Søde kartoffelbrødrecept
Indholdsfortegnelse:
- 1. Sød kartoffelskål med mosede avocado og stegte æg
- 2. Joy Bauer sød kartoffel, jordnøddesmør og bananbrød
- 3. Morgenmad Sweet Potato Toast med Spicy Guac and Eggs
- 4. Elvis 2. 0 'Sweet Potato Toast'
- 5. Sweet Potato Toast med Avocado, Agurk, Røget Laks og Poached Egg
- 6. Autoimmune Paleo (AIP) Loaded Toast
- Bottom line
En anden dag, en anden Insta-berømt mad trend gør vores mund vand, som vi ruller. Heldigvis er søde kartoffelskål ikke kun trendy, men sund. Hvis du har en glutenfri kost eller ser dine carbs, er der ikke noget brød involveret her, så fortsæt og grøft det.
Den bedste del? At lave søde kartoffelskål er lige så simpelt som at vaske, tørre og tynde skære en mellemstort sød kartoffel og rist det til perfektion.
advertisementAdvertisementDet eneste andet skridt til venstre er at finde ud af, hvilke Insta-værdige toppings du vil prøve. Vi har afrundet nogle alvorligt store toppers til din oprettelse.
1. Sød kartoffelskål med mosede avocado og stegte æg
Denne enkle version af sødt kartoffelskål er toppet med stegt æg og lækker, smadret avocado. Sæt med lidt salt og peber, og du har en hurtig, enkel og lækker morgenmad, der ikke fylder kalorierne og er fyldt med gode kulhydrater og fedtstoffer. Dette ville være en god morgenmad eller endda post-workout snack. Få opskriften!
2. Joy Bauer sød kartoffel, jordnøddesmør og bananbrød
Leder du efter en lys, god behandler om morgenen? Skiv dine søde kartoffelskiver og simpelthen tilsæt et nødsmør efter eget valg og læg det af med frugt. Tilføj en ekstra smag og nogle næringsstoffer med kanel, muskatnød eller endda nogle chia frø. Ikke alene vil du være fuld af dette, men du vil også snige sig i noget godt protein og en servering af frugt. Få opskriften!
3. Morgenmad Sweet Potato Toast med Spicy Guac and Eggs
Spice ting lidt op ved at toppe din toast med nogle cremet guacamole og chili peber eller cayenne. Det spicy spark vil kompensere budet søde kartoffel toast perfekt. Du kan også tilføje et hårdkogt eller krypteret æg til noget tilsat protein og smag. Få opskriften!
4. Elvis 2. 0 'Sweet Potato Toast'
Dette er et twist på Kongens foretrukne snack: jordnøddesmør, banan og bacon sandwich. Udskift jordnøddesmør med cashewnødder og brød med søde kartoffelskål. Tilsæt noget smuldret bacon til en salt topper og grave ind på noget tidspunkt på dagen. Få opskriften!
AdvertisementAdvertisement5. Sweet Potato Toast med Avocado, Agurk, Røget Laks og Poached Egg
En lidt mere poleret version af denne skål bringer i en række krydderier smag, der helt sikkert vil tilfredsstille. Top dine toast med avocado, crunchy agurk, røget laks og pocherede æg til en lækker påfyldning morgen pick-me-up. Få opskriften!
6. Autoimmune Paleo (AIP) Loaded Toast
Denne version af søde kartoffel toast kunne virkelig nydes for ethvert måltid, herunder middag! Top din ristede søde kartoffel med avocado, pate og 40 ounces fisk (denne opskrift bruger mahi-mahi). Garnér med dill, citron og persille.Du har en version af denne Insta-trend, som ville være fantastisk til underholdende gæster på en middagsselskab eller nydt på et familiemåltid. Få opskriften!
Bottom line
Mulighederne er virkelig uendelige, når det kommer til denne trendy skål. Nyd søde kartofler toast til morgenmad, frokost, middag eller endda som en snack. Prøv ovenstående opskrifter for at komme i gang med din favoritkonsol - bare glem ikke at fange din skabelse på Instagram, før du fortærer det hele!
Corinne Keating er en sundheds- og wellnessforfatter og entusiast. Når hun ikke skriver til sin blog Hvorfor så godt, kan du finde hende vandreture, cykle eller i den nærmeste kaffebar.
