Kolesterol Control: Statins vs Plant Sterols

Oversigt

Der er to hovedtyper af kolesterol: High-density lipoprotein (HDL) og low density lipoprotein (LDL). HDL-kolesterol betragtes som "godt" kolesterol, fordi det hjælper kroppen med at slippe af med LDL-kolesterol, der er kendt som "dårligt" kolesterol. Høje niveauer af LDL-kolesterol kan fordoble din risiko for at få et hjerteanfald.

Hvad er ønskelige kolesterolniveauer? Ifølge CDC er ideelle kolesterolniveauer:

LDL-kolesterol: mindre end 100 mg / dL
HDL-kolesterol: mere end 60 mg / dL
Total cholesterol: mindre end 200 mg / dL

< ! - 1 ->

Ved at acceptere sunde livsstilsvaner og spise mad, der øger HDL-kolesterol og lavere LDL-kolesterol, er det godt for dit generelle helbred. Men disse trin er måske ikke nok for dig. Hvis dine LDL-kolesterolniveauer forbliver høje, efter at du har forbedret din kost og motion, har du stadig arbejde at gøre for at reducere risikoen for hjertesygdomme.

To mulige løsninger er statiner og plantesteroler. Statiner er medicin ordineret af en læge, og plantesteroler er stoffer, der findes i visse plantebaserede fødevarer. Lad os se på, hvordan disse to muligheder sammenligner med at sænke kolesterolniveauet.

advertisementAdvertisement

Statins

Hvordan virker statiner?

Statiner arbejder ved at sænke niveauerne af LDL-kolesterol i din krop. De gør dette ved at reducere mængden af LDL-kolesterol, som din lever gør. Statiner hjælper også din krop med at reabsorbere noget kolesterol, der er opbygget i dine arterier.

American Heart Association og American College of Cardiology retningslinjer anbefaler statiner for visse mennesker. Det er mennesker, der:

har et LDL-niveau på 190 mg / dL eller højere
har allerede hjerte-kar-sygdom
har diabetes, er 40-75 år og har et LDL-niveau mellem 70 og 189 mg / dL
har ikke diabetes, er 40-75 år og har en øget risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme i de næste 10 år.

Ifølge Harvard Health tager en ud af fire amerikanere over 40 år en statin. Det svarer til 32 millioner mennesker, eller næsten 45 procent af amerikanerne, der har højt kolesteroltal.

Eksempler på statiner tilgængelige i dag omfatter:

atorvastatin (Lipitor)
fluvastatin (Lescol)
lovastatin (Altoprev)
pitavastatin (Livalo)
pravastatin (Pravachol)
rosuvastatin Crestor)
simvastatin (Zocor)

Annonce

Plantesteroler

Hvordan virker plante steroler?

Plantesteroler er forbindelser, der hjælper med at blokere din krop mod at absorbere kolesterol. Mens plantesteroler hjælper med at sænke LDL-cholesterol, synes de ikke at påvirke dine niveauer af HDL-cholesterol eller triglycerider. Et canadisk studie konkluderede, at plantesteroler er de mest effektive naturlige behandlinger for højt kolesteroltal.

Plantesteroler findes naturligt i:

frugter
grøntsager
vegetabilske olier
hvedeklid og hvedekim
korn
bælgfrugter
nødder

Alle disse fødevarer indeholder dog lave niveauer af plantesteroler. Så spise disse fødevarer kan ikke have stor indflydelse på dit kolesteroltal.

En nemmere måde at få nok plante steroler til at sænke dit kolesteroltal er ved at spise forstærket mad. Plantesteroler tilsættes visse fødevarer, herunder nogle slags appelsinsaft, yoghurt og margarine. For at høste de kolesterolsænkende fordele skal du forbruge mindst 2 gram plantesteroler per dag. Dette svarer til to 8 ounce glas sterol-beriget appelsinjuice om dagen.

Hvad angår effektive plante steroler, undersøgte en undersøgelse mennesker med højt kolesteroltal, der brugte margarine, der indeholder plantesteroler i stedet for regelmæssig margarin. Undersøgelsen viste, at disse mennesker var i stand til at sænke deres LDL-kolesteroltal med 14 procent om et år.

AnnonceAdvertisement

Sammenligning

Hvordan sammenligner de?

