Hårbrud: 12 mulige årsager og behandling

Oversigt

Hårbrud har mange forskellige årsager. Sundt hår afhænger af en indvendig cuticle med overlappende skalaer, der holder dine tråde sammen. Når disse skalaer falder fra hinanden, kan dit hår tørre og til sidst adskilles, hvilket fører til skade. Dette forårsager brud sammen med andre symptomer, såsom frizz og tørhed.

Lær mere om nogle af de mest almindelige årsager til hårbrud og hvad du kan gøre ved dem.

advertisementAdvertisement

Kost

1. Kost

Der er faktisk meget til det gamle ordsprog "du er hvad du spiser", især når det kommer til hår og hud sundhed. Visse næringsstoffer hjælper dit hår til at vokse og afværge brud fra skade. Sørg for at du får nok zink, jern og folsyre i din daglige kost. Tilstrækkeligt protein og antioxidanter (findes i plantefødevarer) kan også holde håret fri for skader. Her er de fem bedste vitaminer til hårvækst.

Stress

2. Stress

Der er et væld af beviser, der viser sammenhæng mellem stress og hårtab, men det er også kendt, at stress kan medføre hårbrud. Telogen effluvium er den type stress, der sandsynligvis er forbundet med hårskade. Denne type stress gør dine follikler gå sovende, så hår der er midt i en vækstcyklus kan bryde af. Du kan mærke, at gammelt hår falder ud også. Styring af stress kan resultere i sundere hår.

advertisementAdvertisementAdvertisement

Tørhed

3. Tørhed

Usædvanligt tørt hår er en af ​​forstadierne til skade og brud. Det er også forårsaget af en række faktorer, herunder tørt vejr, lav luftfugtighed og for meget varme. Sørg for at du bruger varmt og ikke varmt vand, når du vasker dit hår - sidstnævnte fører til yderligere tørring.

Hvis dine ender er tørre, overvej at koncentrere shampoo kun på din hovedbund. Skipping conditioner er også en no-no. Hvis du er presset til tiden, spritz på et forladet conditionere, før du kæmper vådt hår. (Som en bonus, denne fra It's a 10 tilbyder også varmebeskyttelse.) Tjek disse ekstra tricks for at fjerne tørhed.

Varmeskader

4. Varmeskader

For at få de bedste resultater fra dit hårtørrer, flade jern eller krøllejern, har du brug for høj varme. Men når du bruger disse værktøjer forkert eller for meget, risikerer du at beskadige cuticle fra ekstreme temperaturer.

En måde at forhindre generel varmetab på er at give dine tråde en pause fra alle stylingværktøjer mindst en gang om ugen. For at reducere den faktiske varmetab fra dine stylingværktøjer, vælg keramiske versioner - disse varme op jævnt, så du ikke behøver at bruge dem på de samme hårstykker gentagne gange. Det er også vigtigt at beskytte dit hår, før du påfører varmen. Tjek denne varmebeskyttende spray for at minimere skade.

AdvertisementAdvertisement

Over-behandling

5.Overbehandling

Perms, relaxers, professionelle straightening og farve kan alle gøre dit hår til at virke som det er sundere efter den første session eller to. Men hvis du gør disse tjenester for ofte, kan kutiklen nedbryde og forårsage hårskade.

American Academy of Dermatology (AAD) anbefaler at udvide tiden mellem dine sessioner til 8-10 uger, hvis det er muligt. I mellemtiden skal du prøve en hårmaske for at udvide dine resultater, såsom denne farvebeskyttende maske.

Advertisement

Over-vask

6. Overvask

Hvis du har olieagtig hud, er du også mere tilbøjelig til at have overskydende talgproduktion i din hovedbund. Dette kan føre til fristelsen til at vaske dit hår oftere, end du har brug for.

Mens daglig vask er fint, hvis du har fedtet hår, bør du ikke vaske dit hår flere gange om dagen. På flipsiden kan ekstremt tørt hår kun have brug for ugentlig shampooing, ifølge Nemours Foundation. Sørg også for at du shampoo forsigtigt i hovedbunden og påfør balsammen jævnt fra dine ender til dine rødder. Hvis du har brug for ekstra oliereduktion i løbet af dagen, skal du prøve Living Proof's Perfect Hair Day Dry Shampoo.

AnnonceAdvertisement

Håndklædetørring

7. Forkert håndklædetørring

Når du træder ud af brusebadet, er det et naturligt svar at gnide et håndklæde på din hud og hår. Men denne gnidningsbevægelse beskadiger faktisk dit hår, når det er mest sårbart (efter at være vådt). I stedet for at gnide vand ud af dit hår, blæk et absorberende håndklæde omkring dit hår i stedet. Du kan også efterlade et håndklæde i dit hår som en midlertidig foranstaltning for at absorbere overskydende vand.

