21 Uger Gravid: Symptomer, tips og mere

Oversigt

Din 21. uge af graviditet er en anden milepæl. Du har krydset halvvejs markeringen!

Her er hvad du kan forvente for dig og din baby i denne uge.

AnnonceAdvertisement

Din krop

Ændringer i din krop

Du er nok mærkbart gravid ved dette punkt. Du har muligvis begyndt at bære moderskab eller større tøj til at rumme din voksende mave.

Din baby bevæger sig ofte, og du skal føle deres bevægelser, selvom de kan være lette og vanskelige at genkende.

Vægtøgning i uge 21 Hvis du begyndte din graviditet med et BMI mellem 18. 5 og 24. 9, bør du forvente at få i alt 9 til 19 pund ved udgangen af ​​uge 21.

Din baby <999 > Din baby

Din baby er over 8 1/2 tommer lang fra krone til hæl og vejer omkring 12 ounces. Det drejer sig om en gulerods størrelse.

I denne uge kan babyens øjne åbne. Din baby kan også sluge fostervand, og deres små fingre og tå udskrifter kan være mærkbare.

advertisementAdvertisementAdvertisement

Twins

Twin udvikling i uge 21

Halvvejsepunktet i din graviditet er et godt tidspunkt at begynde at planlægge børnehaven. Du kan undre dig over, om du skal bruge to krybber. American Academy of Pediatrics advarer mod at bruge det samme soveområde for flere babyer. Hver baby bør have deres eget soveplads af sikkerhedsmæssige årsager.

Symptomer

21 uger gravide symptomer

Mange kvinder fortsætter med at føle sig fysisk tilfredsstillende i løbet af deres anden trimester, men nogle ubehagelige symptomer kan stadig forekomme i uge 21. Dine bryster kan være blevet større, og du kan få stregmærker. Du kan også opleve yderligere symptomer, herunder:

Åreknuder

Når din livmoder udvides, kan du udvikle åreknuder i dine ben, vulva eller rektum. Disse kan forblive efter levering, men i mange tilfælde forbedrer eller forsvinder de efter en kort periode.

For at forhindre eller reducere udseende af åreknuder, kan du prøve nogen af ​​eller alle følgende:

Højre dine ben højere end dit hjerte.

• Må ikke sidde eller stå på ét sted i lange perioder. Tag hyppige pauser og gå rundt.
• Vedligehold en sund graviditetsvægt.
• Forhindre forstoppelse ved at spise tilstrækkelig fiber, drikke rigelige væsker, og brug en læge-godkendt afføring, hvis det er nødvendigt.
• Urinvejsinfektioner

Urinvejsinfektioner (UTI'er) er almindelige, da din graviditet udvikler sig. Dette skyldes ofte den ekstra vægt af livmoderen på blæren, som kan blokere urinstrømmen. Drik masser af væsker for at forhindre dette. Forsøg ikke, når du føler trangen til at urinere. Lær mere om, hvordan du behandler et UTI under graviditeten.

Kig på udkig efter UTI symptomer som:

smerte eller brænding under vandladning

• hyppig vandladning (mere end hvad der er normalt for dig)
• ubehag for at urinere
• smerte eller kramper i kønsområdet < 999> kulderystelser
• feber
• overskyet og / eller ildelugtende urin
• De fleste UTI'er behandles med antibiotika, som din læge foreskriver, hvilket også er sikkert for barnet.
• Hvis et UTI er ubehandlet, kan infektion spredes til nyrerne. Symptomer på en nyreinfektion omfatter:

rygsmerter

kulderystelser

• feber
• kvalme
• opkastning
• En nyreinfektion under graviditet er en nødsituation. Det kan forårsage for tidlig arbejdskraft eller lav fødselsvægt.
• Acne og olieagtig hud

Du kan opleve øget hududbrud. Dette kan skyldes hormoner, der forårsager overproduktion af olie.

For at bekæmpe øget acne, prøv disse trin:

Vask dit ansigt med et mildt rensemiddel og lunkent vand om morgenen og aftenen og efter træning.

Brug oliefri kosmetik.

• Vask fedtet hår dagligt.
• Ting at gøre
• Ting at gøre i denne uge for en sund graviditet

National Institutes of Health (NIH) viser, at kvinder skal få 2 til 4 pund pr. Måned i andet trimester. Du behøver ikke at fordoble din madindtagelse for at slå dine mål for vægtforøgelse.

Kvinder med normal vægt før graviditet behøver kun ca. 300 ekstra kalorier om dagen for at støtte en sund graviditet. Hvis du kæmper med din kost, skal du overveje at konsultere en ernæringsekspert.

Hvis du ikke allerede har tilmeldt dig fødselskurser, er det nu en god tid. Du kan også gerne begynde at planlægge dit barns børnehaver og layette. Det vil sandsynligvis være lettere at tage sig af disse opgaver nu, før din mave vokser til et punkt, hvor de er mere udfordrende.

Nogle kvinder er bekymrede for at have sex under graviditeten, især da graviditeten skrider frem og din baby vokser. Køn er sikkert for dig og din baby under en ukompliceret, normal risiko graviditet. Faktisk takket være øget blodgennemstrømning, kan du nyde sex mere.

Men hvis du har en højrisiko-graviditet, skal du kontakte din læge om sikkerheden ved seksuel aktivitet.

Annonce

Ring til lægen

Når du skal ringe til lægen

Ring til din læge, hvis du oplever et af følgende:

vaginal blødning

øget vaginal udledning

udslip med lugt < 999> feber

• kulderystelser
• smerter med vandladning
• lav mavesmerter eller kramper
• Det er også vigtigt at passe på din følelsesmæssige og fysiske sundhed. Hormoner, fysisk ubehag og styring af et job eller andre børn derhjemme kan alle forårsage stress. Nogle stress er normalt, men hvis du oplever kronisk stress, kan det påvirke din baby.
• Hvis du føler at dit stress er ualmindeligt, skal du kontakte din læge. Rådgivning kan være nyttigt. Spise en sund kost, få regelmæssig træning og praktisere afslapningsteknikker som yoga eller meditation kan også hjælpe dig med at håndtere stress.
• AnnonceAdvertisement
• Takeaway

En tid for hurtig forandring

Nu når du er godt ind i din anden trimester og sandsynligvis føler din baby bevæger sig, står du over for virkeligheden, at du snart vil være en mor. De fleste kvinder føler en strøm af energi og er mindre ubehagelige i denne uge. Nyd planlægningen for din babys ankomst. Og tjek de bedste graviditetsøvelser i 2016.