Epsom Salt Bath i Graviditet: Hvad er fordelene?

Epsom salt er en gravid kvindes allierede.

Dette naturlige middel til smerter og smerter har en bemærkelsesværdig lang historie. Det har været brugt som behandling for forskellige graviditetsproblemer i århundreder.

AnnonceAdvertisement

Her er et kig på fordelene ved at bruge Epsom salt under graviditeten.

Hvad er Epsom salt?

Epsomsalt er faktisk ikke salt. Det skyldes, at det ikke indeholder natriumchlorid. Epsom salt er en krystaliseret form af magnesium og sulfat, to naturligt forekommende mineraler.

Annonce

Sådan bruges Epsom salt

Gravide kvinder kan bruge Epsom-salt, mens de blødgør i et karbad. Epsom salt opløses meget let i vand. Mange atleter bruger det i badet til at lindre ømme muskler. De sværger, at det hjælper musklerne til at komme sig efter en hård træning.

Bland ca. 2 kopper Epsom salt i et varmt bad og blød i ca. 12 til 15 minutter. Sørg for at holde vandtemperaturen behagelig og ikke skoldende. Hævelse af din kropstemperatur for høj ved blødning i et boblebad er farlig for din baby-til-være. Af denne grund bør badesteder (eller meget varmt badvand) undgås under graviditeten.

AnnonceAdvertisement

Fordelene

Der er flere fordele ved at tage Epsom saltbad under graviditeten. Det er de fem bedste grunde, gravide kvinder anbefaler det.

1. Berolige disse muskler

Gravide kvinder kan opleve, at et bad med Epsom-salt hjælper med at lindre ømme muskler og rygsmerter. Det anbefales ofte at behandle benkramper, et almindeligt problem under graviditeten.

2. Skin sother

Mange gravide kvinder finder, at Epsom salt beroliger stretching hud. Det anbefales også at fremskynde helingen af ​​udskæringer og mindre solbrændinger.

3. Hjælp til fordøjelsen

Gravide kvinder må ikke indtage Epsom-salt, medmindre din læge har givet dig specifikke instruktioner og doseringsanbefalinger.

4. Reducer stress

Magnesium antages at være en naturlig stressreduktion. Mange gravide finder, at Epsom salt hjælper med at berolige sjælen.

AdvertisementAdvertisement

5. Replenish salt

Magnesiummangel er et sundhedsanliggende i USA. Epsom salt kan hjælpe med at erstatte nogle af, hvad vi alle mangler i vores kostvaner. Se din læge, hvis du er bekymret for, at du ikke får nok salt i din kost. Indtag ikke Epsom-salt, medmindre lægen giver dig specifikke anvisninger.

Er det effektivt?

Nogle undersøgelser tyder på, at magnesiumsulfat absorberer gennem huden. Det er derfor, det bruges i et bad. Men nogle eksperter siger, at det absorberede beløb er for lille til at gøre noget.

Ingen argumenterer for, at Epsom-salt, når det bruges i et bad, gør ringe eller ingen skade.Det betyder, at mange læger ser Epsom salt som en sikker måde at finde relief, selvom reliefen ikke kan måles videnskabeligt.

Annonce

Andre fordele

En undersøgelse udgivet i British Journal of Obstetrics and Gynecology spores kvinder, der fik magnesiumsulfat intravenøst ​​til behandling af præeklampsi. Preeklampsi er en potentielt livstruende tilstand, der udvikler sig under en lille procentdel af graviditeter.

I den britisk ledede undersøgelse blev gravide kvinder fra hele verden med præeklampsi behandlet med magnesiumsulfat. Det reducerer deres risiko med mere end 15 procent. Faktisk har læger brugt magnesiumsulfat til behandling af præeklampsi siden begyndelsen af ​​1900'erne. Undersøgelsen understøttede årtiers brug.

AnnonceAdvertisement

Epsom salt er også blevet brugt til at behandle fordøjelsesproblemer som halsbrand og forstoppelse. Men denne behandling kræver brug af Epsom salt. Det er noget, du aldrig bør gøre uden lægeens retning.

Hvor kan man købe Epsom salt

Epsom salt er tilgængelig hos apoteker og mange købmandsforretninger. Du finder en række forskellige mærker og priser. Der er ingen reel forskel på nogen af ​​dem. Men under graviditeten, hold dig til lige Epsom salt.

Brug ikke produkter blandet med urter eller olier for at undgå allergiske reaktioner eller andre komplikationer.

Annonce

Advarsler

Du må aldrig spise Epsom-salt. Mens du er gravid, må du ikke drikke det opløst eller injicere det uden råd og hjælp fra en læge. Mens sjældne kan magnesiumsulfat forekomme overdosering eller forgiftning.