Bedste måder at bekæmpe HIV-træthed

Forståelse af HIV-træthed

Ud af de mange mulige symptomer på HIV-infektion er træthed en, der kan have en subtil, men dyb indvirkning på din livskvalitet. Lav energi kan holde dig fra at socialisere, udøve og endda udføre hverdagens opgaver.

Der er måder at bekæmpe hiv-træthed og genvinde noget af den tabte energi. For det første er det vigtigt at forstå de mulige årsager til hiv-træthed. Så kan du tage skridt til at minimere sin frekvens og indflydelse på dit liv.

advertisementAdvertisement

Om HIV

Om HIV

HIV målretter mod dit immunsystem. Dette resulterer i, at dit immunsystem ikke er i stand til at slippe af med viruset. HIV-angreb og overtager T-lymfocytter, også kendt som T-celler, som hjælper din krop til at bekæmpe infektion og sygdom. HIV bruger disse T-celler til at lave kopier af sig selv.

reklame

Om HIV-træthed

Om hiv-træthed

Hvis du har HIV-infektion, kan du opleve træthed, der er direkte relateret til viruset. Den enkle tilstedeværelse af infektionen kan bidrage til træthed, da din krop bruger energi, der forsøger at bekæmpe infektionen. Virusen bruger også energi fra dine T-celler, når det kopierer sig selv.

Du kan også have træthed, der er indirekte relateret til din hiv-infektion. Indirekte årsager til hiv-træthed kan omfatte:

• depression
• søvnløshed
• HIV-bivirkninger
• idiopatisk træthed

Lær mere om disse indirekte årsager og hvordan man kan styre dem, kan være det første skridt i at løse din hiv-træthed.

Bekæmpelse af depression

Depression kan ofte ledsage en alvorlig sygdom som hiv-infektion. Depression kan få dig til at føle håbløs og trist og dræbe dig for energi. Depression kan også forstyrre spise- og sovemønstre. Personer med depression er ofte mindre tilbøjelige til at udøve, hvilket igen kan give dem følelse endnu mere træt.

Hvis du har hiv og begynder at udvikle symptomer på depression, skal du tale med din læge eller en mental sundhedspersonel. Du kan muligvis overvinde din depression med talk-terapi og andre midler, der ikke indeholder medicin. Du kan også finde, at alternative terapier, som meditation eller yoga, hjælper med depression.

Nogle gange kan medicin være en mulighed for hiv-træthed. En undersøgelse i journalen Psychosomatics fandt, at behandling med medicinsk armodafinil kunne hjælpe med at forbedre humøret og overvinde træthed hos nogle mennesker med HIV. Armodafinil ændrer mængden af ​​visse stoffer i din hjerne. Lægemidlet bruges typisk til at behandle søvnighed i narkolepsi.

Bekæmpelse af søvnløshed

Søvnløshed er en tilstand, der gør, at du har svært ved at falde i søvn eller i søvn. I begge tilfælde kan en dårlig nats søvn lade dig trække den næste dag. For at hjælpe kamp søvnløshed, husk nogle få nøgle tips:

• Prøv at gå i seng og vågne op på samme tid hver dag.
• Hold en fortegn over hvordan du sover, så du kan bemærke ændringer i dine sovemønstre.
• Ikke ligge i sengen vågen og ivrig. Hvis du ikke kan sove, skal du flytte til en anden del af dit hjem. Rør til du føler dig træt nok til at prøve at sove i din seng igen.
• Prøv at læse. Du må ikke se tv eller komme på din telefon eller computer.
• Undgå alkohol lige før seng og koffein sent om eftermiddagen eller aftenen.
• Hold dit værelse mørkt og køligt, hvis det er muligt, for at skabe et sovevenligt miljø.

Hvis du stadig har svært ved at sove efter at have prøvet disse anbefalinger, skal du tale med din læge. De kan anbefale en beroligende eller hypnotisk medicin.

Bekæmpelse af HIV-bivirkninger

HIV-medicin er stærke stoffer. Hvis du føler dig træt efter at have startet et nyt lægemiddelregime, skal du fortælle det til din læge. At prøve et andet stof eller en kombination af hiv-stoffer kan hjælpe.

Ændring af antiretrovirale regimer er en seriøs virksomhed. Ændring af regimer kan øge din risiko for at udvikle en resistens mod antiretrovirale lægemidler. Det er også vigtigt at bemærke, at du ikke bør stoppe med at tage din medicin uden at diskutere det med din læge. Pauser antiretroviral medicin kan medføre, at din hiv-infektion bliver resistent over for din medicin.

Hvis du føler at din hiv-medicin kan forårsage din træthed, skal du tale med din læge. Det kan være muligt at skifte til en medicin, der ikke forårsager dette symptom. Det er også vigtigt, at du følger din læge instruktioner for at gøre kontakten så sikker som mulig.

Kæmper idiopatisk HIV-træthed

Når kilden til din træthed ikke kan knyttes til depression, søvnløshed, narkotika eller andre årsager, siges det at være idiopatisk HIV-træthed. Det betyder, at årsagen til din træthed er ukendt.

Idiopatisk HIV-træthed er almindelig, men det er svært at forudsige. Du kan opleve det på et hvilket som helst tidspunkt på dagen, og du kan gå dage uden at føle dig træt. Brug af stimulanter såsom methylphenidat og dextroamphetamin kan være nyttigt for nogle mennesker. Din læge kan ordinere dem for dig at bruge hver dag eller lige når du begynder at lægge mærke til træthed.

AnnonceAdvertisement

Takeaway

Tal med din læge

Mange mennesker med hiv oplever træthed. Der er en lang række behandlinger, der kan hjælpe med at løse hiv-træthed. Men for at vælge den rigtige behandling skal du kende årsagen. Hvis du oplever hiv-træthed, skal du tale med din læge, så de to af dig kan klare den specifikke årsag og begynde at vælge en løsning, som passer dig.