Filofobi: Forståelse for frygt for at falde i kærlighed

Oversigt

Kærlighed kan være en af ​​de smukkeste og fantastiske dele af livet, men det kan også være skræmmende. Mens nogle apprehensiveness er normal, finder nogle tankerne om at blive forelsket skræmmende.

Filofobi er frygt for kærlighed eller følelsesmæssigt forbundet med en anden person. Det deler mange af de samme træk som andre specifikke fobier, især dem, der er sociale. Og det kan påvirke dit liv betydeligt, hvis det ikke behandles.

Læs videre for at lære alt hvad du behøver at vide om filofobi, hvad der forårsager det, og hvordan du kan overvinde det.

Symptomer på filofobi

Filosofi er en overvældende og urimelig frygt for at blive forelsket, ud over bare en typisk apprehensiveness over det. Fobien er så intens at det forstyrrer dit liv.

Symptomerne kan variere fra person til person. De kan omfatte både følelsesmæssige og fysiske reaktioner, når man endda tænker på at forelske sig:

følelser af intens frygt eller panik

undgåelse

• svedtendens
• hurtige hjerterytme
• vanskelige vejrtrækninger
• vanskeligheder ved at arbejde <999 > kvalme
• Du kan være opmærksom på, at frygten er irrationel, men stadig ikke kan kontrollere den.
• Filofobi er ikke social angstlidelse, selvom folk med filofobi måske også har social angstlidelse. Social angstlidelse forårsager ekstrem frygt i sociale situationer, men det adskiller sig fra filosofi, fordi det omfatter en række sociale sammenhænge.

Philophobia deler nogle ligheder med disinhibited social engagement disorder (DSED), en tilknytningsforstyrrelse hos børn under 18 år. DSED gør det svært for mennesker med uorden at danne dybe, meningsfulde forbindelser til andre. Det er typisk et resultat af barndomsskader eller forsømmelse.

Risikofaktorer

Risikofaktorer for filofobi

Filofobi er også mere almindeligt hos mennesker med tidligere traumer eller ondt, siger Scott Dehorty (LCSW-C og administrerende direktør hos Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group): " Frygten er, at smerten gentager sig, og risikoen er ikke den chance, der er værd. Hvis nogen blev dybt såret eller forladt som barn, kan de være vildt for at blive tæt på nogen, der kan gøre det samme. Frygereaktionen er at undgå relationer, og dermed undgå smerten. Jo mere man undgår kilden til deres frygt, jo mere rækker frygten. "

Specifikke fobier kan også være relateret til genetik og miljø. Ifølge Mayo Clinic kan der i nogle tilfælde udvikles specifikke fobier på grund af ændringer i hjernens funktion.

Diagnose

Diagnose

Fordi filofobi ikke er inkluderet i American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual (DSM), er det ikke sandsynligt, at din læge vil give dig en officiel diagnose af filofobi.

Søg dog psykologisk hjælp, hvis din frygt bliver overvældende. En læge eller terapeut vil evaluere dine symptomer såvel som din medicinske, psykiatriske og sociale historie.

Hvis ubehandlet kan philophobia øge risikoen for komplikationer, herunder:

social isolation

depression og angstlidelser

misbrug af narkotika og alkohol

selvmord

• Behandling
• Behandling <999 > Behandlingsmuligheder varierer afhængigt af fobiens sværhedsgrad. Valg omfatter behandling, medicinering, livsstilsændringer eller en kombination af disse behandlinger.
• Terapi
• Terapi - især kognitiv adfærdsterapi (CBT) - kan hjælpe folk med filofobi at klare deres frygt. CBT indebærer at identificere og ændre negative tanker, overbevisninger og reaktioner på fobiens kilde.

Det er vigtigt at undersøge kilden til frygten og at udforske ondt. "Der kan være mange veje til vækst inden for den oplevelse, der simpelthen bliver kategoriseret som" ondt "på grund af undgåelse," sagde Dehorty: "Når kilden er udforsket, kan nogle virkelighedstest af mulige fremtidige relationer gøres. "

Hvad-hvis scenarier kan også være nyttige. Stil spørgsmål som:

Hvad hvis et forhold ikke virker?

Hvad sker der nu?

Er jeg stadig i orden?

"Vi gør ofte disse problemer meget mere i vores fantasi, og det kan være nyttigt at spille scenariet," sagde Dehorty. "Så sætter du nogle små mål, som at reagere med en 'Hej', hvis nogen siger 'Hej' til dig eller møde en ven eller kollega til kaffe. Disse kan langsomt bygge og vil begynde at lette frygten. "

Medicin

• I nogle tilfælde kan en læge ordinere antidepressiva eller antidixtilmedicin, hvis der er andre diagnostiske psykiske problemer. Medicin anvendes generelt i kombination med terapi.
• Livsstilsændringer
• Din læge kan også anbefale løsninger som motion, afslapningsteknikker og mindfulness-strategier.

AnnonceAdvertisement

Tilbyder støtte

Tips til at støtte en person med filofobi

Hvis nogen, du kender, har en fobi som filofobi, er der ting, du kan gøre for at hjælpe:

Erklære at det er en alvorlig frygt, selvom du har problemer med at forstå det.

Uddann dig selv om fobier.

Tryk ikke på dem for at gøre ting, de ikke er klar til at gøre.

Tilskynde dem til at søge hjælp, hvis det forekommer passende, og hjælpe dem med at finde den hjælp.

Spørg dem, hvordan du kan hjælpe med at støtte dem.

• Annonce
• Outlook
• Outlook
• Fobier som filofobi kan føle sig overvældende til tider og kan alvorligt påvirke dit liv, men de kan behandles. "De behøver ikke at være fængsler, hvormed vi begrænser os," sagde Dehorty. "Det kan være ubehageligt at gå ud af dem, men det kan gøres. "
• Søg efter hjælp så hurtigt som muligt er nøglen til at overvinde din fobi og bidrager til at leve et fuldt og godt liv.