12 Uger Gravid: Symptomer, tips og mere

Oversigt

Indtastning af din 12. uge af graviditet betyder at du slutter din første trimester. Dette er også den tid, hvor risikoen for abortfald falder betydeligt.

Hvis du ikke har meddelt din graviditet til din familie, venner eller kolleger, kan det være det perfekte tidspunkt for den store fortælling. "

AnnonceAdvertisement

Din krop

Ændringer i din krop

Du kan stadig være i stand til at passe ind i dine vanlige tøj, men de er nok mere slemme end de var for en måned siden. Det kan være tid til at købe nogle moderskabstøj, så du kan undgå trange klæder.

Vægtøgning i uge 12 Du er næsten ude af din første trimester. Du har måske fået mellem 1 til 4 pund. Din vægtøgning skal måles ved hjælp af den vægt, du var, før du blev gravid.

Typisk er vægtforøgelsen til dette punkt kun ca. 2 pund. Hvad der får dine jeans til at passe lidt anderledes i disse dage er de andre måder, din krop forbereder på at bære din baby. Din livmoder vokser for eksempel hurtigt. Din læge kan muligvis føle livmoderen i din underliv nu.

Din baby

Din baby

Uge 12 er en tid med store ændringer for din baby. De er nu omkring tre inches lange og vejer omkring 1 ounce. Deres ydre kønsorganer skal vises nu eller meget hurtigt på grund af øget hormonaktivitet. Din babys fingre og tæer er ikke webbed længere, og negle er begyndt at udvikle sig. Deres øjne vil bevæge sig nærmere hinanden i denne uge, og deres nyrer kan begynde at producere urin.

I uge 12 udvikler de komplekse reflekser, såsom sugning. Din baby kan også begynde at bevæge sig spontant i denne uge, selvom du sandsynligvis ikke vil føle det før uge 16 til 22.

AnnonceAdvertisementAdvertisement

Tvillinger

Twin udvikling i uge 12

De vokale ledninger dine babyer vil bruge at græde og coo bliver klar til at udvikle denne uge. Deres nyrer arbejder også nu. Dine babyer er ca. 3 inches lange, og de vejer hver en ounce.

Symptomer

12 uger gravide symptomer

Du kan stadig opleve nogle af dine tidligere symptomer som kvalme, men symptomer i denne uge kan omfatte:

• vægtstigning
• øget hudpigmentering, også kendt som melasma
• mørkere areoler omkring brystvorten
• ømme eller ømme bryster

Hudpigmentering

Overskuddet i hormoner frembringer alle slags forandringer i din krop. En af dem er en stigning i pigmentering. "Graviditetsmaske" er en tilstand kendt som melasma eller chloasma. Det påvirker omkring halvdelen af ​​gravide kvinder, og resulterer i mørke pletter, der vises på panden og kinderne.

Disse pletter forsvinder normalt eller lyser betydeligt kort efter levering.

Brystforandringer

Dine areoler bliver sandsynligvis mørkere på dette stadium af din graviditet.Brystmøre eller ømhed kan fortsætte ind i anden trimester.

Tips til nødhjælp:

• En god pasformet bh kan være nyttig, men sørg for at den er den rigtige størrelse. Hvis du bærer en bh, der er blevet for stramt, vil du gøre dig mere ubehagelig.
• Ispakninger, kølige kålblade eller poser med frosne ærter på brystet, mens du ligger ned, kan også tilbyde en vis lettelse.
• Kig efter små, silikonefyldte brystkvalificerende produkter, som du kan holde i køleskabet og bære i din bh.

Ting at gøre

Ting at gøre i denne uge til en sund graviditet

Fordi du går i vægt på grund af graviditeten, bør du være opmærksom på din kost for at sikre dig at du ikke Jeg får ikke for meget. For meget vægtforøgelse kan føre til komplikationer som svangerskabsdiabetes, højt blodtryk og smerter i ryg og ben. At bære meget ekstra vægt kan også føre til større træthed.

Undgå også at spise. Hvis du ikke har begyndt at følge en afbalanceret kost hver dag, så prøv at afslutte din første trimester på en sund note. Spis en kost rig på frugt og grøntsager, magre proteiner og komplekse kulhydrater. Undgå junkfood. I stedet skal du spise snacks som yoghurt og tørret frugt, som indeholder protein, calcium og mineraler.

Spørg din læge om forslag eller tale med en diætist. Og hvis du ikke allerede har det, skal du tale med din læge om at tage prænatale vitaminer.

Hvis din sædvanlige kost ikke har været særligt sund frem til dette punkt, er det nu på tide at foretage en forandring. Du og din baby har brug for en række næringsstoffer for at komme igennem resten af ​​din graviditet.

Din hud bliver også mere følsom. For at hjælpe med at reducere virkningerne af "graviditetsmaske", skal du være sikker på at bære solcreme med SPF 15 eller højere, når du er udenfor, og brug en baseballkasket eller hat for at holde solen væk fra dit ansigt, hvis du er ude for langvarig periode.

Uge 12 kan være en god tid til at begynde at lave Kegel øvelser for at styrke dine vaginale muskler. Dette kan hjælpe med levering og genopretning efter fødslen. Hvis du er i tvivl om, hvordan du gør Kegel øvelser, skal du tale med din læge. Du kan også lære om disse øvelser, hvis du deltager i en fødselsdagsklasse.

Annonce

Ring til din læge

Når du skal ringe til din læge

Risikoen for abortfald falder nær slutningen af ​​første trimester, men det er stadig vigtigt at være opmærksom på advarselsskilte, som kan indikere problemer. Disse omfatter:

blødninger med kramper

• spotting, der varer i tre eller flere dage
• alvorlige smerter eller kramper, der varer hele dagen
• På dette tidspunkt ved du, hvad den normale morgenkvalme føles (selvom den er lille kvalme oplevet i løbet af dagen). Hvis du pludselig oplever svær kvalme og opkastning mere end to eller tre gange om dagen, skal du straks kontakte din læge.

AnnonceAdvertisement

Opmuntring af udvikling

For mange kvinder er den 12. uge af graviditeten den tid, at morgendagssymptomer begynder at lette eller forsvinde.Hvis du har været særligt træt i løbet af første trimester, kan du begynde at få din energi tilbage på dette stadium.