Sex: Hvad kan gå galt

Hvad der kan gå galt

De fleste mennesker oplever en slags seksuel vanskelighed på et eller andet tidspunkt i deres levetid. Heldigvis er forskellige sundhedspersonale, herunder sexterapeuter og rådgivere, uddannet til at hjælpe folk med disse problemer. Selv om individuelle sager varierer i deres specifikke forhold, er nogle seksuelle bekymringer ret almindelige.

AnnonceAdvertisement

Bekymringer for kvinder

De to øverste seksuelle bekymringer for kvinder er lavt ønske eller fuldstændig mangel på seksuel lyst og er preorgasmisk. Op til 40 procent af kvinder rapporterer, at de har lidt eller intet ønske om at have sex, selvom de er i ellers tilfredsstillende forhold. Denne seksuelle dysfunktion bliver mere almindelig, når kvinder alder. Den anden bekymring vedrører kvinder, der endnu ikke har oplevet en orgasme.

Lav begær eller mangel på seksuel begær

Lav begær eller mangel på lyst (hypoaktiv seksuel lystforstyrrelse) er en stigende tendens blandt kvinder (og nogle mænd). Mangel på lyst ledsages ofte af diskussioner om manglende tid eller energi til sex. Desværre kan det være en slags "kylling og æg" situation. Mangel på lyst fører til elendigt sex. Og elendigt sex giver dig lyst til sex.

Listen over mulige årsager til lavt seksuel lyst er ganske lang. Talrige faktorer kan spille en rolle i lavt ønske. Nedenfor er et par almindelige årsager:

Body Image Issues:

Ikke det, du ser i spejlet, kan tænke på at være nøgen foran en anden ubehagelig. Kropsbillede er bundet til selvværd, og lavt selvværd er forbundet med lavt seksuel lyst.

Ældre og hormonelle ændringer:

Ændringer i forbindelse med overgangsalderen kan sammenbruge for at reducere en kvindes interesse for sex. Varmt blink, nattesved og vægtøgning kan alle påvirke en kvindes følelser af lyst og ønskelighed. Desuden kan faldende østrogen- eller testosteronniveauer påvirke seksuel interesse og ophidselse. Kvinder, der har gennemgået overgangsalderen, kan også opleve nedsat smøring under sex, hvilket gør det smertefuldt eller ubehageligt.

Forholdskonflikter:

Konflikt med ens partner om dagligdags problemer, fra pengeforbrug til børneopdræt, kan reducere følelser af lyst.

Ufaglært seksuelle partnere:

Mennesker, der oplever utilfredsstillende sex, mister ofte lyst. Jo mere dårligt køn du har, jo mindre du vil have (omvendt, jo mere godt sex du har, jo mere du vil).

Medicinske forhold:

Visse medicinske tilstande kan påvirke seksuel lyst. Et af symptomerne på depression er for eksempel en manglende interesse for sex. Depression behandles ofte med en klasse af lægemidler, der er kendt som selektive serotonin-genoptagelseshæmmere (SSRI'er). Disse lægemidler har været forbundet med seksuel dysfunktion hos mange patienter.En almindelig bivirkning er manglende evne til at opnå orgasme. Denne bivirkning kan forekomme hos både mænd og kvinder.

Hvad du kan gøre

For det første bør du arbejde med din læge for at udelukke fysiske grunde til lavt ønske. Dernæst er det vigtigt at forstå, hvordan din krop reagerer på at røre ved. Få tid til selvfornøjelse (onani) og udforske din evne til at opleve fornøjelse. Derudover søge uddannelsesmæssige ressourcer, der vil hjælpe dig med at kommunikere dine seksuelle behov til din partner.

Være præorgasmisk

Kvinder, der er preorgasmiske, har endnu ikke haft erfaring med at nå orgasme, enten med en partner eller alene. Mulige årsager til denne tilstand omfatter en seksuelt undertrykkende opvækst, seksuelt misbrug af barndommen eller generel uvidenhed om krop og køn. Normalt kan den bedste tilgang være at se en sexolog eller sexterapeut at udforske årsager og mulige løsninger.

Kvinder, der kan nå orgasme alene, men ikke med en partner, bør først undersøge muligheden for, at medicin spiller en rolle. Hvis ikke, kan andre årsager, der vedrører forholdet, være årsagen til det. Mulige forholdsproblemer omfatter (men er ikke begrænset til): manglende tillid, frygt for intimitet, manglende evne til at "slippe" i sengen, en historie med faking orgasmer, en ufaglært partner eller dårlig kommunikation med en partner.

Hvad du kan gøre

Udforsk de årsagssammenhænge, ​​der giver dig mulighed for at få en orgasme alene, men ikke med en partner. F.eks. Får din klitoris en bestemt form for stimulering, som er forskellig i hver situation? Du skal kende din egen krop for at nyde sex. Derefter tage ansvar for at lære dine seksuelle svar og derefter fortælle og vise din partner hvilken form for seksuel stimulering du kan lide. Husk, kommunikation er nøglen. Endelig må du muligvis søge professionel hjælp gennem par rådgivning.

Annonce

Bekymringer for mænd

Top seksuelle bekymringer for mænd

Mænd kan også blive påvirket af lavt ønske eller manglende seksuel lyst. Mange årsager og mulige løsninger er de samme som for kvinder (se ovenfor).

Tidlig (for tidlig) ejakulation er en anden primær bekymring blandt mænd. For tidlig sædafgang opstår, når en mand ejakulerer hurtigere end han eller hans partner ønsker. Det er den mest almindelige klage blandt mænd under 40 år. Erektil dysfunktion (ED) er også en almindelig klage blandt aldrende mænd. ED kan ofte behandles med stoffer. Der er mange grunde til for tidlig orgasme. Den mest almindelige:

Patter for selvplejelig

Mænd kan udvikle vanen med at ejakulere hurtigt, når de søger hurtig frigivelse under onanering. Når en mand føler sig presset for at skynde sig i løbet af sex med en partner, kan han som standard have denne vane med at nå orgasme hurtigt.

Hvis en mand føler sig bekymret for at fornøje sin partner, kan han muligvis ikke kontrollere sin udløsning. Dette kan blive dobbelt problematisk, hvis det har haft tidligere tidlig ejakulation erfaring og er bekymret for, at det sker igen.

Hvad du kan gøre

Den bedste måde at løse problemet med tidlig ejakulation er at lære adfærdskontrol.Ved at forstå, hvad der sker i dit hoved og krop før sædafgang, kan du lære at bremse og være opmærksom, så du kan vare længere. Alternativt kan din læge ordinere en medicin, der hjælper med at forsinke orgasme.

For både mænd og kvinder er det vigtigt at indse, at sex ikke nødvendigvis er om samleje og har orgasme. Det handler om berøring, fornøjelse og opbygning af en intim forbindelse med dig selv og / eller en anden person.