske og skure over, hvis det er ridset.
• tyk, revnet, tør og skællende hud
• Rå og følsom hud
• Eksem forekommer ofte først hos børn. Ved 5 års alderen vil en ud af 10 børn blive diagnosticeret med eksem. Mange børn vokser eksem ved deres teenageår. Ca. 50 procent af børn med eksem vil fortsat have eksem i voksenalderen. Det er sjældent at eksem udvikler sig for første gang i voksenalderen, men det er muligt.

reklame

Halvdelen af ​​børn, der udvikler eksem, vil sandsynligvis have astma eller høfeber. Der er mange udløsere, der forårsager eksemflare-ups, selv om det er antydet, at det er passeret gennem genetik. Der er ingen kendt kur mod eksem.

Hvorfor bliver eksem sommetider værre om vinteren?

Du kan opleve, at eksemblusser forekommer hyppigere eller værre om vinteren. Tør luft kombineret med indendørs varmeanlæg kan tørre din hud ud. Eksem blusser, fordi huden ikke kan holde sig fugtig alene. Flare-ups kan også skyldes at have for mange lag tøj, tage varme bade eller bruge for mange sengebelægninger. Det er alle ting, du er mere tilbøjelige til at gøre i de kolde vintermåneder.

AnnonceAdvertisement

Eksem kan også være forårsaget af:

hudirriterende

• infektioner
• stress
• eksponering for visse allergener, såsom støv eller kæledyrsdander
• For at bekæmpe problemer med eksem i vinteren, prøv disse tips:

1. Spring varmt bad

Fordi varme kan forårsage, at din hud tørrer ud, skal du undgå at tage meget varme bade om vinteren. I stedet skal du bruge varmt vand og forsøge at bade eller brusere sjældnere. For at holde din hud fugtig under badning, skal du tilføje nogle fugtighedsbevarende produkter til vandet. Kig efter produkter, der er specielt lavet til badet. For eksempel er der fugtighedsgivende havregrynsprodukter, som kan tilsættes til badet.Begræns tid i badet også. Børn med eksem bør kun tage bade, der er 5 til 10 minutter lange.

Efter dit bad eller brusebad må du ikke gnide din hud med et håndklæde. Klæd dig selv tør i stedet. Rubbing din hud med et håndklæde kan ridse dit eksem, hvilket kan få dig til at klø mere. Hvis du klapper dig selv tørt, kan du undgå dette og vil også efterlade lidt fugt på huden.

2. Brug en mild sæbe.

Hvis du har eksem, er din hud meget følsom. Undgå sæbe og andre badprodukter med uønskede tilsatte ingredienser. Kig efter fugtighedsgivende sæbe, der er duft, farvestof og alkoholfri. Spring over boblebad helt.

AnnonceAdvertisement

Glem ikke at undgå hårde sæber i dine vaskemidler. Søg efter vaskemidler, der er formuleret til følsom hud.

3. Prøv en tyk fugtighedscreme

Hvis du har eksem, kræver huden meget fugtgivende. Brug tykke fugtighedscreme og anvend dem straks efter badning eller brusebad. Olie gelé er en god mulighed. Lotioner er måske ikke så effektive til behandling af vintereksem.

For smertefulde kløende blændinger kan du også bruge en creme indeholdende hydrocortison eller hydrocortisonacetat. Du bør tale med din læge, inden du bruger hydrocortison eller hydrocortisonacetat. Din læge kan også ordinere noget stærkere for at bremse din opblussen.

Annonce

Sørg for at fugt huden mere end én gang om dagen.

4. Undgå kontakt med visse materialer

Nogle fibre, som uld, nylon og andre, kan irritere huden og forårsage eksem. De kan også forårsage overophedning, hvilket også medfører flare-ups.

AnnonceAdvertisement

Kjole i åndbare materialer, såsom bomuld, og undgå at bære for mange lag. Fjern også unødvendige lag på din seng og sørg for, at sengetøj også er fremstillet af åndbare stoffer.

5. Prøv en befugter

Atopisk dermatitis. Et andet udtryk for eksem er atopisk dermatitis. "Atopisk" vedrører forhold, der opstår, når nogen er overfølsom over for allergener i miljøet, såsom pollen. "Dermatitis" beskriver betændt hud.

Dit varmesystem pumper meget varm luft ind i dit hjem. Det sandsynligvis irriterer din eksem-udsatte hud. Brug en befugter til at bekæmpe den tørre varme. En luftfugter føjer fugt tilbage i luften. Der er bærbare befugtningsmidler samt dem der kan tilsluttes til dit varmesystem. Sørg for at opretholde befugteren for at undgå bakterier og svampevækst.

6. Drikk rigeligt vand.

Holde din krop hydreret, kan hjælpe med at holde din hud hydreret. Drik mindst otte glas vand om dagen. Dette vil hjælpe med at fugte huden. De otte briller kan omfatte kopper te, kaffe, varm chokolade eller din andre yndlingsvarme vinterdrink.

Annonce

Skiv citroner eller andre citrusfrugter op og tilsæt det til vandet for en mild smag.

7. Tage vitamin D kosttilskud

tager vitamin D kosttilskud om vinteren kan forbedre eksem flare-ups, ifølge en undersøgelse foretaget af Massachusetts General Hospital.Undersøgelsen så på 100 mongolske skolebørn og fandt ud af, at børnene behandlede dagligt med vitamin D-kosttilskud så en reduktion i eksem i vinteren. Vitamin D kosttilskud er billige og nemme at finde på en købmand eller sundhed mad butik. Du kan også bruge ultraviolet lys til at stimulere D-vitaminproduktion.

AnnonceAdvertisement

Opret en rutine ved hjælp af disse tips

Hvis du opretter en daglig rutine med disse syv tips i tankerne, bør kløe, smerte og udslæt forårsaget af eksem forbedre denne vinter. Kontakt din læge, hvis eksemet bliver alvorligt.