13 Uger Gravid: Symptomer, tips og mere

Oversigt

På 13 uger går du nu ind i dine sidste dage i første trimester. Misligholdelse satser kraftigt efter første trimester. Der er også meget at foregå med både din krop og din baby i denne uge. Her kan du forvente:

AnnonceAdvertisement

Din krop

Ændringer i din krop

Når du indtaster din anden trimester, er dine hormonniveauer aften, da din moderkasse overtager produktionen.

Vægtøgning i uge 13 Din første trimester kommer tæt på. At opnå mellem 1 og 4 pund ved dette punkt betragtes som normalt i en sund graviditet. For eksempel, hvis du vejer 145 pund, når du blev gravid, bør du forvente at veje mellem 146 og 149 pund i denne uge.

Din mave fortsætter med at vokse op og ud af bækkenet. Hvis du ikke er begyndt at bære moderskabstøj, kan du føle dig mere komfortabel med det ekstra rum og strække, som graviditetspaneler giver. Lær om mavesmerter under graviditeten.

Din baby

Efter 13 uger er din baby vokset til omtrent den størrelse af en peapod. Dit barns tarm, der har brugt de sidste par uger i navlestrengen, vender tilbage til maven. Væv omkring barnets hoved, arme og ben er langsomt befæstet i knogle. Din lille er endda begyndt at urinere i fostervæsken. Det meste af denne væske vil bestå af din babys urin fra nu til slutningen af din graviditet.

I de kommende uger (normalt 17-20 uger) vil du sandsynligvis kunne identificere dit barns køn via ultralyd. Hvis du har en prænatal aftale, der kommer op, skal du høre hjerteslag ved brug af en Doppler-maskine. Du kan købe en lignende maskine til hjemmet, men vær opmærksom på, at de kan være vanskelige at bruge.

AnnonceAdvertisementAdvertisement

Twins

Twin udvikling i uge 13

I slutningen af denne uge har du nået anden trimester! Denne uge måler dine babyer næsten 4 tommer og hver vejer lidt over en ounce. Væv, der i sidste ende bliver arme og ben og knogler omkring dine tvillinghoveder, danner denne uge. Dine små er også begyndt at urinere i fostervæsken, der omgiver dem.

Symptomer

13 uger graviditetssymptomer

I løbet af den 13. uge opdager du, at dine tidligere symptomer begynder at falme og kan komme dig i en behagelig tilstand, før du går helt ind i din anden trimester. Hvis du stadig oplever kvalme eller udmattelse, kan du se frem til faldende symptomer i de kommende uger.

Du kan også opleve:

udmattelse
øget energi
runde ligament smerte
lækre bryster

Mere energi

Udover rund ligament smerte og langvarige symptomer på første trimester skal du begynde at føle mere energisk.Nogle kalder andet trimester "bryllupsrejseperiode" af graviditet, fordi de fleste symptomer falmer. Før du ved det, vil du være i tredje trimester og opleve nye symptomer som hævede ankler, rygsmerter og rastløs søvn.

Runde ligament smerte

På dit tidspunkt fortsætter livmoderen sin hurtige vækst. Du skal kunne føle toppen af den lige over din bækkenben. Som følge heraf kan du begynde at opleve skarpe underbukser, der kaldes runde ligament smerter, når du rejser op eller skifter positioner for hurtigt. I de fleste tilfælde er disse følelser ikke symptomer på noget alvorligt. Men hvis du har smerter i kombination med feber, kuldegysninger eller blødninger, skal du kontakte din læge.

Lækte bryster

Dine bryster ændrer sig også. Så tidligt som i anden trimester begynder du at producere colostrum, som er forløberen til modermælk. Colostrum er gul eller lysorange i farve og tykk og klæbrig. Du kan mærke, at dine bryster lækker fra tid til anden, men medmindre du har smerte eller ubehag, er det en helt normal del af graviditeten.

Ting at gøre

Ting at gøre i denne uge til en sund graviditet

Det er aldrig for sent at starte sunde spisevaner, der vil nære din krop og din baby. Fokus på hele fødevarer, der indeholder masser af vitaminer, mineraler og gode fedtstoffer. Hele-toast med jordnøddesmør er en solid måde at starte dagen på. Frugter højt i antioxidanter, som bær, gør vidunderlige snacks. Prøv at inkorporere magert protein fra bønner, æg og olieholdige fisk i dine måltider. Bare husk at være fri for:

Havfisk med højt indhold af kviksølv

Råfisk, herunder sushi
Kødkød
Frokostkød, selvom disse generelt betragtes som sikre, hvis du opvarmer dem før du spiser
upasteuriseret fødevarer, der omfatter mange bløde oste
uvaskede frugter og grøntsager
råæg
koffein og alkohol
nogle urtete
Motion anbefales stadig, hvis det er blevet ryddet af din læge. Vandreture, svømning, jogging, yoga og lette vægte er alle gode muligheder. Om 13 uger skal du begynde at finde alternativer til abdominal øvelser, som situps, der kræver, at du ligger fladt på ryggen. Den øgede vægt fra livmoderen kan reducere blodgennemstrømningen til dit hjerte, hvilket gør dig lette, og igen sænker syrenes udlevering til din baby. Læs om de bedste graviditetsøvelser i 2016.

Annonce

Ring til lægen

Når du skal ringe til din læge

Kontakt altid lægen, hvis du oplever bækkenkramper eller kramper, spotting eller blødning som disse kan være tegn på abort. Også, hvis du oplever angst, depression eller overdreven stress, er det en god idé at søge hjælp. I en gennemgang udgivet af Current Opinion in Psychiatry fremhæves disse spørgsmål som bidragende faktorer til lav fødselsvægt, præmaturfødsel og postpartum depression.

AnnonceAdvertisement

På anden trimester

Selv om nogle bøger og rapporter er uenige om den nøjagtige start af anden trimester (mellem 12 og 14 uger), vil du i næste uge være i ubestridte områder.Din krop og baby ændrer sig konstant, men du går ind i nogle af de mest behagelige uger af din graviditet. Få fuld fordel. Nu er det en god tid at planlægge alle sidste øjebliks ture eller eventyr, du vil påbegynde, før du har din baby.