Hvordan man laver lavendel te

Efter en lang hård dag kan du blive fristet til at nå et glas vin.

Selvom der er tegn på, er et glas rødvin godt for dig, der er en blomst du kan dyrke i din have, der kan hjælpe med at nøjes med dine nerver og sætte dig i fred - alt uden tømmermænd.

Lavendel, eller

Lavandula angustifolia, er en af ​​de mest almindelige blomster og æteriske olier, der anvendes i aromaterapi på grund af dets afslappende egenskaber. Det er ofte spioneret for sine beroligende virkninger på sindet, især når de bruges som sovende hjælpemiddel. Nogle undersøgelser har fundet det til gavn for at hjælpe rastløse mennesker med at få tiltrængt søvn. Kokke bruger ofte lavendel honning, eller bruger kronblade til at garnere salater. vidste du det?

Lavendelekstrakt sælges som et sundhedstilskud i USA, men er ikke godkendt til behandling af en bestemt betingelse.

• Lasea er en lavendel ekstrakt, der sælges i Tyskland, hvor den er godkendt til behandling af angst og forbedring af søvn.
• Selv om lavendelekstrakt kan sælges som et kosttilskud i USA, er det ikke godkendt til at behandle nogen specifik tilstand. I Tyskland sælges ekstraktet under navnet Lasea, og er godkendt til at behandle angst og forbedre søvnen.

Brew It Yourself

Den mest almindelige måde lavendel er forbrugt er ved at brygge en te fra sine knopper. Brygning lavendel pærer i en te hjælper frigøre olier og dufte.

Annonce

Sådan laver du det:

At lave din egen lavendelte er ret let:

Kog 8 oz. af vand.

1. Placer 4 tsk. af friske lavendel knopper i en te kugle eller pose.
2. Placer tekuglen og vandet i en tekanne.
3. Lad stejl i 10 minutter.
4. Enjoy!
5. Prøv at dyrke nogle i din have og bryg dig selv en kop inden sengetid for en afslappende søvn.

Lavendel er mange talenter

Ifølge National Institutes of Health (NIH) kan lavendel afhjælpe en række psykiske og psykologiske ulejlighed, herunder angst, depression og søvnløshed. Forskning viser, at drikke lavendeloliepræparater kan forbedre rastløshed forårsaget af angst. Det kan også behandle fælles fordøjelsesspørgsmål som forstyrret mave. Det er dog ikke en godkendt hovedbehandling for nogen af ​​disse tilstande, og bør ikke erstatte medicinen, som lægen har ordineret.

Der er også nogle tegn på, at lavendel kan behandle kræftsår, hårlidstilstanden alopecia, og anvendes i et bad til behandling af kredsløbssygdomme.

Lær mere om lavendelekstraktets potentielle anvendelser »

Hvem bør undgå lavendel

NIH advarer om brugen hos gravide - på grund af manglende bevis for dets sikkerhed for fosteret - og forpuberende drenge.

En undersøgelse fandt nogle unge drenge, der brugte lavendel udviklet gynækomasti eller forstørret brystvæv.Da de drenge holdt op med at spise lavendel, gik tilstanden væk.

AnnonceAdvertisement

Også folk, der har allergi, især for pollen, bør undgå lavendel, da det kan udløse en allergisk reaktion.

Bivirkninger ved at drikke lavendelte kan omfatte forstoppelse, hovedpine og øget appetit.