Højt blodkolesterol og triglycerider (lipid lidelse)
Indholdsfortegnelse:
- Hvad er en lipidforstyrrelse?
- Hvad forårsager højt blodcholesterol og højt triglycerider?
- Symptomer på højt blodkolesterol og triglycerider
- Hvordan diagnostiseres en lipidforstyrrelse?
- Hvad er behandlingsmulighederne for en lipidforstyrrelse?
- Hvordan kan jeg forhindre højt kolesterol og triglycerider?
Hvad er en lipidforstyrrelse?
Hvis din læge siger, at du har en lipidforstyrrelse, betyder det, at du har højt blodindhold i LDL-kolesterol, fedtstoffer kaldet triglycerider eller begge dele. Hvis du har høje niveauer af disse stoffer, er du i øget risiko for at udvikle hjertesygdomme.
Kolesterol
For at forstå, hvad der har en lipidforstyrrelse betyder, skal du vide om kolesterol. De to hovedformer af kolesterol, der findes i din krop, er lavdensitetslipoprotein (LDL) og højdensitetslipoprotein (HDL).
LDL, der undertiden kaldes "dårligt kolesterol", er lavet af din krop og også absorberet af din krop fra kolesterolrige fødevarer som rødt kød og mejeriprodukter. LDL kan kombinere med andre fedtstoffer og stoffer i dit blod, hvilket skaber blokeringer i dine arterier. Dette kan reducere blodgennemstrømningen og forårsage alvorlige helbredsproblemer som hjertesygdomme, hjerteanfald eller slagtilfælde. På grund af dets potentielle virkninger anbefaler lægerne lavere niveauer af LDL.
HDL, nogle gange kendt som "godt kolesterol", har en beskyttende virkning på dit hjerte. HDL transporterer skadeligt kolesterol ud af dine arterier. Læger anbefaler normalt, at du har et højere niveau af HDL-kolesterol.
Triglycerider
Et triglycerid er en type fedt, du får mest af den mad du spiser. Din krop producerer også den, når den omdanner overskydende kalorier til fedt til opbevaring. Nogle triglycerider er nødvendige for visse cellefunktioner, men for meget er usundt. Som med LDL betragtes lavere triglyceridniveauer sundere.
Årsager
Hvad forårsager højt blodcholesterol og højt triglycerider?
Fødevarer højt i visse typer fedtstoffer, visse medicinske tilstande og andre faktorer kan forårsage højt blodkolesterol og høje triglycerider.
Mad
To typer af fedt er kendt for at øge kolesterolniveauerne.
Mættet fedt: Mættede fedtstoffer kan øge dine LDL niveauer. Nogle plantebaserede fødevarer, såsom palmeolie og kokosolie, indeholder mættede fedtstoffer. Imidlertid er mættet fedt hovedsageligt fundet i animalske fødevarer såsom:
- ost
- mælk
- smør
- bøf
Transfedtstoffer: Transfedtstoffer eller transfedtsyrer, er værre end mættede fedtstoffer, fordi de kan øge dine LDL niveauer og sænke dine HDL niveauer. Nogle transfedtstoffer findes naturligt i animalske produkter. Andre findes i forarbejdede fødevarer, der har gennemgået en proces kaldet hydrogenering, såsom nogle slags margarine og kartoffelchips.
Medicinske forhold
Visse medicinske tilstande kan påvirke dit kolesterolniveau. Høje blodkolesterolniveauer kan skyldes:
- diabetes
- hypothyroidisme
- metabolisk syndrom
- Cushings syndrom
- polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- nyresygdom
Andre årsager
Andet årsager til højt kolesteroltal omfatter:
- manglende motion. Ikke nok motion kan øge dine LDL niveauer. Ikke kun det, motion har vist sig at øge dine sunde HDL niveauer.
- Rygning. Rygning kan også øge dit dårlige kolesterol og forårsage plaque at opbygge i dine arterier.
- Genetics. Hvis der kører højt kolesterol i din familie, er du i øget risiko for selv at have højt kolesteroltal.
- Medicin. Visse medikamenter, såsom nogle slags diuretika, kan øge dit kolesterolniveau.
