Diastole vs systole: Guide til blodtryk

Når du besøger din læge, er det første, de ofte gør, at kontrollere dit blodtryk. Dette er vigtig protokol, fordi dit blodtryk er et mål for, hvor svært dit hjerte arbejder.

Dit hjerte er en muskel om størrelsen af din knytnæve. Den har to sider, et øvre og nedre kammer og fire ventiler. Ventilerne åbner og lukker for at lade blodet komme igennem. Ifølge National Heart, Lung og Blood Institute slår dit hjerte 100.000 gange om dagen. Som det slår, tvinges blod mod dine arterievægge.

Dit systoliske blodtryk er det øverste tal på din læsning. Det måler blodets kraft mod dine arterievægge, da hjertets ventrikler klemmer og blodet presses ud til din krop. Dit diastoliske blodtryk, det nederste nummer på din læsning, måler blodets kraft mod dine arterievægge, mens dit hjerte slår af og ventriklerne får lov at fylde. Diastol er også dengang, at din kranspulsår er i stand til at levere blod til dit hjerte.

Blodtryksområder

Dit blodtryk kan være normalt, højt eller lavt. Højt blodtryk betegnes også som hypertension, og lavt blodtryk kaldes hypotension. De forskellige blodtryksområder er:

normal: mindre end 120 systoliske og mindre end 80 diastoliske
præhypertension: 120-139 systolisk eller 80-89 diastolisk
stadium 1 hypertension: <999 > 140-159 systolisk eller 90-99 diastolisk stadium 2 hypertension:
160 eller højere systolisk eller 100 eller højere diastolisk hypertensive krise:
højere end 180 systoliske eller højere end 110 diastoliske <999 > hypotension: 90 eller mindre systolisk eller 60 eller mindre diastolisk
Din læge kan diagnosticere højt blodtryk, hvis enten dit systoliske eller diastoliske tal er højt. Nogle læger lægger nærmere vægt på systolisk blodtryk, fordi det er en risikofaktor for hjertesygdomme hos mennesker over 50 år. Et højt systolisk blodtryk med et normalt diastolisk blodtryk kan indikere arteriestivhed, et hjerteventil problem eller hyperthyroidisme.

Systolisk blodtryk kan være sværere at kontrollere end diastolisk. Behandling af et højt systolisk blodtryk kan også være problematisk, da medicin, der behandler tilstanden, kan nedsætte diastolisk tryk for meget.

AnnonceAdvertisement

Risikofaktorer

Risikofaktorer med høj og lav blodtryk

Hvis du er en mand over 45 år eller en kvinde over 65 år, er du i øget risiko for højt blodtryk. Din risiko er også højere, hvis:

du har en nær slægtning med højt blodtryk

du er afrikansk-amerikansk

du ikke får meget fysisk aktivitet
du er overvægtig eller overvægtig <999 > du drikker for meget alkohol
du er ryger
du oplever kronisk stress
Søvnapnø, en tilstand, der får dig til at stoppe med at trække vejret en eller flere gange i søvn, er en anden årsag til højt blodtryk, der er ofte overset.Ifølge Dr. Virend Somers fra National Sleep Foundation, når din vejrtrækning pauser, falder dine iltniveauer, og dine blodkar falder sammen. Dette øger dit blodtryk. Når søvnapnø er vedholdende, kan dette svar fortsætte i løbet af dagen, hvor vejret er normalt.
Hvis du er ældre end 65, kan du være i fare for ortostatisk hypotension, en tilstand, hvor dit blodtryk falder, når du flytter dig fra at stå til stående. Endokrine problemer, hjertesvigt eller anæmi kan også forårsage tilstanden.
Du kan også være i fare for lavt blodtryk, hvis du bliver dehydreret eller tager visse receptpligtige lægemidler som:

højt blodtryksmedicin

diuretika

nitrater

angst eller depression medicin
Erektil dysfunktionsmedicin
Annonce
Behandling
Behandling af højt eller lavt blodtryk

Livsstilsændringer er ofte den første forsvarslinje for præhypertension og stadium 1 hypertension. Disse ændringer kan omfatte:

at fjerne usunde fødevarer fra din kost

spise mere hjerte-sunde fødevarer såsom fede fisk, frugt og grøntsager og fuldkorn

skære tilbage på natrium i din kost

udøve regelmæssigt
afslutning af rygning
vedligeholdelse af en sund vægt
reducerende alkoholforbrug
styring af stress
overvågning af dit blodtryk regelmæssigt
Hvis livsstilsændringer ikke er nok til at bringe dit blodtryk ned, eller hvis du har fase 2-hypertension, kan din læge ordinere en eller flere lægemidler som beta-blokkere, calciumkanalblokkere eller alfa-blokkere.
For at behandle lavt blodtryk, kan din læge anbefale at stoppe eller justere doseringen af enhver medicin, der forårsager denne tilstand. Din læge kan også foreslå dig at drikke mere vand, justere mængden af natrium i din kost eller ordinere en medicin til behandling af lavt blodtryk.
AnnonceAdvertisement

Komplikationer

Komplikationer med høj eller lav blodtryk

Højt blodtryk forårsager ikke symptomer, medmindre du er i hypertensive kriser. Det er faktisk kendt som en "stille morder", fordi det roligt udbringer kaos på dine organer, og du kan ikke indse det, før skaden er færdig. Uhåndteret højt blodtryk kan forårsage:

hjertesvigt

hjerteanfald

synsproblemer

nyresygdom
seksuel dysfunktion
Lavt blodtryk kan eller kan ikke forårsage symptomer. Symptomer der kan opstå, er:
svimmelhed
besvimelse
faldende

tab af balance

kvalme
tørst
manglende evne til at koncentrere
sløret syn
depression
træthed
lav vejrtrækning
klam hud
Annonce
Outlook
Outlook
For mange mennesker er højt blodtryk håndterbart. Din outlook er bedst, hvis du tager livsstilstrin, der understøtter overordnet hjertesundhed og følger din læge råd om medicin for at sænke dit blodtrykstal.

Fordi højt blodtryk ikke forårsager symptomer, er det afgørende at måle dit blodtryk regelmæssigt, når du har fået diagnosticeret, selvom du tager blodtryksmedicin.

Uanset om du har højt eller lavt blodtryk, sporer dine systoliske og diastoliske tal en fantastisk måde at måle, hvor godt livsstilsændringer eller medicin virker.

AnnonceAdvertisement

Forebyggelse

Forebyggelse af blodtryksproblemer

Du kan udsætte blodtryksproblemer inden de begynder eller begrænse din risiko, hvis du lever en sund livsstil. Hvis du ryger, skal du forsøge at afslutte med det samme. Begræns alkoholholdige drikkevarer til en om dagen, hvis du er kvinde, og to om dagen, hvis du er en mand.

Hvis du har mistanke om, at du har søvnapnø, skal du tale med din læge om en søvnstudie. Forskning viser, at ved at bruge en CPAP-maskine mens du sover, kan du reducere systolisk og diastolisk blodtryk betydeligt og forbedre arterietonen hos personer med søvnapnø.

For at forhindre lavt blodtryk skal du drikke rigeligt med væsker, helst vand, for at forhindre dehydrering. Stå langsomt op fra en siddeposition for at forhindre ortostatisk hypotension. Giv straks din læge besked, hvis du føler, at medicinen forårsager, at dit blodtryk falder. Der kan være en anden mulighed, der vil have mindre indflydelse på dine blodtrykstal.