Hårbånd

8. Elastiske hårbindere

Elastiske hårbind er nødt til at holde dit hår ude af dit ansigt, mens du træner. Og lad os se det, de kan komme til nytte på dårlige hårdage eller når du har travlt.

Problemet med hårbinder er, at de trækker på din hovedbund og hårsække. Du kan endda bemærke, at noget hår falder ud hver gang du fortryder din hestehale. Du kan løse dette ved at bære dit hår ned en gang imellem, eller ved at gøre din up-do lidt løst, så det ikke trækker håret så meget. Sørg også for at have ægte hårbånd og ikke kun gummibånd, der kan beskadige dit hår.

AnnonceAdvertisementAdvertisement

Børstning og kæmning

9. Forkert børstning og kæmning

Du har muligvis hørt at børste dit hår. 100 slag om dagen er godt for dit hår, men AAD siger, at det er simpelthen en myte. De anbefaler, at du i stedet kun børster og kam, når du styler dit hår. Sørg for, at du brugte brændekamme for at forhindre brud. Du bør også kun bruge en børste til, når dit hår er tørt, og undgå at bruge plastbørster. Prøv en børste med naturlige børster i stedet.

Hårklippninger

10. Manglende hårbeklædning

Det kan virke som at klippe dit hår kan beskadige det. Ironisk nok hjælper hårbeklædning med at holde dit hår sundt og frit for splittede ender. Du kan tænke på en hårbeklædning som om du ville eksfoliere for huden - i begge tilfælde skal du fjerne nogle af de gamle celler for at hjælpe nye vokse.Når du har splittede ender, kan disse splittelser i kutiklen rejse op i resten af ​​hårets længde og føre til brud.

Se din stylist mindst hver otte uger. Selvom du vokser håret ud, kan trimning af beskadigede ender forhindre yderligere brud.

hypothyroidisme

11. Hypothyroidisme

Hypothyroidisme (lav skjoldbruskkirtel) opstår, når din skjoldbruskkirtel ikke producerer nok skjoldbruskkirtlenhormoner. Selv om skjoldbruskkirtlen selv er lille i størrelse, spiller den en stor rolle for at holde din krop i funktion. Dette omfatter dit stofskifte, hjertefrekvens og endda din hårvækst.

Personer med lav skjoldbruskkirtlen kan mærke for meget hårskade og tab, især i brusebadet eller efter børstning. Hvis du har tørt, beskadiget hår kombineret med lav energi, pludselig vægtforøgelse og depression, skal du kontakte din læge for en skjoldbruskkontrol. Lær mere om virkningerne af hypothyroidism på kroppen.

Annonce

Spiseforstyrrelser

12. Spiseforstyrrelser

Hvis du eller en elsket har et usundt forhold til mad, er hårskade et muligt symptom. Dette gælder især for spiseforstyrrelser, der forårsager underernæring, såsom anoreksi og bulimi nervosa. I sådanne tilfælde har hårsækkene ikke de næringsstoffer, de har brug for til at producere nyt hår, og processen afsluttes helt. Du kan endda lægge mærke til nye hår, der går i stykker midt i vækstperioden.

Spiseforstyrrelser kan føre til endnu mere alvorlige konsekvenser og kræve medicinsk behandling. At læse personlige historier om dem, der har overvundet spiseforstyrrelser, kan hjælpe med at inspirere dig eller din elskede til at søge behandling.

Tips

Tips til sundt hår

For at forhindre fremtidig hårbrud skal du overveje følgende hårpleje tips:

• Vask og beting håret dagligt, men forsigtigt.
• Brug en svømmers shampoo og balsam sæt efter at have gået til en pool.
• Prøv at lade dit hår lufttørre, når det er muligt. Tjek Redkens No Blow Dry-produkter til lufttørret hår uden at ofre stil.
• Sørg for, at alle væv og forlængelser er lette, så de ikke trækker på hovedbunden.
• Overvej en ny hårstil, der kræver mindre skadelig vedligeholdelse fra din side.
• Spis en afbalanceret kost for at sikre, at dit hår får alle de næringsstoffer, det har brug for.
• Undgå at bære stramme hatte til mode - gem dem kun til solbeskyttelse.

Takeaway

Takeaway

Hårbrud kan være frustrerende. Den gode nyhed er, at de fleste bagvedliggende årsager kan korrigeres med livsstilsændringer. Hvis du stadig oplever hårbrud efter at have ændret din kost og hår rutine, kan det være på tide at se en sundhedspersonel at udelukke eventuelle underliggende medicinske problemer.

Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.