Klæbende poop: Årsager og behandlingsmuligheder

Oversigt

Din afføring kan have en anden konsistens afhængigt af din kost, dit helbred og endda de medicin du tager. Det kan du bemærke lejlighedsvis, at nogle af din skammel kan holde sig til siden af skålen, når du har spundet. Sticky poop kan være et symptom på en midlertidig eller kronisk fordøjelsesforstyrrelse eller resultatet af en kost, der indeholder for meget fedt. Sticky poop kan forekomme fedtet og blegt eller mørkt og tarry. Hvis du også har andre symptomer, såsom gas eller kramper i maven, skal du tale med en læge for at bestemme årsagen.

advertisementAdvertisement

Årsager

Din afføringskvalitet er normalt et resultat af, hvordan din krop reagerer på dine valgmuligheder. En fedtfattig kost kan for eksempel føre til afføring, der er tykkere end normalt. Det skyldes, at overskydende fedt - ud over det, der normalt absorberes af kroppen - kan ende i din fæces, hvilket gør det tykkere og klækker.

Fedtstole kan være en midlertidig bivirkning af for meget fedt i din kost. Det kan også signalere en tilstand som Crohns sygdom, hvilket gør det sværere for kroppen at absorbere kostfedt. Crohns sygdom er en af flere tilstande under paraplybetegnelsen inflammatorisk tarmsygdom (IBD). Andre lidelser i denne gruppe indbefatter ulcerativ colitis og mikroskopisk colitis. Alle disse kan medføre klæbrig afføring.

Din afføring kan være klæbrig, hvis du har mavesår eller esophagusirritation. Under disse forhold kan du opleve indre blødninger. Blod kan blandes med fordøjelsesvæsker og gøre din skammel tarry og klæbrig.

Andre medicinske tilstande kan også forårsage klæbrig afføring, når du spiser bestemte fødevarer. Hvis du har cøliaki, kan du for eksempel ikke fordøje gluten, et protein der findes i hvede og visse andre korn. Spise gluten kan resultere i klæbrig afføring og andre symptomer for personer med celiacacid.

Sommetider kan lactoseintolerance også forårsage klæbrig afføring. Mennesker med laktoseintolerans mangler enzymet lactase. Dette enzym er nødvendigt for at fordøje laktose, et sukker, der findes i mælkeprodukter.

Annonce

Behandling

Klæbrig afføring kan ofte behandles nemt hjemme med enkle livsstilsændringer eller over-the-counter medicin og kosttilskud.

Home remedies

En af de bedste ting, du kan gøre for klæbrig poop er at øge dit vandindtag. Et sundt fordøjelsessystem med sund afføring afhænger af, at du forbliver hydreret. Drikke 8 glas (eller 64 ounces) vand pr. Dag anbefales til de fleste mennesker. Hvis du har nyre-, hjerte- eller leverproblemer eller andre årsager til, at du skal drikke mindre vand, skal du tale med din læge om en sikker, tilstrækkelig mængde væsker til dig.

Daglig motion er også forbundet med et sundere fordøjelsessystem. Selv en halv times gåtur kan forbedre dit generelle helbred.

Over-the-counter løsninger

Visse kosttilskud kan også hjælpe med at vende tilbage til afføringen. Probiotika er gode bakterier, der fremmer en sund tarm. Du kan finde probiotika i fødevarer, såsom yoghurt og kefir, såvel som i tillægsform.

Du kan også prøve fordøjelsessymptomer til enzymer. Disse enzymer er designet til at hjælpe din krop til at nedbryde stivelser, fedtstoffer og proteiner til bedre fordøjelse og normal afføring.

Du skal først tale med din læge før du prøver probiotika eller enzymer. Dette gælder især hvis du har en fordøjelsesforstyrrelse, som f.eks. IBD.

Traditionelle medikamenter

Hvis din skammel er klæbrig, og du har også problemer med diarré, kan du prøve at bruge counter-the-counter medicin som Pepto-Bismol eller Kaopectate. Disse er generelt godt tolererede behandlinger for diarré. Men hvis du bemærker blod eller slim i din fæces, bør du ikke tage en antidiarrheal medicin uden først at tale med din læge. Du bør også undgå afføringsmidler, hvis du har klæbrig afføring.

Levnedsmidler til at spise og fødevarer for at undgå

En af de mest effektive måder at behandle klæbrig afføring på er at lave smarte valgmuligheder for dit system. Generelt spiser en række friske frugter og grøntsager en recept til bedre fordøjelseshygiejne. Disse fødevarer indeholder opløselige fibre, hvilket er vigtigt for korrekt tarmfunktion. De indeholder også en række næringsstoffer for optimal helbred.

Nogle af de bedste fødevarer, der hjælper med at holde din skammel sund, er:

asparges
broccoli
gulerødder
bagt kartoffel
søde kartofler
grønne bønner
mango
abrikoser
bananer
appelsiner
havregryn
garbanzo bønner

Fordi de fleste årsager til klæbrig afføring er relateret til de fødevarer, du spiser, er den bedste behandling at undgå de fødevarer, der giver dig problemer. Mennesker med cøliaki har for eksempel ofte ingen andre fordøjelsesspørgsmål. Hvis disse mennesker undgår mad, der indeholder gluten, bør de ikke have symptomer som klæbrig afføring.

Fødevarer, der indeholder gluten, omfatter:

hvede
rug
byg
malt, herunder maltekstrakt, malteddike mv.

Hvis laktoseintolerans er dit problem, undgå kødmælk og mælk produkter, såsom ost, is, smør og fløde saucer og supper. Du bør også reducere de fedtfattige fødevarer i din kost, såsom kartoffelchips, kager, rødt kød og pizza.

AnnonceAdvertisement

Når du skal se din læge

Klæbrig afføring kan forekomme i en afføring, og dagen efter kan din afføring være normal igen. Hvis en dag med at spise en særlig fedtfattig kost har ført til klæbrig afføring, vent en dag for at se om der sker noget. Hvis der ikke er nogen forandring, skal du være opmærksom på din fæces og andre symptomer, der kan signalere en mere alvorlig årsag. Hvis der ikke er akutte symptomer, såsom mavesmerter eller blod i afføringen, skal du prøve at ændre din kost. Hvis en fedtfattig, lavprotein kost, der er rig på opløselig fiber, ikke forbedrer kvaliteten af din afføring, så se en læge.

Annonce

Outlook

Klæbrig afføring er normalt et tegn på, at din kost har brug for en justering - måske lidt mindre fedt eller lidt mere vand.Men klæbrig afføring kan også være tegn på en mere alvorlig sundhedsmæssige bekymring, såsom Crohns sygdom. Det er måske ikke det mest behagelige arbejde, du gør hele dagen, men opmærksom på din afføringskvalitet og søger lægehjælp, hvis den ikke forbedrer, er vigtig for at være proaktiv over dit helbred. Den opmuntrende nyhed er, at forhold som Crohns, cøliaki eller lactoseintolerance normalt kan administreres godt ved at følge en kost, der eliminerer udløserne for toiletproblemer.