Symptomer
Symptomer på højt blodkolesterol og triglycerider
Højt kolesterol forårsager normalt ingen symptomer. Symptomer kan kun vises efter det forhøjede kolesterol har forårsaget væsentlig skade.
For eksempel kan symptomer komme i form af hjertesygdomme symptomer, såsom brystsmerter (angina) eller kvalme og træthed. Et hjerteanfald eller slagtilfælde kan blandt andet skyldes ukontrolleret kolesterol.
AnnonceAdvertisementAdvertisementDiagnose
Hvordan diagnostiseres en lipidforstyrrelse?
For at kontrollere dit kolesteroltal vil din læge bestille en blodprøve kaldet en lipidprofil eller lipidpanel. Denne test måler dit samlede kolesterol (både LDL og HDL) og triglycerider. Før denne test vil din læge sandsynligvis bede dig om at undgå at spise og drikke andre væsker end vand i mindst 8 til 12 timer.
Lipidprofilen måler kolesterol i milligram cholesterol pr. Deciliter (mg / dL). Dit totale kolesterolniveau bør ikke være højere end 200 mg / dL. Lær hvordan du forstår dine kolesterolresultater.
Behandling
Hvad er behandlingsmulighederne for en lipidforstyrrelse?
En kombination af medicin og livsstilsændringer er en fælles behandlingsplan for at korrigere højt kolesterol og triglycerider. Din læge kan også foreslå visse kosttilskud.
Medicin
Flere typer medicin bruges til at behandle lipidforstyrrelser.
Statins : Disse stoffer blokkerer et stof skabt i din lever, der producerer kolesterol. Din lever fjerner kolesterol fra dit blod. Statiner kan også absorbere kolesterol fanget i dine arterier. Almindeligvis anbefalede statiner omfatter:
- atorvastatin (Lipitor)
- fluvastatin (Lescol)
- rosuvastatin (Crestor)
- simvastatin (Zocor)
- pravastatin
Kolesterolabsorptionsinhibitorer: Disse lægemidler er lavere dit kolesteroltal ved at begrænse din krops absorption af kost kolesterol. De bruges nogle gange i kombination med statiner.
Galdesyresekvestranter: Disse lægemidler fælder stoffer kaldet galdeharpikser, som indeholder kolesterol, og forhindrer dem i at blive reabsorberet i tyndtarmen.
Fibre: Disse medikamenter hjælper med at sænke triglyceridniveauet i dit blod.
Tilskud
Omega-3 fedtsyrer tilgængelige over disken bruges almindeligvis til at sænke triglycerider og LDL niveauer. Omega-3 fedtsyrer er flerumættede fedtstoffer, der naturligt findes i fede fisk som laks. Plantolier som canola og olivenolie indeholder også omega-3 fedtsyrer.
Niacin øger niveauet af HDL-produktion. Niacin er tilgængelig i disken eller i receptstyrke.
Livsstilsændringer
Efter en sund kost og få nok motion kan du reducere dine kolesterolniveauer. Disse samme trin kan hjælpe med at forhindre lipidforstyrrelser i første omgang. Se nedenfor for mere information.
AnnonceAdvertisementForebyggelse
Hvordan kan jeg forhindre højt kolesterol og triglycerider?
American Heart Association (AHA) anbefaler, at ikke mere end 6 procent af dine daglige kalorier kommer fra mættet fedt. AHA anbefaler også at undgå transfedt, når det er muligt. Spise masser af fuldkorn, frugt og grøntsager kan også reducere højt kolesteroltal.
Andre måder, der kan hjælpe dig med at opretholde et sundt kolesteroltal, omfatter:
- spise skumløst fjerkræ uden synligt fedt
- spiser magert kød i moderate dele
- spiser mælkeprodukter med lavt fedtindhold eller fedtfri < 999> konsumere flerumættede fedtstoffer og monomættet fedt i stedet for mættede fedtstoffer og transfedtstoffer
- udøve i mindst 30 minutter om dagen, fire dage om ugen
- undgå mad, junkfood og forarbejdede kød grillet og brændt mad i stedet for stegte fødevarer
- Annonce
- Outlook
Medikament- og livsstilsændringer kan hjælpe med at sænke dine kolesteroltal. Følg din læge behandlingsplan for at forbedre dit helbred og reducere risikoen for hjertesygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde.
