16 Uger Gravid: Symptomer, tips og mere

Oversigt

Du er fire uger fra halvvejsepunktet. Du er også ved at gå ind i en af ​​de mest spændende dele af din graviditet. Du bør begynde at føle babyen flytte enhver dag nu.

For mange kvinder kan det være svært at fortælle i første omgang, hvis følelsen i din mave er babyen flytter, gas eller en anden fornemmelse. Men snart udvikler et mønster, og du vil vide, om bevægelsen er en lille lille baby.

annonceannonce

Din krop

Ændringer i din krop

Vægtøgning i uge 16 Hvis du begyndte graviditeten i en sund vægt, skulle du have fået mellem 4 og 10 pund i alt ved udgangen af denne uge. Fokus på at spise en afbalanceret kost, der er fyldt med fødevarer rig på vitaminer.

Den anden trimester kaldes nogle gange "bryllupsrejsefasen" af graviditeten. Du må måske bemærke, at du sover mere lydløst og mere fredeligt end du bare var et par uger før. Du bør også begynde at blive vant til at sove på din side.

Din læge kan råde dig til at holde op med at sove på ryggen på dette tidspunkt. Det betyder at bruge ekstra puder til at støtte din krop. Der er flere typer specialdesignede graviditets puder, du kan købe for at hjælpe dig med at sove eller bare give lidt ekstra komfort, mens du hviler.

Med mere søvn kommer mere energi i løbet af dagen. Dit humør kan også lyse, men vær ikke overrasket, hvis du stadig oplever det lejlighedsvise humørsving. Og du kan savne dine gamle tøj, når du begynder at bære mere moderskabstøj.

->

Din baby

Din baby

Bliver mere aktiv er kun en del af, hvad der sker med din baby i uge 16. Barnets kredsløbs- og urinsystem fungerer på et mere avanceret stadium.

Dit barns hoved fremstår også mere "normalt", da øjnene og ørerne har lagt sig i deres faste stilling på hovedet. Din babys hoved bliver også mere oprejst og ikke vinklet frem som det havde været i de første par måneder.

Din babys ben udvikler sig også hurtigt. Og hvis din baby er en pige, dannes tusinder af æg i hendes æggestokke.

Babyer på dette stadium måles fra deres hoveder til deres bund. Dette kaldes crown-rump længden. Ved 16 uger er de fleste babyer ca. 4,5 tommer lange og vejer omkring 3,5 ounces. Det drejer sig om størrelsen af ​​en avocado. Og næste vil din baby begynde en stor vækstspurt.

AnnonceAdvertisementAdvertisement

Tvillinger

Twin udvikling i uge 16

Har du nogen bevægelse endnu? Nogle kvinder begynder at mærke, at deres babyer bevæger sig i uge 16, men kvinder, der er mødre for første gang, føler ofte ikke bevægelse før meget senere.

Fosterbevægelse, også kaldet quickening, er et godt tegn på, at dine babyer udøver deres udviklende muskler. Over tid vil disse små pokes og jabs blive til ruller og spark.

Symptomer

16 uger gravide symptomer

Mange kvinder kommer forbi morgendagsfasen af ​​deres graviditet omkring denne tid. Dette er også den tid, hvor du måske bliver lidt glemsom eller har problemer med at koncentrere dig.

Mens de fleste af dine symptomer fra de seneste uger ikke er nye i denne uge, som ømme bryster, her er et kig på de symptomer, du kan forvente at fortsætte i denne uge:

• lysere hud (på grund af øget blodgennemstrømning) <999 > olier eller skinnere hud (på grund af hormoner)
• forstoppelse
• halsbrand
• næseblod
• overbelastning
• fortsat vægtforøgelse
• mulige hæmorider
• glemsomhed
• problemkoncentration
• hvis du finder dig selv frustreret, tal med din læge eller en ven, der måske har oplevet lignende symptomer i løbet af graviditeten.

Graviditetsglød

Forøgelsen af ​​blodgennemstrømningen i hele kroppen kan gøre dit ansigt til at se lysere ud. Og de stadig mere aktive hormoner kan begynde at gøre din hud olieere og skinnere i disse dage.

Det omtales undertiden som "svangerskabslyset", men du kan ikke se disse ændringer i så rosa udtryk. Prøv en oliefri rengøringsmiddel, hvis dit ansigt bliver for olieagtig.

Forstoppelse

Hvis forstoppelse bliver besværlig, skal du være sikker på at spise højfibre fødevarer, såsom friske og tørrede frugter, grøntsager, bønner, mandler, klidkorn og andre hele korn. Pas på fedtfattige, lavfibre fødevarer som ost og forarbejdede kød, som kan forværre forstoppelse.

Halsbrand

Hvis halsbrand udvikler sig, skal du være opmærksom på de fødevarer, der kan udløse. Stekt eller krydret mad er ofte skyldige. Husk, at fødevarer, du engang har nydt uden problemer, må være uden grænser under graviditeten.

Hvis du følger en sund kost, skal du regne med at opnå mellem 12 og 15 pund i denne trimester. Det skøn kan afvige, hvis du var overvægtig eller undervægtig i begyndelsen af ​​din graviditet.

Næseblod

En anden ændring, der kan forekomme, er lejlighedsvis næseblod eller blødende tandkød. Næseblod er normalt harmløse og resulterer, når den ekstra blodgennemstrømning i din krop får de små blodkar i næsen til at bryde.

At stoppe en næseblod:

Sæt dig ned og hold hovedet højere end dit hjerte.

1. Læn dig ikke på hovedet, da dette kan få dig til at sluge blod.
2. Klem din næse med tommelfingeren og pegefingeren i mindst fem minutter.
3. Påfør en ispakning på næsen for at hjælpe med at indsnævre dine blodkar og stoppe blødningen hurtigt.
4. Congestion

Tal med din læge, inden du tager over-the-counter eller receptpligtig medicin til overbelastning, fordøjelsesproblemer eller andre sundhedsmæssige problemer. De kan svare på dine spørgsmål om, hvilke medicin der er sikre at bruge nu.

Husk at fortælle din læge om andre symptomer, du oplever, under din næste prenatalaftale.

Ting at gøre

Ting at gøre denne uge til en sund graviditet

Efter din morgenmangel er væk, er det en god tid at fokusere på sund mad og fitness.

Hvis du har lyst på søde fødevarer, skal du nå frem til frugt eller yoghurt i stedet for den slik bar. Prøv snacking på strengost, hvis du ønsker salt mad. Din krop og din baby vil sætte pris på protein og calcium.

Formålet med 30 minutters øvelse pr. Dag. Svømning og vandring er gode lavintensiv træning. Bare husk at tale med din læge, før du starter en øvelsesrutine.

Du kan også begynde at undersøge cribs, bilsæder, barnevogne, baby monitorer og andre high-ticket elementer til babyen. Med så mange muligheder, og da mange af disse ting vil have indflydelse på din babys sikkerhed, kan du blive overrasket over hvor meget tid det kan tage.

Annonce

Ring til din læge

Hvornår skal du ringe til din læge

Hvis du føler din baby bevæger sig regelmæssigt, men bemærk, at du ikke har mærket nogen bevægelse i mindst 12 timer, ring dit læge. Det kan bare være, at du ikke bemærkede din babys bevægelse, men det er altid bedre at spille det sikkert.

Hvis du ikke har mærket din baby i denne uge, vær tålmodig. Mange kvinder mærker ikke en fladder til 20 uger eller deromkring.

Mens risikoen for abort er meget lavere i anden trimester end den var i den første, bør du aldrig ignorere spotting, blødning eller alvorlig mavesmerter.