Både statiner og plantesteroler hjælper med at sænke LDL-kolesterolniveauerne. Statiner er guldstandarden for lægemiddelbehandling, og steroler anses for at være en af de bedste naturlige muligheder for at bekæmpe højt kolesteroltal. Lad os se, hvor ellers de sammenligner.

Effektivitet

Statiner er et af de mest ordinerede lægemidler, dels fordi de er godt tolererede af de fleste mennesker. Og foruden at sænke kolesterolniveauer, kan de hjælpe med at reducere risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde.

Plantesteroler må ikke reducere risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde som statiner gør. Det er dog bevist, at steroler kan hjælpe med at reducere LDL-kolesterol.

Bivirkninger

Statiner kan forårsage bivirkninger for nogle mennesker. Disse kan omfatte hukommelsestab, muskelsmerter eller skade, svaghed og kvalme.

Steroler på den anden side er ikke kendt for at forårsage bivirkninger, når de anvendes på kort sigt. Oplysninger om bivirkninger ved langvarig brug er ikke tilgængelige.

Drug interactions

Plantesteroler er ikke kendt for at interagere med andre lægemidler. Statiner kan dog interagere med nogle stoffer. Disse omfatter:

antibiotika såsom erythromycin
svampedræbende stoffer såsom ketoconazol
HIV-lægemidler som proteasehæmmere
hjertesygdomme som amiodaron, diltiazem, verapamil og niacin

Graviditet

Steroler er sikrere for gravide kvinder. Statiner kan forårsage fosterskader, men steroler udgør ikke denne risiko.

Omkostninger

Næsten en tredjedel af de amerikanske voksne har højt kolesteroltal. Det er 73. 5 millioner mennesker. Men mindre end halvdelen af dem får den behandling, de har brug for til at sænke deres niveauer, ifølge de amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse.

Den mere omkostningseffektive løsning afhænger af din forsikringsdækning. Hvis statiner er dækket af din forsikring, kan de være relativt billige. Forbrug af fødevarer beriget med plante steroler kan være dyrere. For eksempel for at få 2 gram pr. Dag plante steroler fra beriget appelsinjuice, ville du gå igennem omkring otte kartoner om måneden.

Men hvis din forsikring ikke dækker statiner, kan det modsatte være sandt. Det kan være mere omkostningseffektivt for dig at spise flere fødevarer beriget med plante steroler i stedet for at betale ud af lommen til statiner.

Fortsæt læsning: Fordi og ulemper ved statiner

Annonce

Afhentning

Tal med din læge

Den vigtigste faktor, man skal overveje, når man sammenligner statiner med steroler, er hvad din læge ordinerer for dig. Hvis din læge ordinerer en statin for dig, skal du følge deres instruktioner. Hvis du foretrækker en mere naturlig valg end medicin, skal du fortælle det til din læge. Diskuter, hvad de bedste muligheder kan være for dig og hvilke risici du står overfor på baggrund af dit kolesterolniveau.

Din læge kan også besvare eventuelle spørgsmål, som du måtte have, såsom:

Er plante steroler stærke nok til at sænke mit kolesterol til et sikkert niveau?
Kan jeg prøve at bruge statiner og plantesteroler sammen?
Skal jeg tage medicin, der kan interagere med en statin?
Kan du henvende mig til en diætist for vejledning om en kolesterolsænkende diæt?
Hvornår skal jeg få mine kolesterolniveauer testet for at finde ud af, om min behandling virker?

AnnonceAdvertisement

Spørgsmål & Svar

Kan statiner og steroler bruges sammen?
En undersøgelse fra 2009 analyserede forskning, der sammenlignede mennesker, der tog statiner med plantesteroler til patienter, der kun tog statiner. Undersøgelsen havde imponerende resultater. Sammenlignet med statin terapi alene, reducerede kombinationen af plantesteroler og statin-behandling gruppens samlede kolesterol med 14 procent. Det reducerede også deres LDL-kolesterol med 13 procent. Men på trods af disse lovende resultater er der behov for mere forskning. Vi ved stadig ikke, om tilsætning af plantesteroler til statinbehandling reducerer risikoen for hjerte-kar-problemer som hjerteanfald og slagtilfælde.

Hvis du vil bruge statiner og plantesteroler sammen, skal du sørge for at kontakte din læge først. Der er intet bevis for at antage, at denne praksis er farlig. I sjældne tilfælde kan der imidlertid forekomme allergiske reaktioner.
- Healthline Medical Team
Svarene repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt oplysende og bør ikke betragtes som lægehjælp.